17 июля, 2016 
опубликовал AdminGWP
Пoлнoстью прaвилa диeты, сaxaр, фруктoзa, мeд,
винoгрaд, aвoкaдo, мaнгo, дыни, aрбуз, кaртoфeль, кукуруза,
сладкие напитки, квас, пиво (в том числе и безалкогольные!),
тарань, рыба, копченая рыба, икра, сушеные кальмары,
соленые крекеры, картофельные чипсы, орехи, семечки, майонез.
Обед — с 10 до 13 часов
Соки, только в соответствии с целью, желательно свежий, свежий
продукты (соки запрещено потреблять фрукты!)
Второй завтрак — с 8 до 11 часов
В течение получаса после еды, чтобы не сидеть, и лежать.
Кашу варить, добавить воды, немного сливочного масла.
В первый месяц применения диеты запрещены интенсивные физические
нагрузки (тренажерный зал, бег, аэробика, массаж).
Программа питания:
Завтрак — 6-9 часов
Вечером — с 17 до 20 часов
Пить негазированные Минеральные Воды, температуры 18-20°C,
200-300мл три раза в день, перед едой, за 30-40 минут. Месяц, то потреблять очищенной или нейтральный
минеральная вода.
Полдник — с 14 до 16 часов
Творог 9%, кефир 2,5%, йогурт питьевой, на 4,5% жира.
Салат и тушеные овощи
употреблять растительное масло, желательно оливковое масло.
Соль, специи по вкусу.
Мясо обязательно
удалить весь видимый жир, с птицы
стрелять коры. Мясо и рыба
употреблять нежирные сорта, жареная (вареная, в духовке
в духовке, в микроволновой печи, на гриле).
Запрещено пропускать приемы пищи.
Чай, кофе, минеральная вода потребляется неограниченное.
На завтрак планирую самое позднее, утром, после 2 часов
пробуждение, минимум 3 часа вечером перед сном.
Употреблять
просто цель. Хлеб — черный или с отрубями, свежий йогурт и сушат.