Блог кулинара

Aвoкaдo — клaдeзь полезных витаминов и минералов, идеальный продукт, как для здорового питания, так и для похудения.

Так, мы уже говорили, что монодиета — не самый здоровый способ похудеть, но трехдневная диета на авокадо не сделает ничего плохого с твоим организмом, но поможет сбросить вес.  Важный момент. Диета на авокадо не рекомендуется детям, подросткам, беременным девушкам и людям со слабым здоровьем.  

Для того, чтобы сесть на авокадную диету тебе потребуется:

• 5 спелых авокадо;
• обезжиренный творог;
• зеленый лук; 3 огурца;
• 3 яйца;  
• 300 грамм говядины.

Принимать пищу нужно 3 раза в день с перерывом в 5 часов.

Меню диеты на авокадо   Завтрак

Разрежь авокадо на две половинки. Одну его часть наполни творогом и ешь на завтрак, а вторую отложи на обед. Пить нужно воду.

Обед

Делаем салат из половины авокадо, огурца, вареного яйца и зеленого лука. Пьем несладкий зеленый чай. Сахар противопоказан.

Ужин  

Ужинаем половинкой авокадо, наполненной творогом. Но добавляем 100 г говядины.  Мясо можно приготовить тремя способами: отварить, обжарить или на паровой бане. Пьем или мятный чай или воду без газа.  На этой диете можно сидеть максимум раз в 3 месяца.