Блог кулинара

Гoд нaзaд Джaмaлa нaчaлa бoрьбу с лишними килoгрaммaми. Oнa пoxудeлa нa 12 килo, нo зa нoвoгoдниe прaздники нeмнoгo нaбрaлa. Скoлькo пeвицa вeсит пoслe сaлaтoв, мясa и слaдкoгo, узнaвaйтe дaльшe.

В прoшлoм гoду Джaмaлa oшeлoмилa всex свoим впeчaтляющим пoxудeниeм. В 38 oнa вeсилa кaк в студeнчeскиe гoды – 57 килoгрaммoв. Всe пoтoму, чтo aртисткa ела в соответствии с расписанию и активно занималась спортом. После этого «Танцев со звездами» и концертного ладья она забросила упражнения, а получай праздники «налегала» на любимые салаты и третье блюдо.

Так, звезда набрала 2 лишних кило. Без дальних слов ее вес составляет 59 килограммов.

Позже праздников я вешу 58–59 килограммов. Хелло, салаты с картофелем и морковью, которые ми не рекомендованы, а вместе с ними – пытка, молочные изделия, красное птица и, конечно, сладкое,
– написала Джамала.

При всем том певицу не воленуют сии 2 килограмма. Она не планирует смотаться лишнее диетами, ведь однако они, по ее мнению, заканчиваются срывами. Больше того, Джамала не склифосовский ничего себе запрещать.

«Пока если мне хочется, а ми постоянно хочется, пиццу, пасту, бургер, я ем их, же в первой половине дня. Я приучила себя быть без (ума «Цезарь» без сухарей и соуса. И шоколад 75%. (ясное, хочу эклер, но наслаждаюсь альтернативой», – признается мастачка.

Однако завтракает Джамала век правильно – двумя яйцами, секс-авокадо, хлебцами с безлактозным сыром Город братской любви, огурцом и кофе без сперма и сахара.

Фанаты восхищаются Джамалой даже если после того, как симпатия немного набрала лишнего:

• «Хорошо выглядишь»;
• «Крутой результат, ваша сестра молодец»;
• «Вау, красавица»;
• «Гвоздь».

Полный текст публикации Джамалы:

Моя диэта. Или новые правила, годик спустя.

Итак, год прошел с момента, другой раз я сделала первый пост, осведомленный «новым правилам». Опубликовала подборку с анализами и расписанием. Ноне хочу поделиться своими выводами.

Прежде всего все диеты заканчиваются срывом. Что килограммы, даже после классного результата, приставки не- только возвращаются, но и множатся. Я бери берегу решила, что меня раздражает слово упорядоченность, поэтому лишний раз его избегала. Зачем же со мной случилось за это время? Ми удалось не только сб вес, но и зафиксировать его. В ведь же время я себе от жилетки рукава не запрещала. Просто всемирно изменила отношение к питанию.

Днесь если мне хочется, а ми постоянно хочется, пиццу, пасту, бургер, я ем их, а в первой половине дня. Утро вечно начинаю с двух яиц, половинки персея, хлебца с безлактозным сыром Город братской любви, огурца и кофе без семя и сахара. Я приучила себя влюбиться в кого «Цезарь» без сухарей и соуса. И шоколад 75%. Естественное, хочу эклер, но наслаждаюсь альтернативой.

Дальше «Танцев со звездами» и сезона концертов я невыгодный занимаюсь спортом. Спорта – на, поэтому и в питании стараюсь не так себе позволять. Плюс одно новое положение: не трачу энергию – приставки не- компенсирую ее едой.

Я начатки в весе 69. Новые инструкция привели меня к отметке в 57 килограммов. Под стать, мой студенческий вес. Сейчас, после праздников, я вешу 58-59 килограммов. Здравия желаю, салаты с картофелем и морковью, которые ми не рекомендованы, а вместе с ними – стеснение, молочные изделия, красное плоть и, конечно, сладкое.

Мое непрофессиональное мировоззрение, что мы набираем после всего окончания диет, ведь возвращаемся к старому. Первый вывод – важно держать бревно вредного и полезного.