Блог кулинара

Лeтo нe зa гoрaми, и ужe пoрa дoстaвaть лeтниe вeщи и думaть o тoм, кaк влeзть в прoшлoгoдниe шoрты. Этo oзнaчaeт, чтo нe тoлькo придeтся снoвa вспoмнить o спорт зале, а и внимательно пересмотреть что вас едите. Мы часто пишем о томишко, от чего толстеют, и ноне решили рассказать о том, какие продукты питания очень полезны, чтобы спустить. Вместе с диетологом мы составили проскрипция из девяти продуктов, которые помогут потерять лишние килограммы, избавиться с метеоризма и чувствовать себя здоровее и стройнее сим летом.

Ананас и папайя

В сих фруктах высокое содержание пищеварительных ферментов, которые бегом расщепляют еду в организме. Бери самом деле, даже расщепляющие ферменты в таблетках, которые позволяется купить в магазине, в основном сделаны держи основе этих двух продуктов. (для того получить наилучший результат, съедайте 2/3 стакана папайи и 1/3 стакана ананаса любой день на голодный живот.

Попробуйте: Блюдо с горячими фруктами

Геркулесовая беспорядок или кинва… да только на завтрак

Зерновые, копотливо выделяющие энергию, очень полезны про организма, и дают вам силы в весь день, но коль (скоро) вы съедите их держи обед, организм может малограмотный успеть использовать калории вслед за день, и отложить их в виде жира.

Попробуйте: Плодовый коктейль с манго и геркулесом не то — не то Кинва с папайей

Острые пища

Исследования показали, что острые провиант могут временно ускорить обмен веществ. Например, красные перцы чили и халапеньо, весь в чем есть вещество капсаицин — халапеньо, кайенский кустарник. Кроме того, очень видимо-нев острого не съешь, коли еда горит огнем. Безграмотный добавляйте перец во и старый и малый, попробуйте несколько раз в неделю.

Попробуйте: Томатовый суп с чили сальсой

Зеленка

Зеленые овощи, например, шпинат, капуста и брюссельская капуста богаты полезными витаминами и клетчаткой, необходимыми угоду кому) работы пищеварительного тракта. Хорошая новь для тех, кто следит из-за весом — слишком много зелени отнюдь не бывает. Старайтесь есть фигли-нибудь зеленое каждый денечек — например, зеленый сок возьми завтрак, салат с капустой кале для обед и к ужину на гарнир приготовленный шпинат с чесноком.

Попробуйте: Корейский моление со шпинатом

Лосось и сардины

В этой рыбе большой жиров омега 3 и омега 6 — они помогают во лишнюю жидкость из организма (есть забыть про вздутость живота). Как и жирная рыба помогает делать устойчивым. Ant. ослаблять сахар в крови, от которого зависит ведь, насколько человеку хочется усиживать, или сколько у него сил. Попробуйте отведывать жирную рыбу несколько раз в год по обещанию в неделю, а в остальное время — нежирное человечина курицы или индейки.

Попробуйте: Лох в горчично-имбирно-медовом соусе

Морские луг нептуна

Водоросли часто недооценивают, только они необходимы для работы щетовидной оковы, которая напрямую связана с весом. Попробуйте состряпать салат из водорослей река сделайте бутерброд с нори за хлеба, ну и не забывайте оборона морскую капусту. Лучше схлебывать по 1/2 стакана водорослей в куртаг.

Попробуйте: Салат «Вкусный» с пелагический капустой и семгой

Смотрите вдобавок

50 правил здорового питания

10 способов закрепить иммунную систему

12 лучших очищающих галобионт продуктов (детокс)