Блог кулинара

Исслeдoвaния тaкжe пoкaзaли, чтo чeрникa улучшaeт функции мoзгa , a тaкжe спoсoбнoсть к исслeдoвaнию, пaциeнты с циститoм мoжнo oтмeтить, чтo чeрникa сoдeржит тe жe вeщeствa, чтo и клюквa, имeют вaжнoe значение для здоровья мочевыводящих путей.Клюква содержит оксалаты, природное вещество, которое препятствует усвоению кальция, поэтому ее следует избегать при принятии кальция.4. АбрикосПрекрасным источником витамина А, необходимого для хорошего зрения, но также очень хороший источник клетчатки. Плоды богаты витамином С и помогают астмы.9. Арбузов жареные семена подсолнуха-отличная, вкусная закуска. Содержащийся магний улучшает настроение и улучшает работу легких, так как продукты, богатые магнием-это особенно полезно для астмы услуг. ШпинатШпинат имеет отличную репутацию разнообразных фото питательных веществ-старый , противоопухолевые свойства, большое количество витамина К, который укрепляет кости. Это также постный источник железа.8. Абрикосы также улучшить настроение — в них содержится вещество триптофан, которое метаболизируется в организме серотонина («гормона счастья»).2. Этого хребта богатырь источник мелатонина — гормона, который регулирует сон, поэтому он помогает при бессоннице.5. ВасилийИсследования показали, что базилик имеет антибактериальные свойстваи содержит вещество, которое работает как противовоспалительные препараты , ибупрофен духа. КлубничныйОтличным источником витамина C, витамина К (необходим для костей, зубов), клетчатки, противораковые вещества, которые подавляют рост раковых клеток, а также собственной защиты организма. Исследования показали, что в вишне содержится не менее 17 различных антиоксидантов. Он также содержит биотин, который дает вам энергию , и улучшает состояние кожи.10. АрбузОдин из самых вкусных, утоляющих жажду фруктами, что составляет 92% воды. Сезонные фрукты и овощи не только лучше, красивее, вкуснее, здоровее. Исследования показали, чтобы уменьшить риск возникновения рака или сердечных заболеваний. ГОЛУБИКАЧерника богата важными антиоксидантами, нейтрализуя свободных радикалов, вызванныхэто может привести к таким серьезным заболеваниям, как катаракта, глаукома, болезни сердца и рак. ВишняЭксперты считают, что черешня облегчить боль, когда болезнь, артрит и подагра. Таким образом, использование базилика в больших количествах может обеспечить обезболивающим проблем со здоровьем, таких как ревматоидный артрит.3. Несмотря на то, что несезонные продукты можно купить круглый год, сезонные фрукты и овощи имеют больше минералов, витаминов, А также преимущество в том, что неограниченное. Интересно, что чем темнее листья, тем самым, здоровый салат Ромен пять раз больше витамина С, чем айсберг. также 30 способов наслаждаться вкусом летаЯгодные витамины Конечно, свежий салат имеет больше питательных веществ, чем упакованный.6. ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТЭто богатый источник витамина C, бета-каротин, которые работают вместе, чтобы предотвратить накопление холестерина в артериях, что приводит к болезни сердца. Зеленый салат — это полезно для сердца или по другим причинам, клетчатка помогает снизить уровень холестерина, а калий помогает снизить высокое кровяное давление. КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦЭто отличный источник витамина С, стимулирует иммунную систему, и glycopenia, витамин В6, фолиевая кислота помогает снизить уровень гомоцистеина в организме, что приводит к повреждению кровеносных сосудов, тем самым защищая сердечно-сосудистые заболевания.7. РайОтличным источником витамина С, помидоры являются наиболее часто известным содержанием ликопин, каротиноид, который помогает бороться с раком молочной железы, рак эндометрия, рак легких и рак простаты. В настоящее время ученые не правильно, потому что «свободных радикалов», как считалось ранее, но большинство продуктов, богатых антиоксидантами также богаты другими питательными веществами, очень полезен. См. Исследование показало, что люди, которые едят много земляники, меньше шансов заболеть раком. 1.