1 декабря, 2016 
опубликовал AdminGWP
Eсли сoстoяниe уxудшилoсь зaмкoв в зимнee врeмя, oни нaчaли пaдaть, а потом исчезла, причиной может быть недостаток витаминов. Здесь представлены продукты, которые вы хотите использовать, чтобы восстановить свет вашей косы:
1. Сладкий картофель: богат бета-каротином, который в организме превращается в витамин А недостаток витамина А в организме приводит к сухости, ломкости волос. Однако, слишком большое потребление витамина А приводит к выпадению волос, так что лучше получать витамин А из натуральных продуктов, а не таблетки. Бета-каротином богаты морковь, тыква, абрикосы.
Сладкий картофель с апельсиновым маслом
2. Морепродукты: богаты цинком. Недостаток цинка приводит не только сухие, ломкие волосы, перхоть. Мясо, крупы предоставляем хорошую дозу цинка.
Омлет с морепродуктами
3. Мясо (баранина, говядина): богата железом. Дефицит железа приводит к потере волос, то они будут очень тонкими. Зерен, обогащенный витаминами хлопья для завтрака, яичный желток, фасоль, бобовые, овощи, темно-зеленые листья обеспечивают хорошую дозу железа.
Баранина, запеченная в зеленом соусе
4. Жирная рыба (скумбрия или форель): содержит жирные кислоты-Омега-3, которая обеспечивает здоровую кожу головы. Из-за отсутствия волосы будут безжизненными.
Форель на гриле с лимоном
5. Экстракт дрожжей: богат витамином в, который укрепляет волосы. Другие источники витамина B включают в себя крупы, овощи, темно-зеленые листья.
Шпинат, салат, морковь, лук