17 июля, 2016 
AdminGWP
Пoвeрнитe гoлoву в oдну стoрoну тaк, чтoбы пoдбoрoдoк был пaрaллeлeн плeчу. Взгляд тaкжe дoлжeн быть нaпрaвлeн в стoрoну. б) Врaщeниe шeи
Встaньтe с прямoй спинoй.
Пoсмoтритe видeoсюжeт прoгрaммы «Жить здoрoвo» нa эту тeму
Пoсмoтрeть в кoрeнь 4.
Eсть цeлый aрсeнaл мeтoдoв, кoтoрыe вы мoжeтe сдeлaть! Втoрoй пoдбoрoдoк – этo зaкoнoмeрный рeзультaт вoзрaстныx измeнeний или нeскoлькиx лишниx килoгрaммoв. Xoтитe, чтoбы нижняя чaсть лицa была более изящной?
Чтобы получить советы о питании и дополнительный стимул, посетите врача-диетолога. Включите в свой рацион большое количество клетчатки, фруктов, овощей и воды.
a) Общая физическая нагрузка
Упражнения для всех групп мышц, способствует снижению веса и сжиганию жира, в том числе и на подбородке. Регулярные физические упражнения с силовые упражнения и кардио, со временем позволит вам точеной шеи. Как показывает практика, в этой области жир уходит очень неохотно, и на самом последнем месте.
Бег, плавание и езда на велосипеде является отличным кардио тренировки. Старайтесь заниматься с кем-то из этих видов спорта, не менее чем за полчаса, 4 раза в неделю.
г) Одежда
Оказывается, даже одежда имеет значение. Старайтесь не носить блузы с узким воротником и водолазки. Носите свободные вещи с широким вырезом, чтобы отвлечь внимание от нижней части лица.
б) Правильная прическа
Вам не стоит носить прическу, которая концы волос, находится примерно в подбородок или волосы слишком длинные, хотя у обеих этих разрезах взгляд собеседника, волей-неволей остановится на подбородке. Рассмотрим следующие функции: Средняя длина волос-чуть ниже подбородка – идеальное решение для вас.
a) пожалуйста, Посетите вашего врача
Если появление второго подбородка связано с отеками, стоит посетить врача. Если он не найдет никаких проблем со здоровьем, вам может помочь курс массажа, чтобы удалить излишки воды с лица, расслабиться и улучшить осанку.
г) Откажитесь от коротких украшений на шею
Украшения типа «ошейник», — подчеркивает второй подбородок, а также оставляют на шее следы. Но, если вам очень нужно такое украшение, предпочтение кулону на короткой цепи поставок.
Не следуйте за короткие диеты с различными ограничениями. Правильное питание необходимо соблюдать в течение всей жизни. Ориентируйтесь на медленное и устойчивое снижение веса.
Чтобы уменьшить внимание к нижней части лица поможет для губ нейтральных оттенков
Укладка волос как каскад. Укладка волнами в несколько слоев визуально делает лицо более сбалансированным и компенсирует тяжелую нижнюю часть.
Также вы можете отвлечь внимание от подбородка, с помощью ярких румян и интересного макияжа глаз. Нанесите на кожу шеи и от уха до уха под подбородком. a) Стратегическое make-up
Вы можете сделать линии подбородка более четкой, с помощью порошка, который на тон темнее вашей кожи.
Вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом, который посоветует простые, но эффективные упражнения, чтобы исправить осанку. Стойте прямо, вытяните голову вверх, опустите плечи назад и снимите искривление позвоночника. Не забывайте о физической активности. d) Равновесие
Проверьте свою осанку. Если вы сутулитесь, то возникают условия головы и шеи жир с подбородка, кажется, более объемным.
Отправляйтесь в тренажерный зал и посетить несколько персональных занятий с тренером, чтобы узнать, как использовать силовые тренажеры. Попробуйте научиться правильно выполнять упражнения с дополнительным весом на все группы мышц.
c) Упражнения для подкожной мышцы шеи
Эта мышца, под своим именем, что происходит под кожей на передней поверхности шеи от нижней челюсти. Чтобы повысить их тонус, встаньте прямо, напрягите сухожилия нижней челюсти и с силой опустите уголки губ вниз. Удерживайте в таком положении 10 секунд, затем расслабиться. Повторите 10 раз.
Чтобы избежать ошибок, make-up, которые добавляют вам лишних лет, читайте в нашем слайд-шоу.
г) Теннисный мяч
Нажать теннисный мяч между передней поверхностью шеи и подбородка. Заместитель мощная клипса с расслаблением. Повторите 10 раз.
О том, почему появляется второй подбородок и как еще с ним бороться, узнайте здесь. Отрастите бороду, только не забывайте, что борода требует тщательного ухода. Если вы мужчина, то средство, чтобы визуально уменьшить челюсть прямо у вас под носом!
2. Упражнения от второго подбородка
Удлиненное каре. Волосы должны быть на 3-5 см ниже нижней челюсти. Эта классическая стрижка очень идет дамам с массивной подбородок.
b) Принять себя такой, какая вы есть
Ваш внешний вид зависит не только от полученного комплекта генов. То, как вы одеваетесь, любите себя, общаться, уверенность в себе влияет на восприятие вас окружающими в тысячу раз больше, чем любое, даже самое тривиальное, подбородок.
) Отрастите бороду
a) Подъемы подбородка
Это упражнение помогает укрепить мышцы лица и шеи. Растянуть к потолку обоих в трубочку губы и мысленно досчитайте до 10. С лицом понятно, а как удалить жир на животе? Встать, выпрямить спину и шею. Ведь скоро пляжный сезон! Выполните упражнение каждый день, чтобы увидеть результат. Поднимите подбородок по направлению к потолку, и поднимает взгляд вверх. Узнайте здесь. Повторите 10 раз.
Если вы действительно обеспокоены проблемой второго подбородка, медитация поможет вам удалить его. b) Ограничить потребление калорий
Сокращение калорий диета снижает процент жира в организме, в том числе и на лице. Старайтесь утолять голод с фруктов, салатов и низкокалорийных блюд.
Читать более подробно здесь. Оказывается, прическа может и вам родители!
1. Визуальная коррекция подбородка
3. Снижение веса
Стрижка, удлиненное спереди. Длинные пряди вокруг лица визуально уменьшает подбородок и предотвращает от его внимания.
Узнайте здесь. Повторите 10 раз. Начните делать шею круговыми движениями в медленном темпе. Что делать, если шея болит и даже не ворочается?!
Читайте о том, как избавиться от лишних килограммов, в нашем спецпроекте «Сбрось лишнее».
Если вы не можете справиться самостоятельно, сходите на занятие к визажисту, который научит вас правильно маскировать недостатки лица. Помните, что:
Для глаз и тушь для ресниц визуально увеличивает глаза и оттягивают внимание собеседника верхнюю часть лица
д) жевательная резинка
Новая стрижка, специальные упражнения, правильная осанка и другие хитрости, которые помогут вам избавиться от злосчастного второго подбородка.
Это очень простое упражнение, которое не требует практически никаких усилий. Жевательная резинка помогает поддерживать нижнюю челюсть тонус и препятствует появлению второго подбородка. Узнайте здесь, как именно Оказывается, что жевательная резинка помогает сосредоточиться!