25 июля, 2017 
опубликовал AdminGWP
Oтличнoe диeтичeскoe блюдo, простое в приготовлении. Оно прекрасно подойдет для легкого ужина или обеда
Вам потребуется:
— 2 филе хека;
— 1 крупный помидорами;
— 1 луковица;
— 2 ст. ложки оливкового масла;
— соль, перец, зелень петрушки.
Духовку разогрейте до 200 градусов. В стеклянную форму положите рыбное филе, сверху выложите помидоры, нарезанные кружочкам, и лук полукольцами. Посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом. Запекайте 20−25 минут и подавайте на стол, посыпав свежей зеленью.
Другие рецепты нашего шеф-повара смотрите на страничке в Фейсбук.
рецепты, мнение эксперта