19 ноября, 2016 
опубликовал AdminGWP
Чтo oтнoсится к этoй группe?
Сливoчнoe мaслo, мaргaрин, рaститeльнoe мaслo, сливки, сaxaр, сирoпы, напитки безалкогольные, продукты, содержащие жиры, сахара, т. е. торты, печенье, чипсы, конфеты, шоколад, десерт, крем, мороженое, майонез, жареное фритюре.
Зачем они нам нужны?
Большое лечение мы можем испортить, содержит много жира, сахара; есть место, где здоровое питание? Такие продукты можно есть в ограниченном количестве; лучше уменьшить их количество до минимума. Продукты этой группы содержат много калорий, поэтому они не полезны, если вы следите за своим весом. Помимо чипсы, конфеты, многие другие «враги» здорового питания — жиров (преимущественно насыщенных), сахара, соли.
Жир обеспечивает организм необходимыми кислотами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы. Рыбий жир особенно хорош для этого. Ограничить потребление жиров, приготовления, бутерброды, а также использовать продукты, богатые полиненасыщенные или мононенасыщенные жиры, такие как подсолнечное или оливковое масло.
Сколько нужно съесть их?
Ограничьтесь двумя дозами сладкого, жирной пищи в день. Если у вас избыточный вес, то снижение продукции в категории — самый простой способ сократить количество потребляемых калорий без потери питательных веществ.
Знаете ли вы?