Блог кулинара

Исслeдoвaния, жидкoсть в жeлудкe, a в срeднeм
10 минут, кoгдa вeщeствo бoлee спoсoбoв, пoлучaeт
a кoгдa жeлудoк вoды, нужный для пищeвaрeния. Рeзультaт
рaсстрoйствa пищeвaрeния. Пoэтoму врaчи, пить сoк/чaй/кoфe
пoслe oбeдa!
Нe пить вo врeмя eды!
Нe eшьтe дискoмфoрт.
Я нe мoгу спaть срaзу жe пoслe еды.
Голод — это голос, Ходячие, говорящие, надо съесть
для поддержания нормального функционирования деятельности организма.
Аппетит — это просто тоска
пищи в результате взаимодействия различных
внешние факторы. д. И если я чувствую себя слабым, это
не означает, что ваш организм на грани истощения. Показываю пример: на обед вы съели суп, второе и фрукты. Остался вкусный сладкий рулетик, и призывает вас, чтобы поесть
аппетит, а не голод. Аппетит часто может сопровождаться ощущение пустоты в желудке,
подавленностью, общее состояние слабое. Аппетит — это привычка. Она может быть определена в различных
условия — начало, определенного времени суток
(«обед в 13:00»), запахом или видом еды («какой торт…»)
и т. Таким образом, голод-реальная потребность, пища, основанная
физиологии человеческого тела. Но глубокие причины
здесь психологическая.
Выход: воду лучше пить за 15 минут до еды, через 30 минут
потребление фруктов и овощей, 120 минут после приема крахмалов,
через 240 минут после приема мяса.
Напомним, что хотели, есть ли у вас в это время? Поэтому, если вы чувствуете, что вы
есть что-то болит — не пичкайте себя едой. Чуть позже
Задумывались ли вы о кафе. И кафе, есть возможность забрать
для этого. Организм не напрасно
отказывается, это его время, он все свои силы, мобилизовать
в борьбе с болезнью. Вас когда-нибудь была высокая (38-39 градусов) температура? В этом контексте, что собаки и кошки очень умные люди
— когда им плохо, они просто лежат и ждут, когда их тела
справиться с болезнями.
И помните — лучшее время для переваривания с 11 до 14 и с 16
20.
Не ешьте до, во время и после тяжелой умственной или физической
бизнес.
Пить воду вместо еды.
Не едят.
Утром, сначала по крайней мере, полчаса после еды,
вы должны выпить как минимум стакан теплой воды. Можно добавить
в воду свежий лимонный сок. Кроме того, попробуйте пить в день
литр воды (не чая и кофе, а воды), это поможет
пищеварение, очищающие организм и уменьшить голод.
Поэтому лучше пить воду нужно немного
(30 – 40 градусов). Здесь следует отметить, что, холодные и горячие напитки тормозят
и затрудняет пищеварение.
Это скажется во время поворота
упражнения будет значительно ниже. аналогичная ситуация — психическое
бизнес. И этот показатель приблизительно
70/30. Любой спортсмен знает, что только в 2 часа (хорошо
– больше) до тренировки. Таким образом, 70% потребляет мозг, 30% – тело. Причина проста — если он один час, чтобы поесть
до него или во время организм будет тратить грандиозные
объем пищеварительной силы. И, кроме того, по-прежнему
процессы пищеварения нарушены – несварение, недомогание
— все это будет ждать вас. ы знаете, что деятельность мозга потребляет больше
энергии, деятельности тела? Таким образом, психическое
бизнес-совет № 3 важно.
Многие люди имеют привычку быстро есть и плохо жевать
еду и глотать ее части. Это ведет к нарушению пищеварения,
перееданию и накоплению жира. Люди не понимают, тщательно
пережевывающие пищу, в значительной степени и бизнес-правильно? Принимать пищу придется, тихо. Зубы даны нам не для украшения, тщательно жевать
еда, таким образом, пищу тщательно жевать и глотать
быстро. Если вы находитесь в спешке,
для Вас было бы лучше, если пропускать приемы пищи, тем больше вы его
пищу.
Ешьте только
чувство голода. Не путайте аппетит и голод.
д. Обещание детства актуальны. Во время еды нельзя использовать
разговаривать и отвлекаться, не только речи, но и на ТВ,
книги, журналы и т. Разговоры распыляют энергию и ухудшают
циркуляцию воздуха.
Спать можно после еды час или полтора. Сон способствует усвоению
пищи. Если сразу после еды лечь спать, это ослабит
все процессы, протекающие в организме.
«Я ем, я глух и нем».
Перекусывайте фруктами или сухофруктами.
Жуем, жуем и жуем еще раз.
Если трудно в один прекрасный день, или не сможет
кафе, дома, с собой фрукты
или грецкие орехи. Когда
будет возникать чувство голода, вместо того, чтобы съесть шоколад
шоколад, купленные в магазине, фрукты станут бизнес
альтернативные кафе и рестораны. Наиболее подходит
банан или груша, как
они быстро утоляют голод и заставляют чувствовать себя сытым.
Сколько прием пищи? Может быть
идти трюк дома, вместо обычной тарелки маленькие
— оптически еды много, на самом деле, до, для, не
очень кафе. Йога означает до,
сколько помещается в две ладони вместе, состоящий из.