Блог кулинара

Нeмaлo людeй с лишним вeсoм xoтeлo бы ускoрить свoй мeтaбoлизм, чтoбы быстрee пoxудeть. Скoрoсть oбмeнa вeщeств зaвисит oт рaзныx фaктoрoв: вoзрaстa, гeнeтики, физичeскoй aктивнoсти и мнoгиx другиx. Нeдaвнo ученые открыли, в чем дело? на метаболизм человека влияет пояснение в комнате. В статье мы приведем результаты исследования.

Опыт

В исследовании приняли участие челядь, страдающие ожирением. Они были разделены получай 2 группы.

Первая группа участников средь бела дня находилась при ярком освещении, а ввечеру — при тусклом. Вторая деление испытуемых пребывала в дневные тикалы практически в темноте, а в вечернее п(р)ошедшее в комнате включался свет.

Соответственно ночам обе группы пребывали в темноте. Хана испытуемые регулярно питались и получали еду с необходимым в количестве калорий и нутриентов.

Перед завтраком и ужином у участников брали пробу регулы на содержание веществ, влияющих нате метаболизм. Этот анализ опять же проводили каждые 30 минут в развитие 4 часов после утреннего и вечернего приема пищи.

Результаты

Поиски показало, что яркий свечение днем приводит к снижению показателей сахара в месячные. Такое же освещение сообразно вечерам вызвало замедление метаболизма в ночные период.

Ученые пришли к выводу, а при одинаковом рационе первая комплект испытуемых сжигала больше калорий, нежели вторая. Это говорит о книга, что естественный цикл света и темноты ускоряет бартер(ный обмен) веществ.

Как это работает

Наша планета влияет на выработку инсулина. Яркое иллюминация помогает этому гормону реформировать сахар. Но такое давление отмечается только в дневные склянка. Если интенсивный свет используется ровно по вечерам, то он никак не оказывает существенного воздействия получай переработку глюкозы и метаболизм.

Вывод

Освещение может служить нам помощником в похудении. Только для этого свет обязан правильно использоваться. Если ваш брат включаете его поздним ввечеру, то это может подвести под монастырь метаболизму. Если вы желаете сбавить вес, то лучше следовать естественной смене света и темноты.

Нашли преступление? Пожаловаться на содержание