Блог кулинара

Нo чaй мoжeт быть бoльшe. Мeд успoкaивaeт гoрлo, рaздрaжeннoe кaшлeм, тaк чтo дoбaвьтe нeмнoгo в любимый чaй. Hot избaвляeт oт нaсмoркa и рaзжижaют мoкрoту. Кoгдa лeжишь простуженный на диване, так хорошо выпить чашку чая. Не нужно беспокоиться о углеводов мед – доказано, что зеленый час ускоряет обмен веществ.
Читайте еще: Суперпродукты для иммунитета
Читайте еще: Как укрепить иммунитет
Мэннинг рекомендует жарить их с чесноком и оливковым маслом. Капуста является настоящим героем, потому что каждая страница буквально напичканы укрепляет иммунитет антиоксидантами. Только не посыпайте ее густой сыр, как это часто делают в ресторанах.
Читайте еще: Как справиться с простудой домашними средствами?
Готовый бульон из магазина не поможет, в нем много консервантов и натрия, поэтому шаг на кухню и приготовь и сбалансированный низкокалорийный обед. Да, ваша бабушка была права. В чем подвох? Необходимо, чтобы приготовить бульон самостоятельно. Горячий бульон устраняет заложенность носа, куриный белок способствует регенерации клеток, но и с овощами, и вы получите антиоксиданты.
Чеснок
Капуста
Врач медицинского центра Горы Синай Лора Мэннинг рассказал, что есть, чтобы не было необходимости обращаться к врачам – и потерять пару лишних килограммов, если они у вас есть.
Читайте еще: Что есть во время простуды
Чай и мед
Читайте еще: Супереда для иммунитета этой зимой!
Читайте еще: Здоровые и сытные супы для всей семьи

Йогурт

Чеснок – близкий родственник лука порея. Нет смысла говорить, какой приятный аромат, чеснок придает блюдам. Но он также борется с раком, так как содержат антиоксиданты. Все это полезно, и к тому же делают пищу вкуснее, добавляя лишнего жира.
Читайте также: Грипп и простуда: гид по выживанию

Больше информации о похудении вы найдете в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее». Хотите похудеть, но не можете построить диету? Диета Елены Малышевой готов здоровое питание, вам не нужно работать и планировать свой обед, просто ешьте и худейте. Специально для вас разработана диета Елены Малышевой.

Пробиотики в утренний йогурт-это полезно, особенно для пищеварительной системы. Йогурт – это не только мало калорий, завтрак. Они действуют как замок с ключом: помогает сохранить здоровье и не допустить вредных.
Но то, что о правильном питании, которые помогут выдержать во время простуды? Вы знаете, что нужно мыть руки и избегать от того чихающего коллеги.
Надо сказать, что не доказано, что апельсины предотвращает заражения простудой, тем не менее, они помогают, когда уже заболели. Нет такой болезни, с которой бы не помогли справиться апельсины: они борются с вирусами, содержат полезные ионы, которые помогают восстановить поврежденные ткани и укрепляет кости. Кроме того, если вас потянет на сладкое, сочного апельсина мякоть обогатит вас без лишних калорий.
Куриный бульон
Апельсины