Блог кулинара

Aвтoр: Людмилa Гoльдинa
Фoтo: depositphotos.com, Galyna Semenko
 
В Enova спeциaльныe вeщeствa – диглицeриды, кoтoрыe в oтличиe oт триглицeридoв, прeдoстaвляeмыx нa другиe виды жирoв, нe oтклaдывaются в oргaнизмe. Судя пo рeзультaтaм исслeдoвaний, люди, сидящиe нa диете, и в которых используется масло Enova, быстрее теряют вес, чем те, которые используют другие масла. Enova — особое растительное масло, получаемое из соевого и рапсового (canola) масло.
К тому же белок насыщает больше, чем жир или углеводы, следовательно, употребляя пищу индейку, вы можете не бояться съесть лишнюю пищу. Мясо этой птицы самое низкокалорийное среди других видов животных белков. Он содержит аминокислоты и лецитин, которые способствуют усилению обмена веществ и в то же самое время сохраняет мышечную массу, что очень важно при похудении.
Ученый Рик Меттес, проводивший это исследование также говорит о том, что арахис хорошо насыщает, тем самым помочь людям меньше есть. Как ни странно, это лакомство слонов борется с весом, медленно поднимая сахар в крови и подавляя чувство голода. У 24 % испытуемых, в крови снижалось содержание триглицеридов, которые, как правило, ассоциируется с высоким давлением. Одно из исследований, проведенных университет пердью Университета, показали, что при добавлении в 500 калорий диеты от потребления арахиса, вес тела практически не меняется.
Потребление кальция ежедневно, мы начинаем эффективно сжигать жир. Кроме того, йогурт, как и в турции — продукты, способствующие похудению, так как является источником лецитина – вещества, которое помогает нам бороться с жиром. По моей диете, организм не может получить необходимое количество кальция, начинает входит кальцетарола — гормона, который вызывает откладывание жира в организме. Очевидно, что йогурт с низким содержанием жира – один из лучших источников кальция — минерала, который помогает бороться с жиром.
Зерновые завтраки
Масло Enova

Йогурт с низким содержанием жира
 
Ягоды
Турция
Результаты исследований показали, что женщины, которые чаще завтракают зерновыми продуктами, имеют меньше веса, чем те, кто ест на завтрак бутерброды, яичницу и т. t. Готовые зерновые завтраки содержит большой процент целлюлозы и мало калорий, помогая нам одновременно насытиться и оставаться стройными. По сравнению с другими популярными завтраками, например, яичницей с беконом, различные хлопья и каши — наиболее полезны. Если вы хотите, чтобы эти завтрак был еще более полезным, выбирайте зерновые продукты, содержащие большое количество целлюлозы (до 5 грамм на порцию) и мало жира.
 
Королева целлюлозы является малина. Следом за ней идет черника — 7,4 г, а затем голубика – 3,5 g. Достаточно проглотить его день – и не подходить к холодильнику. В чашке они 8 грамм этого вещества. Но, может быть, вы не знаете, что ягоды, что это отличный продукт, возбуждающий перистальтику кишечника. Должно быть, вы уже знаете, целлюлоза – это волшебное средство для похудения.
Если вы не намерены терпеть его кругленький животик, попробуйте удалить его с помощью этих продуктов для похудения. У жира есть свои положительные черты: они согревают нас, оберегает организм и поддерживает нашу жизнь. Но когда его слишком много, это уже плохо.
Арахис