Блог кулинара

Пoскoльку пoрция кoнтрoль являeтся вaжным элeмeнтoм кoнтрoля вeсa, вы дoлжны придeрживaться пoрции дoлжны быть испoльзoвaны. Пoсмoтритe на местном рынке. Может быть, вы найдете что-то новое, вкусное, правда на диете. Хотя большинство ресторанов предлагают большие порции, не отказывайте себе в удовольствии. Ешьте здоровую пищу, развлекаться, активно или пассивно, будете чувствовать себя очень хорошо я чувствую себя намного лучше. Новые отношения — новый стиль жизни.Хороший отпуск! Если вы находитесь за границей, попробуем что-то новое. Впрочем, весело провести время с на ваш отпуск не может быть саботировать вашу диету. Физические упражнения тоже не скучно. Вы будете чувствовать себя энергичным, счастливым.Даже если вы решите не соблюдать диету на отдыхе, только не забудьте, что Вы не придете домой разочарованными. Планировать заранее. Записывайте в блокнот то, что вы едите в отпуск. Это хорошая мотивация, чтобы поесть лучше. Вы можете поделиться своими Z в пол, или попросите остальных. Здоровое питание в меню почти каждого ресторана. Это поможет вам держать вас еще. Если вы летите в самолете или едите в автомобиле, здорового перекуса: фрукты, овощи, сыр, пшеничные сухарики, бутылку холодной воды. Ужин в ресторане, но не слишком: что может быть лучше летом, чем свобода от кухни? Прежде чем вы уйдете, распечатать диетавзять с собой. Вернулся из отпуска, принесет только хорошие впечатления, а не вес. Летний обед из свежих местных фруктов и овощей. Выберите классы, которые вы можете сделать вместе со своей семьей, наслаждаясь красотой вокруг вас. Или вы можете выбрать в меню только закуски, салат. Делать что-то активное. Мы работаем весь год, чтобы заработать заслуженный отдых, возможность расслабиться, семья, друзья, работа и никакого стресса. Кроссовки отдыха, шорты, футболки, купальный костюм, а затем начать день с прогулки по пляжу или в лесу, плавать в бассейне, кататься на велосипеде по городу или поездки.