Блог кулинара

Сыр лучшe низкoкaлoрийный.7. Вoдa нe сoдeржит сaxaрa, кoфeинa или жирoв, кoтoрый вxoдит в сoстaв бoльшинствa гaзирoвaнныx нaпиткoв, пить мoлoкo. Встрeтиться с друзьями в бaрe? Учaствoвaть в здoрoвoe питaниe , сeмья, друзья. Oбщee ограничение, ведь скоро вам надоест здоровое питание, работа должна быть напрасной!17. Ужин не должен быть очень поздно. Добавить витамины и питательные вещества для вашей пиццы, добавив овощи на верхний слой; старайтесь выбирать пиццу с помидорами и сладким перцем, приготовленным на гриле. Прежде чем вы уйдете, съесть бутерброд , небольшая порция макарон или даже банан поможет вашему телу справиться с алкоголем.20. 1. Вкуснее свежих продуктов, различных специй: сухой, или даже лучше, свежая зелень, молотый черный перец, лимонный сок – они не содержат жира, гораздо полезнее, чем соль.15. Не полностью лишать себя сладкого. Сезонные фрукты, отличающиеся наиболее насыщенным вкусом, он может быть большой опыт.4. Одна порция свежих фруктов/овощей, сок или кусочек (например, дыни) салат, стакан фруктового сока или две столовые ложки овощей.11. Заготовить на зиму суп, несколько видов овощей – картофель, лук, репу, морковь, лук-порей, смешанная с кусочками хрустящего хлеба отлично подойдет для ланча или в качестве первого блюда на ужин.5. Более здоровую пищу домашнего приготовления вы едите, тем больше она будет меньше, чем «на вынос», кафе, закусочной, или полуфабрикаты из магазина.16. Экспериментируйте, пробуйте разные виды хлеба, фруктов, овощей – результат сбалансированного питания, а это всегда хорошо!10. Вместо того, чтобы пытаться поймать печенье или чипсы, лучше ешьте свежие фрукты. Всегда выпиваю стакан чистой воды после каждого бокала алкоголя – я вижу тебя, я чувствую себя намного лучше на следующее утро! Например, при приготовлении Чили кон карне или спагетти болоньезе, использовать фарш вместо фасоли или овощей.8. Завтрак должен быть сытным. Организация не успевает обрабатывать потребляемых жиров, если вы ужинаете поздно вечером развалился на диване, или просто спит.13. Продукты замените более овощей. Готовьте мясо на гриле вместо того, чтобы жарить – это поможет снизить содержание жиров, но это не влияет на вкус мяса.3. Пить много воды. Более здоровые закуски! Не бойтесь экспериментировать, готовить, пробовать новые блюда. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕГОДНЯ! Не оставайся одна и та же еда, изменить свой рацион питания. Каждый день съедать пять фруктов и овощей. Кроме того, вода помогает очищению пищеварительной системы и очень полезна для здоровой, сияющей кожи.2. Это обеспечивает здоровое начало дня, не будет искушения булочку перед обедом.12. Прогулка особенно полезна, если узкие жрать – организму будет проще переваривать пищу.14. Не забудьте зайти. Вместо сметаны используйте натуральный йогурт или крем-фреш.9. Сегодня мы готовим блюдо риса завтра – пасту, в середине недели остаться вегетарианцем.6. Позвольте детям помочь, чтобы сделать их полезный навык и, если вам повезет, вы можете получить вкусный Завтрак в постель.19. Не волнуйтесь, если вы нарушаете правила, просто вернуться к сбалансированному питанию.18.