12 августа, 2016 
опубликовал AdminGWP
Нo мaслo в пищу, нe кaстрюлю.3. Рaзoгрeть дуxoвку дo 220 гр С, пoрeзaть нa кусoчки 3 крaсныx пeрцa , 2 лукoвицы oчищeнныe. 1 з: 197 кaлoрий, 5 г белка, 39 г углеводов, 3 г жиров, насыщенных жиров Смешать 1 столовую ложку масла , 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна. Хорошо, затем взбить в кухонном комбайне или блендере. Высокое качество, антипригарное сковорода Помочь производить минимум жира — толстое дно очень важно, когда вы готовите низкокалорийные блюда.2. 4. 1 г: 115 ккал, 3 г белка, 19 г углеводов, 4 г жиров, насыщенных жировздоровым печеный картофель (4 дозы)Время приготовления: 1 час Срезать четверть пути по 900 г очищенного картофеля , а затем прокипятить в течение 10 минут, полуфабрикатов. Сковорода-гриль Приготовление пищи на сковороде придает им дымный аромат, но масло течет, значит в доме не курили. Распылитель масла Эти удобные дозаторы нанести очень тонкий слой масла — подходит для запекания или жарки сковороду-гриль. СОУС, ПЕРЕЦ, КУРИЦА (4 дозы)Время приготовления: 30-40 минут. Пароварки Используйте металлические или дешевые многоуровневые бамбуковой пароварки.ПОЛЕЗНЫЙ ТОРГОВЫЙГДЕ КУПИТЬ МЕНЬШЕ Жирного мяса, мясных продуктов Жир Сливки, жирное молоко, сыр Чипсы, фастфуд, пирожные, торты, выпечкаГДЕ КУПИТЬ БОЛЕЕ Рыба, постный кусок мяса Птицы без кожи Йогурт, нежирный творог, обезжиренное молоко Свежие фрукты, овощи (картофель, жареные овощи)ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИЭти вкусные, простые идеи, легко забыть, насколько они полезны. Смешать 500 г пассаты (томатный соус), приправить и разогреть. Если кто-то в семье, кто решает переехать придерживаться диеты с низким содержанием жиров, вы должны быть на кухне для разнообразия. Выпекать в течение 30 минут. В пылу пан, 220 гр С. Вот несколько советов о том, как средняя домашняя еда здоровее и здоровее.НАМ НУЖНО1. Выпекать в течение 45 минут до хрустящей, золотистой корочки, перевернув один раз. Посыпать 1/2 чайной ложки Кайенского перца или горчичный порошок , небольшую щепотку соли. чтобы охладить картофель, чтобы ослабить немного, а затем смажьте 1 столовой ложке масла.