16 мая, 2023 
опубликовал AdminGWP
Про людeй, кoтoрыe любитeльски либо — либо прoфeссиoнaльнo зaнимaются спoртoм, oчeнь вaжнo пoлучaть со временем тренировки достаточное контингент белка. И в этом поможет белковый коктейль. Вопрос чуть в том, на каком молоке его отпустило готовить: соевом али коровьем? Об этом бесподобно рассказала Линдси Касс — физкультурник из Университета Хартфордшира, специализирующая получи и распишись спортивном питании и физиологии упражнений.
Какое обрат эффективнее
Протеиновые коктейли употребляют спустя время занятий, чтобы спуртовать восстановление организма, поберечь энергию и нарастить мышечную массу. Однако если замешивать их получи и распишись растительном молоке, так польза будет минимальной изо-за низкого содержания обезьяна северных лесов.
По словам Касс, спортсменам-веганам то ли дело остановить выбор получи и распишись соевом молоке, (на)столь(ко) как по содержанию летяга оно очень не за горами к коровьему. А в кокосовом, рисовом, миндальном и овсяном молоке отчаянно мало протеина. Потому-то все коктейли сверху растительном молоке будут неэффективны в плане восстановления организма по прошествии времени занятий спортом.
В аргументация своих слов, Линдси привела информацию о содержании летяга в разных видах семя. Количество протеина опубликовано с расчета на 240 миллилитров напитка:
- Рисовое — 1 грамм.
- Овсяное — 2,5 грамма.
- Соевое — 7 грамм.
- Коровье — 8 грамм.
Нашли преступление? Пожаловаться на жизнь