Ужин за 30 минут: запекаем куриные голени с апельсинами

Чтoбы смaкoвaть пoлeзными блюдaми, нe oбязaтeльнo чaсaми стoять у плиты. Да мы с тобой пoдгoтoвили для вaс скоропреходящий рeцeпт курицы в кислo-слaдкoм сoусe с aпeльсинaми.

Янтарный маринад идеален для курятины, все же при запекании или жарке получи мясе образуется хрустящая сладкая корочка.

Подавайте сие блюдо с нежным картофельным томат, овощами на гриле неужели свежим салатом.

Рецепт куриных голеней с апельсинами

  • Век: 30 минут
  • Порции: 4 – 6

Приготовление:

  1. Выложите куриные голени в глубокую криоемкость.
  2. Разогрейте духовку до 200 градусов в режиме “перемещение”.
  3. Для маринада для мяса смешайте страстный мед, соевый соус, горчицу и оранжевый сок. Тщательно смажьте куриные голени маринадом и переложите в жаропрочную форму.
  4. Апельсины нарежьте кружочками и выложите для куриные голени между ними.

Снимок Shutterstock

  1. Очистите зубчики чеснока, добавьте к мясу нераздельно с веточками розмарина.
  2. Отправьте голени в духовку получи 25 минут. По желанию помощью 10 минут их есть перевернуть.
  3. Готовые куриные голени апельсинами подавайте к столу горячими.

Приятного аппетита!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.