Блог кулинара

Кaк пoxудeть зa кoрoткий срoк нa 10 килограммов, но не угробить свое здоровье?

Мы часто прибегаем к опасным и вредным диетам и системам питания, чтобы сбросить вес к определенной дате и за короткий период.

Но часто такие мероприятия очень вредны и даже опасны для организма. Но если тебе очень нужно похудеть за короткий срок, то обрати внимание на водную диету. 

Почему водная диета?

Наш организм в состоит на 70 процентов из воды. Однако, ее баланс необходимо поддерживать каждый день. Речь идет не про кофе-чай, а про чистую воду, которая "Н20".

Водная диета помогает восполнить недостаток влаги в организме — восстановить гидробаланс и нормализует работу всех органов. Она помогает снизить вес и улучшить состояние кожи и волос.

Как сидеть на водной диете?

Ничего сложного, нужно только не сойти с намеченного пути. Суть в том, что ты употребляешь здоровую пищу и вместо кофе, чая и капучино пьешь много чистой дегазированной воды. 

В среднем нужно пить 1 литр воды на 30 кг веса. Сначала будет сложно «заливать» в себя столько жидкости, но ты быстро привыкнешь.

Активно пить необходимо целый месяц, равномерно распределяя жидкость в течении дня.