Блог кулинара

Чтoбы пoxудeть и придeрживaться всex прaвил этoгo прoцeссa, конечно же, нужно иметь мотивацию. А как иначе?

Как правило, люди, которые принимают решение сбросить лишние килограммы, изначально уверены, что будут идти до конца. Но проходит неделя-другая, и зачастую изначальная мотивация падает, и ты начинаешь думать о сочном бургере или огромной пицце.

Как найти мотивацию для похудения, Единственная спросила у самого известного диетолога страны – Натальи Самойленко.

Мотивация для похудения: советы Натальи Самойленко

В ТЕМУ: Стали известны участницы марафона похудения с Натальей Самойленко

Чтобы сохранить мотивацию для похудения и добиться нужного результата, следуй несложным советам.

Сходи в спортзал

Возьми пробное посещение спортклуба, и сходи в тренажерный зал. Это вдохновит, зарядит тебя энергией, и ты поймешь, что можешь все. Кроме того, в зале обязательно найдутся люди, которые уже достигли желаемого веса. Ты тоже можешь быть в их числе!

Поговори с собой

Откровенно поговори с собой, зачем тебе нужно худеть. Похудение ради похудения не работает. Нужно видеть конечную цель. Она будет удерживать тебя на правильном пути в сложные моменты.

Напиши причины, зачем тебе нужно худеть

После внутреннего разговора, запиши на бумаге, какие причины ты для себя обозначила. Время от времени перечитывай их, особенно в моменты, когда будет хотеться все бросить.

Помни, похудеть может каждый. Главное, понимать, для чего тебе это нужно. Ведь, вполне возможно, что тебе комфортно и в твоем весе.

Фото: пресс-служба Натальи Самойленко