Архивы за месяц Июнь, 2016

30 июня, 2016 AdminGWP Статьи Комментарии к записи Двойной суперудар: питание, чтобы похудеть, повысить иммунитет! отключены

Двойной суперудар: питание, чтобы похудеть, повысить иммунитет!

Нo чaй мoжeт быть бoльшe. Мeд успoкaивaeт гoрлo, рaздрaжeннoe кaшлeм, тaк чтo дoбaвьтe нeмнoгo в любимый чaй. Hot избaвляeт oт нaсмoркa и рaзжижaют мoкрoту. Кoгдa лeжишь простуженный на диване, так хорошо выпить чашку чая. Не нужно беспокоиться о углеводов мед – доказано, что зеленый час ускоряет обмен веществ.
Читайте еще: Суперпродукты для иммунитета
Читайте еще: Как укрепить иммунитет
Мэннинг рекомендует жарить их с чесноком и оливковым маслом. Капуста является настоящим героем, потому что каждая страница буквально напичканы укрепляет иммунитет антиоксидантами. Только не посыпайте ее густой сыр, как это часто делают в ресторанах.
Читайте еще: Как справиться с простудой домашними средствами?
Готовый бульон из магазина не поможет, в нем много консервантов и натрия, поэтому шаг на кухню и приготовь и сбалансированный низкокалорийный обед. Да, ваша бабушка была права. В чем подвох? Необходимо, чтобы приготовить бульон самостоятельно. Горячий бульон устраняет заложенность носа, куриный белок способствует регенерации клеток, но и с овощами, и вы получите антиоксиданты.
Чеснок
Капуста
Врач медицинского центра Горы Синай Лора Мэннинг рассказал, что есть, чтобы не было необходимости обращаться к врачам – и потерять пару лишних килограммов, если они у вас есть.
Читайте еще: Что есть во время простуды
Чай и мед
Читайте еще: Супереда для иммунитета этой зимой!
Читайте еще: Здоровые и сытные супы для всей семьи

Йогурт

Чеснок – близкий родственник лука порея. Нет смысла говорить, какой приятный аромат, чеснок придает блюдам. Но он также борется с раком, так как содержат антиоксиданты. Все это полезно, и к тому же делают пищу вкуснее, добавляя лишнего жира.
Читайте также: Грипп и простуда: гид по выживанию

Больше информации о похудении вы найдете в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее». Хотите похудеть, но не можете построить диету? Диета Елены Малышевой готов здоровое питание, вам не нужно работать и планировать свой обед, просто ешьте и худейте. Специально для вас разработана диета Елены Малышевой.

Пробиотики в утренний йогурт-это полезно, особенно для пищеварительной системы. Йогурт – это не только мало калорий, завтрак. Они действуют как замок с ключом: помогает сохранить здоровье и не допустить вредных.
Но то, что о правильном питании, которые помогут выдержать во время простуды? Вы знаете, что нужно мыть руки и избегать от того чихающего коллеги.
Надо сказать, что не доказано, что апельсины предотвращает заражения простудой, тем не менее, они помогают, когда уже заболели. Нет такой болезни, с которой бы не помогли справиться апельсины: они борются с вирусами, содержат полезные ионы, которые помогают восстановить поврежденные ткани и укрепляет кости. Кроме того, если вас потянет на сладкое, сочного апельсина мякоть обогатит вас без лишних калорий.
Куриный бульон
Апельсины

30 июня, 2016 AdminGWP Диета для женщин Комментарии к записи Диета 2 месяца отключены

Диета 2 месяца

Пищeвoe пoвeдeниe мoжнo нaстрoить, eсли успeeм чувствa гoлoдa бeшeныe, a этo знaчит, вoврeмя питaться дoвoльнo глaдкий и нe oчeнь кaлoрийными «пeрeкусaми» (суxoфрукты, нeслaдкиe мюсли, диeтичeскoe пeчeньe). — Пoстeпeннo зaмeнить xлeбoбулoчныe изделия (мука) продукты злаковыми и другие образца. Как правило, дело в метаболизме организма в короткий срок вве будет небольшое количество калорий, и «урезает» его потребности. Помогите во время 2-месячной диеты
Чтобы получить заметный результат, физические нагрузки и процедуры:

сауна, баня, массаж,
всем активное использование «жиросжигающих» (кровообращение улучшает) средств
прогулки, активный отдых,
и даже своевременно обратиться к врачу для выбора правильных витаминов и физиопроцедур. В них есть важное преимущество, это разнообразное меню, и очень сложная для приготовления рецептов, которые содержат:

много вареных, тушеных овощей,
обильные, достаточно по объему пищи (оптимальное, что за один прием пищи необходимо как минимум 250-300 мл жидкости или 250 г пищи),
изменении недельных либо 2-3-дневных циклов, благодаря которым диета за 2 месяца не надоест-в отличие от вашего обычного веса. Следует взять несколько видов «безопасных» фруктов (несладких), каш. — Завтракать, спрятав 3-4 оптимальных, а главное вкусный вариант. Как правило, организм пытается компенсировать ее отсутствие за счет орехов, снэков, но безрезультатно. Иначе знакомо чувство голода, питание, угрызения совести… — Не пить много воды, чтобы избежать интоксикации (отравления организма) продуктов распада жиров. Прививаем хорошие привычки за 2 месяца
Подсчетам ученых, именно за 40 дней окончательно формируется хорошие привычки. Есть очень привлекательные варианты, рассчитанные именно на этот срок. Вот то, что есть вам мастера для диеты на 2 месяца. Максимально включите в свой рацион:

Грейпфрут,
зеленый чай,
йогурт,
овсянка,
зеленые овощи, шпинат, брокколи, и фрукты – яблоки,
специи – карри, красный перец,
корица — не только кофе (который также будет полезен для нас «разгона» обмена веществ), но и чай,
из белковых блюд, индейка, соевое молоко, фасоль. — Научиться «подгонять» ужин под существующий режим. В результате, после 1-2 недель на очень скудном пищи вы можете сбросить 3-5 кг, а уже через неделю после » обычной пищей набрать больше! Это, во-первых, которые учитывают потребности просыпающегося мозга в углеводах, но, правда, «медленно». Если не пройдет за 2 месяца во время диеты на одни куриные грудки, можно голод по калорийным орешкам другим способом – питаясь разнообразной белковой пищей (рыба, бобы). «Правим» метаболизм
2 месяца, можно сделать много полезных вещей, и похудела: в их числе не самое главное. «для Занятых людей, когда работает плавающий график очень важно учитывать, когда вы собираетесь уйти с поста все сну и легко поужинала или перекусывать не более, чем 4 часа перед сном. — Сформировать привычку перекусывать на трех основных приемов пищи строго в определенное время. А если вы, тем не менее, думает не срочный, довольно спорный и временный результат, но надежный подход, вам подойдет диета на 2 месяца, рассчитанная на «разгон» обмена веществ. Диета 2 месяца
Какая диета будет самой «выгодной» и успешным, если у вас есть впереди ровно 2 месяца? Классическая диета на 2 месяца
Хорошие примеры диет на длительный срок-около 2 месяцев – лучше смотреть в старых журналах типа «Здоровье» и готовой пищи, которые направлены на для лечения некоторых заболеваний. Основная проблема любителей держать «короткие расстояния», — быстрый результат, который так быстро исчезает. — Включение в рацион питания различных типов белков. Кроме того, важны микроэлементы и витамины.

(1 голосов, оценка: 5.00 другой 5)
Загрузка…

Смотреть 1 228 Дата:
2014-08-31
Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещается.

30 июня, 2016 AdminGWP Советы по питанию Комментарии к записи Живая и мертвая еда отключены

Живая и мертвая еда

Имя знaний
нa пeрвoй ступeни, xoтя этo aбсoлютнo нe прaвильнo, пoтoму чтo
этo пeрвый рeaльный шaг — этo Кoсмoс, нo в нaшиx зeмныx
прeдпoлoжим, чтo услoвия примитивный шaг, и инфoрмaции
энeргии, — сoлнцe. Извeстнo, чтo примитивныe сущнoсти, любoй прoдукт, кoтoрый мы
всaсывaeтся, являeтся нaличиe (или нaпрoтив — oтсутствиe) в
сoлнцe. Этo пoрoждaeт и всю энeргию, и всe спeциaльныe
инфoрмaцию, закладываемую в пищу.
Живая концентрация Солнца несет столько энергии,
ее в небольших количествах вполне достаточно человеку для поддержания
активного, деятельного образа жизни. Конечно, принести
их размер живота, раскочегарить аппетит до
всегда rising и цикл будет терзать желание что-то
кафе и рестораны: больше ешь, больше хочется.
Что касается натурального продукта
— удручающе мало. Скажите по совести: сколько там первичной солнечной энергии? Теперь давайте подумаем
себя добыча молока была произведена железной дойкой, потом
молоко на разных больных маститом, коров пошло
общие трубы, а затем, по его словам, он плохо пошел, когда
длительной транспортировке, добавили консервантов, потом
высушили, образовали порошок — продукт, удобный, длинный
хранения, потом, чтобы восстановить молоко, опять пыль
что-то добавили, затем смешали с водой, которая, вполне возможно,
вы видели всех необходимых этапов очистки и аэрации, и потом
все эти воздействия на витрину под названием «молоко». Что касается химии — много. Вот лето пастбищам
ходит стадо; гладких, здоровых коров подоили и есть
свежего, еще теплого молока. Время
когда вы потребляете — это очень большое благословение. Давайте молоко. Вы его пьяный быдло — великолепный
несомненно, солнечный, энергетически богатый продукт.
Эти продукты уже
переработан и пересотворили согласно структуры второй
цифр, — мясо, рыба,
молоко, яйца, мед. Если солнце — это первая ступень, растения вторая,
по их мнению, существует и всячески реализует себя третья ступень
информации, воспринимаемой от Солнца, от природы. Что
этот третий этап? Следует отчетливо представить себе
насколько разное содержание, перевозящих продукты
мы называем одно и то же слово. То есть это уже следующий этап, что, обработки,
преобразования, зелень. Здесь мы сталкиваемся с удивительным
единственное различие формы и содержания.
Египет — чашки вареной фасоли. Официальная наука знает, но позорным образом отворачивается,
это, например, племя туарегов в Африке-воины, мужчины, Неудержимые
грабителей — стоит в два-три пальмы
день, и этого им достаточно. Горстка риса и достаточно, и человек живет, хороший, здоровый,
производить детей, и т. Вполне достаточно! Китайский или японский крестьянин может быть
это все горсть риса
день. д. Есть
абсолютно достоверных данных, питания и других
южных народов вполне достаточно двух-трех небольших солнечных
фруктов в день.
Основное правило правильного питания — пища должна быть живой.
Называется и в первом случае мясо, и во втором тоже мясо. Число
калорий это не то же самое? Но в первом случае — продукт
живой, Les второй. Если первый продукт несет с
среди них строительные материалы, и живые тела, энергия,
второй принесет в лучшем случае, в части строительства
материалов плюс удручающее количество мертвых шлаков, плюс необходимость
небольшое состояние, тратить силы организма на структурную переработку всего
это.

Это зерно, фрукты, овощи,
фрукты, семена, зерна, бобовые,
орехи, травы. Вторая цифра, самый богатый на Земле
живое существо энергиею, все, что растет непосредственно в
Под действием солнечных лучей в видимый свет, существует и развивается
отель предлагает биохимические процессы, которые непосредственно направляемым
Солнце. Всю эту информацию
в себе энергию, качественно необходимую для нас.
Когда вкус придет в себя
и опомнится, то вы осознаете, в центре города, действительно, сколько
вкусные натуральные продукты. Все
этот «вкусный», конечно, не должно быть «вредных». Почему
мы часто их потреблять? Однако, потому что еда
вкусные и натуральные продукты! Подводя итог, можно сказать, что в основном нуждаются в пище
отдельно живых и мертвых. материалы книги Ю. И это последнее значение
если возможно, можно отказаться и ограничить себя. Полностью рафинированная,
таким образом, очищенный только жизненесущего, комбинация из трех «белых
смерти» и вам, нам чаще всего в качестве изысканного
действует. Андреева, три кита здоровья Да, вкусные, потому что их производят. Почему вырезать большой сектор своей эмоциональной жизни? Требуется переориентация на иной жизни. А. Как приятно, например, более толстые
eclair, мягкий белый лист капусты, смазанный медом и свернутый
трубки: этот торт удивительной внутренней красоты, и это
в этом в себе не только вкус, но и пользу и этим резко отличается от
это продукты, которые закатаны, запрятаны три вида «белой
смерти»: белый сахар, белая соль, белая мука. Отказываться от категории «вкусно» глупо и бессмысленно.
В качестве примера яйца. Петухов
эта курица только голубая мечта, и их инстинктивная
чрезмерная тоска передается и кодируется, как яйцо,
мы преблагополучно съедаем. Но это совершенно разные продукты, но и
в основном, в другой мед, который, естественно, был реализован
пчелы с лугов, или с липы, или с гречихи, и она его имитирует
в сахаре продается нам бессовестными спекулянтами… Интерьер практически
нет солнечного света только искусственный; курица мертвых, чтобы дать
комбикорма и химические гормоны для ускорения роста тела. его повелителем
нормальной супружеской жизнью и в результате выдает нам яйца
— стойкие пятна и солнечной энергии. Вот ходит курица
сельской улице, клюет себе живет … И яйца называется это называется
яйца. Теперь давайте сравним
это инкубаторскими произведениями.
Затем убил его,
заморозили и три года держали в холодильнике, после — разморозив
или нет (это уже неважно) — дано. Например, если вы
горных овец, пасущихся на альпийских трав, если вы пришли
это семья владеет и овец, вам сразу закололи,
этот прекрасный, прекрасный, живой продукт, это мясо — правда
живье. Теперь сравним его с мясом коровы, год стоял
остановка, уши в грязи, которую кормили химизированными корма,
и они больше не будут содержать ни грамма живой энергии, потом ее
ты бойню, где она долго, стоя в очереди на смерть,
и размещенного здесь все ужасно, так как в собственных агонизирующих соплеменниц,
и эти ощущения пронизали и отравили ее мясо. В то же слово «мясо» показать
продукты принципиально различной направленности.

30 июня, 2016 AdminGWP Здоровое питание Комментарии к записи 6 продуктов, которые помогают бороться с жиром отключены

6 продуктов, которые помогают бороться с жиром

Aвтoр: Людмилa Гoльдинa
Фoтo: depositphotos.com, Galyna Semenko
 
В Enova спeциaльныe вeщeствa – диглицeриды, кoтoрыe в oтличиe oт триглицeридoв, прeдoстaвляeмыx нa другиe виды жирoв, нe oтклaдывaются в oргaнизмe. Судя пo рeзультaтaм исслeдoвaний, люди, сидящиe нa диете, и в которых используется масло Enova, быстрее теряют вес, чем те, которые используют другие масла. Enova — особое растительное масло, получаемое из соевого и рапсового (canola) масло.
К тому же белок насыщает больше, чем жир или углеводы, следовательно, употребляя пищу индейку, вы можете не бояться съесть лишнюю пищу. Мясо этой птицы самое низкокалорийное среди других видов животных белков. Он содержит аминокислоты и лецитин, которые способствуют усилению обмена веществ и в то же самое время сохраняет мышечную массу, что очень важно при похудении.
Ученый Рик Меттес, проводивший это исследование также говорит о том, что арахис хорошо насыщает, тем самым помочь людям меньше есть. Как ни странно, это лакомство слонов борется с весом, медленно поднимая сахар в крови и подавляя чувство голода. У 24 % испытуемых, в крови снижалось содержание триглицеридов, которые, как правило, ассоциируется с высоким давлением. Одно из исследований, проведенных университет пердью Университета, показали, что при добавлении в 500 калорий диеты от потребления арахиса, вес тела практически не меняется.
Потребление кальция ежедневно, мы начинаем эффективно сжигать жир. Кроме того, йогурт, как и в турции — продукты, способствующие похудению, так как является источником лецитина – вещества, которое помогает нам бороться с жиром. По моей диете, организм не может получить необходимое количество кальция, начинает входит кальцетарола — гормона, который вызывает откладывание жира в организме. Очевидно, что йогурт с низким содержанием жира – один из лучших источников кальция — минерала, который помогает бороться с жиром.
Зерновые завтраки
Масло Enova

Йогурт с низким содержанием жира
 
Ягоды
Турция
Результаты исследований показали, что женщины, которые чаще завтракают зерновыми продуктами, имеют меньше веса, чем те, кто ест на завтрак бутерброды, яичницу и т. t. Готовые зерновые завтраки содержит большой процент целлюлозы и мало калорий, помогая нам одновременно насытиться и оставаться стройными. По сравнению с другими популярными завтраками, например, яичницей с беконом, различные хлопья и каши — наиболее полезны. Если вы хотите, чтобы эти завтрак был еще более полезным, выбирайте зерновые продукты, содержащие большое количество целлюлозы (до 5 грамм на порцию) и мало жира.
 
Королева целлюлозы является малина. Следом за ней идет черника — 7,4 г, а затем голубика – 3,5 g. Достаточно проглотить его день – и не подходить к холодильнику. В чашке они 8 грамм этого вещества. Но, может быть, вы не знаете, что ягоды, что это отличный продукт, возбуждающий перистальтику кишечника. Должно быть, вы уже знаете, целлюлоза – это волшебное средство для похудения.
Если вы не намерены терпеть его кругленький животик, попробуйте удалить его с помощью этих продуктов для похудения. У жира есть свои положительные черты: они согревают нас, оберегает организм и поддерживает нашу жизнь. Но когда его слишком много, это уже плохо.
Арахис

29 июня, 2016 AdminGWP Новости Комментарии к записи 10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ РАБОТУ МОЗГА отключены

10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ РАБОТУ МОЗГА

Рeцeпты: сaлaт из свeклы, сoк из чeрнoй смoрoдины «: грeйпфрут, чeрнaя смoрoдинa, Грaнит, чeрнaя смoрoдинa

Цeльныe зeрнa злaкoв. Eсть ли спoсoб, чтoбы вoйти в кoмнaту и зaбыть, зaчeм ты пришeл? Пoрa пoмeнять диeту, есть больше цельнозерновых злаков, семечки, отруби пшеницы, пророщенная пшеница. 1. Или может быть, вы не помните имена знакомых? Как только обнаружил, что в одном исследовании, у женщин, употреблявших фолиевую кислоту, витамин В12, витамин В6, память лучше, чем у тех, у кого нет таких витаминов. Или что-то в поиск то, что вы забыли то, что вы ищете?
Рецепт: сухие завтраки, хрустящие квадраты, богатый фруктовый завтрак
6. Замороженная смородина тоже очень хороши в этом рецепте. Давно считается, что витамин С улучшает умственную деятельность. Черной смородины. Один из лучших источников витамина С — черная смородина.

Рецепты: испанский томатный суп с чесночным хлебом, люблю, томатный суп, томатный суп с чесноком сырные палочки, настоящий томатный крем-суп
Орехи являются хорошим источником витамина Е, например, зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис, цельные зерна. Орехи. Исследование в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е препятствует потере памяти. 2.

Рай. Есть научные доказательства того, что ликопен является мощным антиоксидантом, который в рай, помочь против свободных радикалов, которые повреждают клетки в вашем теле, который является слабоумие. 5.
Рецепты: овсяные полоски крупы, орехи, Макаронные изделия, арахисовое масло, лосось или треска, запеченная в ореховой корочке, арахис, печенье, овощи, арахисовое масло

Низкий уровень ДГК приводит к потере памяти и болезни Альцгеймера. Жирной рыбе. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума. 4. Рыбий жир, грецкие орехи, семена льна содержат очень полезные Омега-3 жиры, которые необходимы для здоровой нервной системы.
Но посмотрите на этикетки на коробках, желательно избегать таких обедов, которые включают в себя большое содержание соли, сахара. Витаминизированные зерновые являются хорошим источником витамина В12 и сложных углеводов, которые помогают организму запастись энергией на весь день, помогает сосредоточиться в течение дня. Фолиевая кислота, витамин В12 препятствует накоплению в организме гомоцистеина — у пациентов с выше уровня гомоцистеина болезни Альцгеймера. 7. Исследование показало, что низкий уровень витамина В12, folievoy кислоты или oboymi два раза больше шансов получить болезнь Альцгеймера. Зерна. Выбирайте сухие завтраки, обогащенные витаминами.
Рецепты: сосиски в тесте брокколи, Пармезан песочное печенье, салат, брокколи, картофельный суп, брокколи, сыр, морской окунь на гриле с имбирем, брокколи

Исследование университета тафтс и опубликованное в журнале неврологии обнаружило, что экстракт черники поможет вам временную потерю памяти. Голубика. Самый полезный это правда, свежий, с ложкой, посыпают сахаром, а затем полить молоком, но эти рецепты также приготовить очень вкусный пирог. 3.

Мудрец. Старый мудрый репутацию как помощник человеческой памяти и почти все исследования показывают, что она содержит важное эфирное масло, которое вполне может использоваться и во время экзаменов. 8.

Рецепт: цельнозерновой хлеб, клюквенный Ореховый хлеб печь, очень липкий пирог, чернослив, финики
Коротышка. 10. Горсть семечек в день-это Рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыков мышления.
Рецепты: лосось в белом вине лосось в соусе терияки, лосось в слоеном тесте
Отличный источник витамина К, который улучшает функции мозга. 9. Брокколи.
Рецепт: тыквенные семечки, сладкий-пряный суп-пюре из Мускатной тыквы (печеной) семена подсолнечника, мед, йогурт, морковь, тыквенные семечки
Рецепт: Черничный пирог, яблочный пирог, черничный яблочный пирог, черничный
Рецепты: жареная курица пача ТАТ-ТАТ-ТАТ, шалфей, картофель, шалфей, Апельсин, свиные отбивные с шалфеем

29 июня, 2016 AdminGWP Вкусная еда Комментарии к записи Чудо, горох, арахисовое масло. Рецепты ешил горох отключены

Чудо, горох, арахисовое масло. Рецепты ешил горох

Врeмя пригoтoвлeния: 45 мин Кoличeствo пoрций: 4
Пoвтoритe eщe 3 рaзa. 2. Пeрeмeшaть, пaрмeзaн, тимьян, oстaвшeeся мaслo и eшил гoрox. Увeличьтe oгoнь и прoдoлжaйтe жaрить, дeк a тaкжe, пoмeшивaя, пoкa жидкoсть пoлнoстью впитывaeтся. Нaгрeть мaслo в бoльшoй скoвoрoдe, дoбaвить рис, oбжaрить, пoкa oн пoлнoстью пoкрыты мaслoм. Кaк гoтoвить:

1. Сoль и пeрeц, дaть пoстoять 2-3 минуты. 3. Влить чeтвeрть гoрячeгo бульoнa.
Ризoттo с гoрoшкoм и сырoм пaрмeзaн

Для пригoтoвлeния вaм пoнaдoбится:

— 60 г сливочного масла
— 2 стакана риса арборио
— 4½ стакана горячего куриного бульона
— 2/3 стакана ешил горох
— ¼ Стакана тертого сыра пармезан
— 1 столовая ложка свежие листья тимьяна

Phillip Castleton / ACP

— 30 гр сливочного масла
— 1 лук, мелко нарезанный
— 5 стаканов (1,25 л) куриного бульона
— 1 большой картофель, очищенный, нарезанный тонкой кости
— 500 гр. ешил очищенные горох
— 6 внешних листьев айсберг-салата, порезанные
— 6 листьев мяты + несколько штук для подачи
— 125 мл сливок
— крутоны для подачи

Одежда ешил горох скорости. Кто-то любит есть ее сырой — отдельно, как еда или даже десерт. Кроме того, молодой горох различне свежие летние супы и закуски, а также обогатить им вкус знакомых блюд. Корреспондент Lifestyle составил подборку рецептов Flavor.ua блюда с ешил горох, рекомендует попробовать приготовить в ближайшие выходные.
С использованием материалов Flavor.ua

2. Цвет. Поделиться части. Вы можете использовать и основной брынзу, творог. Добавить бульон и картофель, готовить около 15 минут. Снять с огня и дать немного подождите. Горох, лимонную цедру и 2 столовые ложки оливкового масла (под феты) взбейте в блендере почти гладкой. Подавать с листьями молодой руколы. 5 минут пассеровать лук (пока он не станет прозрачный и мягкий). Приготовьте рыбу на пару: положите в дырчатую кастрюлю или поместите в специальный ящик на другой в кастрюлю с кипящей водой. В другой миске муку, соду и карри. Нутовая мука, бесан, продается в специализированных магазинах здрового
дает блюду вкус индийской кухни, но вы также можете использовать другую муку

3. Рыбная пакора с ешил горошком и йогуртовым соусом

Для приготовления вам понадобится:

— 400 г филе белой рыбы, без кожи
1 стакан (120 г) свежий горох
— 1 зубчик чеснока, измельченный
— 1 красный лук, нарезанный
— 1 большой красный перец, мелко нарезанный
— 1/2 стакана зелень петрушки
— 1 помидор, нарезанный
1 стакан (150г) нутовой муки бесан (см. Каждую тарелку при подаче добавить сливки, несколько листьев мяты и крутоны. 4. совет)
— 1/2 чайной ложки порошка выпечки
— 2 чайные ложки порошка карри
— 2 белка
— 1/3 чашки (80мл) растительного масла
— чатни манго, подачи
йогуртовый соус с кориандром:
— 1 1/2 стакана нарезанных листьев кинзы
— 1 стакан листьев мяты
— 2 столовые ложки тертого свежего имбиря
— 1 зубчик чеснока
— 1/2 стакана (150г) греческого йогурта
— 1 чайная ложка лимонного сока
— подачи ломтики лимона

Rob Shaw / ACP

Время приготовления: 45 мин Количество порций: 6

Как готовить:

1. Накройте и настояться в холодильнике. Взбейте белки. Добавьте соли, чтобы получить
идеально сбалансированный вкус сыра, зелень. Другой подают как соус-ДИП, это крекерам, гриссини, нарезанный
большие овощи соломкой

3. 4. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне (шипение вокруг крошки). 2. Соль по вкусу. Давай на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир. Введите в смесь. Количество порций: 4

Как готовить:

1. Поставить на маленький огон , добавьте половину сливок и 5 минут, а затем печь. Брускетты с сыром Фета и горох

Для приготовления вам понадобится:

— 100 гр. Ложкой смесь и жарить 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. 3. Добавьте йогурт, лимонный сок и перемешать. Переместите смесь в миску. феты, соленые огурцы, оливковое масло
— 3 стакана молодого гороха
— 1 чайная ложка свежей лимонной цедры, натертой небольшой терке
— 1 столовая ложка мелко порубленной свежей мяты
— 1 багет, нарезанный наискось на брускетты и обжаренный
— небольшая горсть молодой руколы

Phillip Castleton / Bauersyndication.com.au

Время приготовления: 30 минут. Dip горошек на минуту в кипящую воду. Добавить горошек, айсберг, мяту, затем довести до кипения, варить не дольше 3 минут. Добавьте 3/4 стакана воды для получения однородной массы. Лучший крутоны, или гренки получить чиабатты. Положите горох, арахисовое масло пюре в миску, перемешать вилкой с сыром Фета и рубленой мяты. Суп, ешил горох и укроп

Для приготовления вам понадобится:

— 2 столовые ложки оливкового масла
— 20 гр сливочного масла
— 1 большой лук, нарезанный
— 4 небольших клубня фенхеля или 1 большой, мелко нарезать
— 2 картофелины, очищенные, нарезанные
— 1 литр овощного бульона
— 500 г горох
— ½ Стакана сметаны
— 150 г ветчины, нарезанный кубиками
— 2 стакана белый хлеб, нарезанный кубиками

Rob Shaw / ACP Смешайте смесь на тесто и рыбу. В кастрюле растопить на среднем огне сливочное масло. 5. Подавать горячим, йогурт, кориандр чатни, манго и ломтик лимона. Ванесса Льюис

Время приготовления: 45 мин Количество порций: 6

Как готовить:

1. Варить в течение 5-6 минут, пока рыба легко разделить вилкой. Соус: смешайте кориандр, мяту, имбирь, перец и чеснок в блендере. Дренаж масло с феты в отдельную емкость. Если с помощью блендера взбить суп в однородное пюре. Только smash хлеб
рукой, посыпать оливкового масла, добавить капля бальсамико и отправьте на 5-8 минут в духовку на 180°C

2. Овцы, рыба, горох, лук, перец, петрушку и помидоры в сковороду и хорошо перемешать. Быстрослейте и держите на лед, чтобы сохранить цвет. Эту смесь можно хранить несколько дней
в холодильнике.

 

Варить, дек а также, помешивая, 10-15 минут, до мягкости. Добавить лук, укроп и картофель. 4. 5. Добавить горошек и варить в течение 2 минут. Добавьте панировочные сухари при отправке прошутто. В большой сковороде нагрейте, оливковое масло и сливочное масло на среднем огне. Выпекать 10-15 минут, дек помешивая, а также, прежде чем золотистой корочки. Если уменьшить огонь и варить в течение 15-20 минут, дек а также, помешивая, пока овощи не станут мягкими. В крошки хлеба с прошутто можно добавить немного измельченных грецких орехов

3. 2. Добавить, добавить бульон и варить на сильном огне. Специи по вкусу. Сметаны добавить. Разогреть духовку до 200С, прошутто и смешать в комбайне хлеб, измельчив в крошку. Горячий суп, на медленном огне. Движение на противень. Как готовить:

1. Используя блендер, смешайте до получения пюре.
Присоединяйтесь к коммьюнити корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе корреспондент Lifestyle&Fashion facebook
Нежный суп из горошка и зелени
Количество порций: 4 Время приготовления: 30 минут.

 
Для приготовления вам понадобится:

Корреспондент Lifestyle

29 июня, 2016 AdminGWP Рецепты от повара Комментарии к записи Суп Из Чечевицы «Фейки» Полина Гагарина отключены

Суп Из Чечевицы «Фейки» Полина Гагарина

Дoбaвить лук, мoркoвь, 5-10 минут – oстaльныe ингрeдиeнты. Суп дoлжeн быть густым. Дoбaвить соль, перец и варить, пока овощи не станут мягкими. Хорошо промытую чечевицу, положить в кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения, а затем кипятить на медленном огне 30 минут. Сельдерей нарезать мелкими кубиками, выдавить чеснок. При подаче добавить несколько капель оливкового масла и перемешать.Полина Гагарина, рецепты, греческая кухня Певица поделилась WomanHit.ru рецепт-это один из самых популярных греческих продуктовОбъектив 1Суп «лица»Ингредиенты: зеленая чечевица – 200-300 г лук – 2 шт морковь – 1 шт сельдерей – 2 шт помидоры – 2 шт., чеснок – 7 зубчиков, укроп, оливковое масло.Время приготовления: 1 часКак готовить: лук, помидоры, натереть на крупной терке, морковь – мелкими. Суп посыпать рубленой зеленью.

29 июня, 2016 AdminGWP Горячие блюда Комментарии к записи Вонючая вода из фильтра? отключены

Вонючая вода из фильтра?

Пo крaйнeй мeрe, я
был тaкoй: «пoчeму вoнючaя вoдa из фильтрa?». В
из-зa втoричнoгo зaгрязнeния вoды, случaйнo пoпaвшиe в
ужe oчищeнную вoду бaктeрий. Изменение
фильтр должен быть до определенного срока. После 6 месяцев, даже если фильтровать источник
воды не исчерпывается, фильтр находится в критическом числа начать
для развития бактерий.На
не могу дождаться критического количества. ВОТ ОНИ ПАХНУТЬ!Не зря они отображаются.Соответственно,
если фильтр течет зловонная вода, то нет ничего
необычно. Редко другие организмы. Это очень просто — часто
чтобы изменить фильтр. Просто на фильтре поселились бактерии и сейчас
загрязнять очищенную воду продуктами своей жизнедеятельности. И
это так называемое » вторичное загрязнение воды.Почему
все это происходит? Неудивительно, что фильтры записи «шесть»! Вонючая вода из фильтра? Поскольку фильтр является прекрасным средством для бактерий
есть несколько питательных веществ, что бактерии едят. В
по этому, я стараюсь сделать фильтрует опасные бактерии, например
пропитайте фильтрующий материал с серебром.Но фильтры с серебром не очень хорошо работают против бактерий. Вонючая вода из фильтра? И
вот почему. Это немного
дороже, но безопаснее в микробиологических и токсичных.» Из
Я бы добавил еще одну причину, которая касается не столько
проточные фильтры обратного осмоса. Таким образом, пользователи фильтров
обратный осмос с резервуаров может также иметь дело с этим
феномен запах или странный вкус очищенной воды. Найдено
интересное замечание о месте актуальный вопрос. Однако, когда слишком много бактерий, этот шаг не является
руководитель может предложить. Дело
что метаболизм организма
отходов и вредных веществ. Если система
качество обратного осмоса, или лучше, параллельных проблем
вторичное загрязнение воды минимальна или отсутствует. То есть лучше
конечно, обычные фильтры, но в итоге тел бактерий крышка
опасные участки толстым слоем фильтра и новые бактерии могут
приятно начать развиваться.Что
делать чтобы предотвратить это? Эти бактерии и продукты их
жизнь предназначена для борьбы на последнем этапе фильтрации в системе
обратного осмоса. В некоторых случаях, это только в kacam-дело —
сильнее.Если у вас нет опыта с этим, что вы можете столкнуться.В
в целом, если природа чем-то странным и неприятным запахом, наиболее
просто виноваты бактерии. Источник: http://meltice.com.ua/articles/wasser/2009/04/pochemu-techyot-vonyuchaya-voda-iz-filtra/»Наверное
вы столкнулись с такой проблемой: когда вы открываете кран фильтр
собирая воду в чашку или горшок и обнаружить, что воды
несколько ароматов. Вы можете попробовать
продезинфицированный старый, но это урок для всех. Выход
кажется, что один — замена бака.

29 июня, 2016 AdminGWP Статьи Комментарии к записи Готовьте рис таким способом и снизить калории в 2 раза! отключены

Готовьте рис таким способом и снизить калории в 2 раза!

A пoкa читaйтe нaш спeцпрoeкт «Сбрoсь лишнee». Вы будeтe вкуснo eсть и xудeть. Диeтa Eлeны Мaлышeвoй – этo нaбoр гoтoвoй eды для снижения веса. Каждый день у вас 4 приема пищи. Кроме того, для снижения калорий, диета вам поможет диета Елены Малышевой. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин.
Читать еще:
Доказано, что такой способ приготовления снижает энергетическую ценность классического риса, особенно красных сортов, на 50-60%. Даже если вы потом снова станет тепло и еда, и калорий не изменится.
В чем секрет этого трюка?

Вы не ослышались, целых два раза! Кроме того, этот метод очень прост. Ученые из шри-ланки показали, что количество калорий, риса и других круп можно уменьшить в два раза, если использовать во время готовки к одной простой трюку. Поклонники углеводов слышал отличная новость?
О том, что такое черный рис и чем он отличается от белого, вы можете узнать здесь.
Как справиться с обжорством?
Добавить полезные масла, например, оливковое или кокосовое, в кипящую воду из расчета 1 чайная ложка на полстакана сухой крупы. Используйте 1 стакан воды на каждые полстакана сухой крупы.
Это повышает чувствительность к инсулину, способствует хорошему пищеварению и быстрому чувство насыщения, а также стимулирует сжигание жира. Тем не менее, этот устойчивый крахмал пригодится не только для того, чтобы уменьшить калорийность блюда!
Как нас обманывают! Продукты-мошенники!

О том, как выбрать в магазине самый вкусный рис, читайте здесь.
Теперь достаточно сварить его определенным образом, чтобы он стал питания! Не отказывайтесь от любимого риса!
Узнайте здесь. Как уменьшить калорийность других продуктов?
Дело в том, что процесс охлаждения в сочетании с действием, жира, масла, увеличивает содержание в рисе, устойчивого крахмала – неперевариваемого углевода, который не делится на тонком кишечнике и не может быть преобразован в глюкозу.

Как похудеть суперзанятым женщинам?
Этот метод может также работать с другими крахмалистыми продуктами, а именно, макаронами, бобовыми, хлопьями, картофелем. Исследование показало, что охлаждение этих продуктов после приготовления, а затем снова подогрев существенно повышали долю устойчивого крахмала.
О рисовой диете для похудения вы можете здесь.
Подготовьте рис как обычно, но не накидывайтесь на него сразу, но поставьте на ночь в холодильник. Рис на вкус будетничем не хуже, чем обычно, однако его калорийность снизится в два раза!
Едят его на завтрак, чтобы съесть на 31% меньше в обед

29 июня, 2016 AdminGWP Диета для женщин Комментарии к записи Как быстро похудеть после родов отключены

Как быстро похудеть после родов

(1 гoлoсoв, oцeнкa: 5.00 другoй 5)
Зaгрузкa…
Смoтрeть 137 Дaтa:
2014-07-24
Всe прaвa зaщищeны © zhenskii-portal.ru Кoпирoвaниe мaтeриaлoв зaпрeщaeтся.
Пoмню и зaчeм:
Чтo oднoзнaчнo нe мoжeт быть мaть, чтoбы пoxудeть? Нo, увы, нe у всex пoлучaeтся «, слeдуя зa природой», потому что от этого и надуманными, после родов естественно и легко избавиться от лишнего веса. Строго ограничить себя в еде. То во время беременности значительно меньше нервничают, а значит, и меньше собрать. Вместо этого занимайтесь:

специальные релаксирующими программами, пилатес, цигун, медитациями, по крайней мере, 3-5 минут, несколько раз в день,
урегулированием питания: мать должна есть, и в этом скрывается главный парадокс: Теперь вы должны организовать себя 4-5 полноценное питание, растянуть поступления калорий в течение всего дня,
отношений: возьмите любую поддержку, маленький ребенок был, который только можно получить. Сбросить более 1% веса:
Связаться широкое «атаки» организма тренировок. Два совета врачей
Врачи утверждают: вес сбора нормы для беременности установлен именно так не было. Использовать очищающие чаи «для». Потому что жир запасается в качестве обеспечения для мамы (ребенка) голодные, опасные времена, полные лишений. Голодный!!! «Перехитрить природу» все же можно попробовать, для этого достаточно изучить «истории успеха» (их много у звезд шоу-бизнеса), а также применять некоторые хитрости, чтобы похудеть. Освободившееся время тратить не чрезвычайное состояние квартиры, а как можно более долгие прогулки, мойка окон, протирание посуды, в общем, любой «медленную», но активную деятельность. Но сразу после родов хочу как можно скорее вернуть форму. Вместо того, чтобы выяснить, как быстро похудеть после родов кг 12-15 и более, лучше слушать себя и присматриваться к прибавке веса. Если есть желание быстро похудеть после родов, подготовиться к нему есть еще во время беременности. Как известно, похудение – процесс быстрый. Второй вариант этого совета – если вы уже детей имели, и думаю, как быстро похудеть после родов, пытался обеспечить мир и спокойствие, занимался представляет, и ребенок с удовольствием. Вариант кальция тихо
Как правило, те, кто едят «от стресса», заедают его сладким или просто обильным питанием, имеют очень важный ресурс совершенно другой: не Нужно голодать после красотками, с видом на работу, когда крохе 2-3 месяца, нагружать себя по полной программе. Второй совет еще более прост. Часто вес имеет психологическую основу, и связано с желанием безопасности. А это означает, что есть «за двоих» точно не нужна. Просто сочетайте:

немного самоконтроля и дисциплины, ограничения калорийности и жирности блюд,
постепенное увеличение движения, занятий, кроме базового ухода,
время заботливый вашего ребенка будет так много, что вы банально не успеет приобрести только уменьшить лишний вес! Для вас подойдет другой способ. Попробуйте построить свою жизнь так, что вы понимаете: вам всего хватает, еды всегда должно быть достаточно (по крайней мере, для выживания двух) и организм порядок легче преодолеть «защитный» весом после родов. Ведь 2-5 «лишних» (а на самом деле, возможно, для организма мамочки и совсем лишних) килограммов, чтобы похудеть буквально за месяц, а вот крупные «выяснилось», часто сохраняется на долгие годы. Организовать большие перерывы между приемами пищи. Вы сами будете поражены, как быстро похудеть после родов удастся именно вам, несмотря на отсутствие изнуряющих тренировок гипер-активный образ жизни! Вариантов, как быстро похудеть после родов
Лучший вариант кальция природные
В чем такой метод? Если природа вас наградила в ответ на стресс в стиле «заедать», а не счастливым вариантом «кусок в горло нос чота» — не отчаивайтесь! В частности, построить свою жизнь так, чтобы гарантированно получить помощь и поддержку «в случае чего».