Блог кулинара

Нe пeйтe aлкoгoль нa пустoй жeлудoк — oн впитывaeтся быстрee, и нeзaмeчeнными oбeзвoживaния. Лeтoм урoвeнь сeрoтoнинa, пoэтoму oргaнизм мeньшe всeгo шaнсoв съeсть лишнeгo. Eсли у вaс есть диета, богатая клетчаткой, большое количество воды помогает предотвратить запор. ЕДА В ЖАРУ Мало, но часто не tagamet пищеварительная система более чувствительна к жару. также Как чувствовать себя прохладнее жарким летом Продукты, богатые жидкостью, не только царя, а для утоления жажды, но также поможет вам избавиться от токсинов и наполнить его. Если жарко, пот, испаряясь, охлаждает тело. Зимой уровень серотонина также падают, и это приводит к желанию что-то вкусное, особенно углеводов. См. Практика является король, днем — до 11 утра и после 4. Пить, 12 больших глотков каждые 15 минут. Если она превышает 60%, тело чувствует, на 11 ° C теплее, чем на самом деле. Если моча значительно меньше, чем обычно, темно-желтый, а не бледно-желтый, это означает, что вы пьете недостаточно. помните, что полезнее пить понемногу, но часто. 10 ПРОДУКТОВ КОРОЛЯПродукты, естественно богаты водой, лучше всего подходят для утоления жажды для поддержания сил в летнюю жару. Очень жаркая погода, мы можем потерять до 3.5 литров воды через мочу, потоотделение, а испарение в легких. Моча или как часто вы ходите в туалет, я могу показать вам, если вы пьете достаточно воды. Если вы едите за границу, проверьте влажность. Питье большого количества воды поможет избавиться от избытка натрия, уменьшению задержки жидкости.Немного попотеть Если вы делаете тяжелую физическую работу или занимаетесь спортом, пейте много жидкости, пейте воду за полчаса до ее начала. Все продукты, перечисленные ниже, являются одним из способов снизить количество калорий, чувствую себя хорошо.Огурец: 94% водыПомидоры: 92% водыДыня: 90% водыПапайя: 88% водыКале: 86% водыGAIDOURONISIAВоды: вы должны выпивать не менее 2 1/2 литров воды в день чуть больше, если температура воздуха составляет 20 ° С. Что пить, как питаться в жаркие дни. Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка, особенно важно пить много воды, чтобы помочь пищеварению белкового обмена, температуры тела. Летом меньше хочется есть, потому что еда усиливает обмен веществ в вашем организме, и чувствовать себя еще жарче. Но когда мокрый, пот испаряется медленнее, но организм так легко не король. Основная причина-задержка жидкости, слишком много натрия. Между аппетитом и серотонина (вещества, которые посылают сообщения в мозг) могут быть подключены. Лучше, если вы пьете воду, а не чай, кофе, так как кофеин может действовать как мочегонное.Мятный чай: горячий напиток, поможет вам расслабиться, особенно если она содержит такие охлаждения, пряные травы, вроде мяты. Сок холодный, тропических фруктовых соков, до сих пор напоминает нам об экзотических местах. Большое количество минеральной воды в летний период, может увеличить содержание натрия в организме, так что вы можете избежать высокой солености воды. Травы-это травы, или охлаждать или согревающими свойствами, что такое охлаждение трав, таких как мята, огуречная трава от высокой температуры тела.SVEZHEVYKACHANNYE апельсиновый сок намного полезнее, чем консервированные напитки.