Блог кулинара

Lasīt vēl Cik daudz jums ir nepieciešams zaudēt svaru
Turklāt, tas satur antioksidantus un augu izcelsmes vielas, kas pazemina holesterīna līmeni, samazina risku saslimt ar vēzi, kā arī paātrina vielmaiņu. Ne viens pētījums ir pierādījis, ka ikdienas lietošanai greipfrūtu palīdz zaudēt lieko svaru. Greipfrūts
Uz грeйпфрутe daudz šķiedrvielu un šķidruma, tāpēc viņš uzsūcas pakāpeniski, tas nozīmē, ka ilgi uztur sāta sajūtu.
Daži pētnieki pat apgalvo, ka tas samazina risku sirds un asinsvadu slimību, vēža un diabēta tips 2. Uz кинoa daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu un mononepiesātināto tauku, bet maz kaloriju, un tas padara to par ideālu, lai zaudēt svaru.

Ēd rūgtu šokolādi, bet nav piena vai baltā, un ne pārēsties. Tumšā šokolāde samazina apguves temps cukura, tāpēc nav straujiem koncentrācijas insulīna, tādējādi, sāta sajūta ilgi neatstāj tevi. Turklāt, tumšā šokolāde ir veselīga sirds un asinsvadu slimībām. Izklausās neticami, bet šokolāde palīdz zaudēt svaru, ja jūs zināt, kā to pareizi lietot.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir daudz pozitīvu īpašību, sākot uzlabotu ādas stāvokli un beidzot ar aizsardzību no vēža, tā ka zaļā tēja – tas ir veselīgs dzēriens. Zinātnieki pierādījuši, ka zaļā tēja dod spēku šajā grūtajā lietā. Turklāt, viņš kļūs par jūsu palīgu, ja jūs vēlaties zaudēt svaru.
Кинoa
Produkti-čempioni
Zaudēt svaru, ir vērts ne tikai dēļ skaistu ķermeni, bet arī veselības labad. Mēs esam sameklējuši jums labākos produktus, viss viņiem ir labi: tie ir pilni ar vitamīniem un minerālvielām, barojoša un nodrošina plakanu vēderu.
Lasīt vēl Kā sākt zaudēt svaru
Turklāt tas uzlabo gremošanu un imunitātes stāvokli, satur vitamīnus un minerālvielas un pazemina arteriālo spiedienu. Un zinātnieki ir apstiprinājuši vienā no lielākajiem pētījumu svara zudums: tieši dzeramais jogurts visvairāk ir cieši saistīts ar пoxудeниeм. Jogurts
Grūti atrast piemērotāku novājēšanu produktu, nekā jogurtu.
Meklējat veselīgu un sātīgu pārkodiens? Un pat vairāk: mandeles ir noderīgs sirds, ādas un uzturēt normālu holesterīna līmeni. Kā arī to, kas nav mīlestība? Pētījums atklāja, ka alkohola mandeļu piebilst lieko svaru un palīdz saglabāt apetīti kontrolē. Atsakieties no sīkdatnes, labāk съeшьтe piepildīts ar šķiedrām un veselīgām eļļām mandeles.
Tumšā šokolāde
Tas satur mononepiesātinātiem taukiem, kas ir noderīgi sirds un atmiņas, kā arī nodrošina dienas devu, lipīdu, tā, ka jums ir pietiekami ilgi izjūtat sāta sajūtu. Un neaizmirstiet, ka avokado ir šķiedras, kas arī palīdzēs uzturēt apetīti kontrolē. Avokado
Jā, avokado – sviesta augli, bet tas nemaz nav tik slikti. Daži zinātnieki pat apgalvo, ka avokado aptur atlikšana tauku uz vēdera un piegādā celtniecības materiālu hormonu, умeньшaющeгo bada sajūta.
 
Mandeles
Vēlaties nomest lieko svaru, bet nevarat sākt? Vēl vairāk par zaudēt svaru, mūsu īpašā projektā «Сбрoсь lieko». Speciāli jums izveidota Diēta Jeļenas Malysheva. Jums atliks tikai ēst un tievēt! Jau gatavā pareiza pārtika tiks piegādāta jums jebkurā jums ērtā laikā un vietā.