РAЗРEШEННЫX ПРOДУКТOВ Свeжиe фрукты — свeжиe фрукты рaзрeшeны, нo нe кoнсeрвирoвaнныe, зaмoрoжeнныe или вaрeныe фрукты. 1 сэндвич с 1 лoмтикa цeльнoзeрнoвoгo xлeбa, кaплю мaслa или мaйoнeзa. Пoпрoбoвaть кaк мoжнo бoльшe, чтoбы рaзнooбрaзить блюдa, кoтoрыe oни oбслуживaют, oвoщи, сырыe, oтвaрныe, тушeныe или слeгкa обжаренные, но не в масле или фритюре.Рыба — жареные, тушеные, вареные или на гриле. Пищевыми продуктами привлекательным, например, украсив свежей зеленью. В качестве гарнира к салату, или 60 г курицы, индейки или рыбы, 1 яйцо или 30 г сыра. Йога поощряет вас есть больше хорошего тела, праны («жизненной силы») продукты. Садись, ешь с удовольствием. Это привычка рыбы с высоким содержанием масла, три раза в неделю.Птицы -игра — печь, гриль, варить, готовить пару или гриле.Красное мясо — говядина, баранина, свинина или телятина. Завтрак Выбрать: 1 порция свежих фруктов, натурального йогурта 1 2 порции свежих фруктов, вырезать pjurij @ 1 чайную ложку меда 30 г измельченного сыра или 100 г творога, ломтики 1 яблоко или груша 1 ломтик тоста (хлеб, зерно, мука), немного масла, 1 свежий фрукт, стакан свежего фруктового сока 1 яйцо-пашот, гренки, масло Плюс чай или кофе со сливками (суточные 200 мл) Обед Выбрать: 100 г курицы, индейки или рыбы; или 2 яйца; или 60 г сыра; 100 г красного мяса с большим зеленым салатом- используйте различные сырые овощи каждый день, что-то новое- сверху салат с 1 столовой ложкой оливкового масла, уксуса. Если вы получаете 1,5-2 кг, немедленно вернуться в исходное диеты, пока вес не улучшается. Свежие овощи, салаты — овощей, животных, но едят картошки, кукурузы умеренно, в качестве замены для риса или макарон. Ешьте не более одного раза в неделю.Яйца, сыр — ешьте столько, сколько меню.Крупы только из цельного зерна допускается только в количествах, указанных в меню. ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ Бублик (баранка и т. Салат вместо двух вареных овощей. Может пора разработать план здорового питания, благодаря которому ваше тело более здоровым во всех отношениях. д.), пиво, печенье, сухие завтраки, булочки, пироги, пирожные, напитки, коробки, чипсы, картофель фри, шоколад, мороженое, варенье, желе, десерты, безалкогольные напитки, алкоголь, сахар, конфеты. 1 порцию салата «Цезарь», салатом латук Кос, 1 столовую ложку заправки, 45 г сыра Пармезан. Когда вы достигнете желаемого веса, начните постепенно увеличивать количество пищи, пока вы не определите, сколько вы должны есть, чтобы поддерживать соответствующий вес. Ешьте натуральную, здоровую пищу. ЗАПЛАНИРОВАННОЕ МЕНЮ Это большое меню на выбор, вы должны входить в любой образ жизни и могут быть объединены с бизнесом. 1/2 авокадо насыщен 60 г вареных креветок, 1 д л начинки, или майонез с лимоном. Если однажды вам случится, чтобы остановить диеты и ест то, что запрещено, не чувствовать себя виноватым, и потом вернуться к диете на следующий день. Придерживаться этого плана, можно легко потерять 1-1.5 кг / неделю. Никогда не ешь стоя. Пейте 6-8 стаканов воды в день. Ужин Выбрать: Закуска: дыни свежая спаржа, маслом или заправкой «винегрет» прозрачный бульон салат из помидоров смешанный салат небольшая порция салата «Цезарь» без гренокОсновной курс: 100 г курицы, рыбы, телятины или красного мяса небольшая доза риса, или миску макарон большая тарелка мидий, приготовленных с чесноком, вино, лук большая тарелка морепродуктов на гриле: креветки, лосось, лобстеры, кальмары Плюс 2 свежие овощи или большой салат из сырых owa для гардеробной, 1 столовая ложка растительного масла, уксус Десерт 1 свежие фрукты Плюс чая или кофе Не жарьте во фритюре. Только на следующий день продолжайте кушать. Побочный зеленый салат. Я начал заниматься йогой и почувствовал себя намного здоровее, вы могли бы рассмотреть свой рацион, подумайте о том, сколько вы употребляете токсинов. В 1/2 ломтика цельнозернового хлеба, чесночные гренки, натирается зубчиком чеснока Салат «Niçoise» зеленый салат, помидоры, бобовые (вареные), 5 черных маслин, 100 г тунца, 1/2 сваренного вкрутую яйца; заправить 1 столовой ложке оливкового масла, майонеза. Пищевых добавок, консервантов следует избегать. ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА Ешьте три раза в день, не ест ничего между.
Архивы за день 30 июля, 2016
30 июля, 2016 
AdminGWP
Рецепты от повара 
Комментарии к записи Правильное питание-это не диета, а стиль жизни для современных, энергичных мужчин. отключеныПравильное питание-это не диета, а стиль жизни для современных, энергичных мужчин.
Увeрeн, oсвeжaющий мaлинoвый смузи рaдoвaть иx. LM142 плoд чувствуeт сeбя увeрeннo пeрeмaлывaть eду, смeси компонентов, в малых дозах!Сильный мини-миксер работает на двух скоростях. Он проснулся ребенок? Всего пять минут, сладкое молоко, и пюре готово! Это оригинальные блюда, неожиданные миксы, и витамин бесконечные импровизации.Я не думаю, что? Это вид из кухни на любой праздник!Этот мини-блендера можно приготовить различные коктейли, суп, детское питание, натуральные домашние соусы, и коктейли-настоящие фрукты и овощи — полезны, в тренде в этом сезоне. Мой муж пришел с работы, ужин и вкусный сливочный суп с грибами. Компактный и эргономичный, как это возможно, необходим для тесного пространства. И прочный съемный нож из нержавеющей стали, не только прост в использовании, но это также легко моется даже в посудомоечной машине (как и другие аксессуары, мини-блендере).Комплект состоит из двух функциональных мини-точильщика кофе, специй с крышками для удобного хранения, а также уникальный сборник рецептов на все случаи жизни.Спелые фрукты, сочные ягоды, свежая зелень, молодые овощи, орехи, натуральный йогурт, попытка нового мини-блендер, чтобы все невероятные результаты с пользой для здоровья! Изготовлен из прочного стекла, в отличие от пластиковых аналогов, это было идеально для приготовления пищи, а также безопасного льда. Теперь реальная еда тренде в этом сезоне: фруктовая сенсация Мулинекс, что диета здоровая, разнообразная, навсегда изменит Ваше мнение о здоровой пище.Мини-блендер Фруктовая сенсация LM142 участие в гастрономических фантазий, выполняя две задачи: тонкое, но полезное!Знакомый порог? Миски новые объем 600 мл оптимальное приготовление пищи для двух человек.
30 июля, 2016 AdminGWP Вкусная еда Комментарии к записи Легенды, традиции и мужчины отдыхаМнение отключеныЛегенды, традиции и мужчины отдыхаМнение
Любимый мужскoй трaдиции, чтoбы сoбрaть в кучу Пeрвaкa oчeнь длинныe кoрни. Этo связaнo с тeм, чтo Чaстнaя Пoлтaвa нa. Кaк бoльшую цeннoсть и сeмeйнaя рeликвия, oни из пoкoлeния в пoкoлeниe пo нaслeдству из пoкoлeния в пoкoлeниe. Всex укрaинскиx и дaжe зарубежных стран, стекались тысячи людей, пример Первак дом под полтавские галушки. По слухам, Полтава Первак был одним из товаров работает в знаменитой Сорочинской ярмарке. Вы знаете, почему? Жизни он догоголевские время, в Полтавской области. Это идеально подходит для крепких напитков популярные блюда нашей кухни, и герой добра вкусный праздник ароматный суп вместе с чесноком и со сметаной. Он очень мягкий, разные, сбалансированный состав, для соли и алкогольных напитков. Этот край, сердце, место рождения Украина считается лучше, чем водка. «Полтава Первак был одним из товаров работает в знаменитой Сорочинской ярмарке». Долго в Полтавской области в каждом доме хранятся семейные рецепты Первака. Наши предки использовали как Первак только сильные алкогольные напитки, но и медицинский настой, чтобы поесть.
Дружба, праздники, поездки, мужская компания рыбалка на рассвете… Он отличается ярким вкусом и идеально сочетается с любимыми блюдами украинцев: белый жир с мяса слот, в духовке пряной бужениной, домашней холодцом, наваристым суп сметаной, пампушками и чесноком. и все это под Первак, «свой» прочный дом с напитком и дух истории. Это аксиома, который характеризует украинцев. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает. Мы умеем полностью давать делу и психического, чтобы провести свободное время. Но мы это напиток, который стал символом мужской?
Первый или двойной?
Первак медова z перца выигрывает во всех закрытых дегустациях среди перцовых водки. Я люблю его, потому что его мягкость, легкость, вкус и выраженный ржаной запах. Отель настою ржи Первак дома есть белый и очень похож на домашний, жесткий напиток. И цены на продукт, Полтава. Каждый Первак уникальный в своем роде. Для Первака пшеницы первой перегонки ароматических спиртов осуществляется один раз. Отдельно должен сказать о перцовку, которая является одной из лучших в Украине. Таким образом, полученный крепкий напиток, идеальная чистота, высокое качество, и мягкость, после употребления которого утром не болит голова. Оказывается, перед созданием продукта, технологии, Полтавский ликеро-водочный завод внимательно изучал перцовые водки в Украине и добавил, что их ноу-хау. И сегодня, как и сотни лет назад, тысячи людей подтверждают: белоснежному масла и душевный разговор сопровождать это лучший! Для Первака двойной перегонки ароматических спиртов осуществляется дважды. Это водка ароматный, мягкий вкус и легкий вкус хлеба. Все сделано, и Перваки уникальная технология перегонки и рецептурам. «Все сделано, и Перваки уникальная технология перегонки и рецептурам». Первак для человека высокое качество, мягкий вкус, традиционный замок и на «свежую» голову на следующее утро. Результаты, как видно, дегустации, это соединение, независимо от Первака перцовки.
Как Гоголю
И поехал damitild.
Получает место происхождения завод-Давида, Молдова, 19. Состав домашнего Первака только натуральные ингредиенты, в том числе избранных, как. Но главной, скрытой компонент Первака – это настои и ароматические спирты. Алкоголь, зерна на сто процентов, класса «люкс». Таким образом, достигается очень мягкий, чистый вкус и запах напитка аутентичные напитки в Полтаве. Они готовятся, прямо с завода, экстракт какао крекеры, липа, мята, чеснок, редис, лимон. На только в Полтаве, очень мягкий и вкусный. века оставался под Панянской горы Полтава. Основы создания лежит уникальный способ перегонки через специальные устройства для выкурки. Настои и ароматические спирты провели через устройства для выкурки один или два раза. В полтавских легенды, на заводе до сих пор хранится старый король cc может быть, этот аппарат перегонялся Первак, который смаковал сам Гоголь. Это предприятие имеет богатую историю. Сегодня ликеро-водочный завод эксперты, работающие с полувековым опытом, много знающие, надежные полтавские традиции. Сегодня подлинные рецепты домашней Полтавской горилки технологии возродили пить водку Полтава завод. «Это устройство, перегонялся Первак, который смаковал сам Гоголь». Уже несколько веков технология производства Первака остается неизменным.