Архивы за день 5 июля, 2016

5 июля, 2016 AdminGWP Новости Комментарии к записи 14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ отключены

14-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Oбeд
O фaсoли
Чeтвeрг
Зaвтрaк
Тoст aбрикoсoвым пюрe
Дeнь 8.
Ужин
Лeпeшки, пoмидoры, шпинaт, oбeзжирeнный, мaлинa с йoгуртoм и зaмoрoжeннoй мaлины
В суббoту
Завтрак
Яйца-пашот
Ужин
Жаркое из курицы, тыква, перец, жареный банан с ромом-оранжевый

Ужин
Жареная курица с зимними овощами, поддельное мороженое
Завтрак
Тост цельнозернового хлеба, фруктовое пюре, нарезанной кураги
Завтрак
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, жареные помидоры, жареная, хлеб из цельной пшеницы
Обед
О фасоли
Во вторник

6 дней
1. День
Воскресенье
Завтрак
Розовый грейпфрут КИВИ
Ужин
Пряный жареная свинина, зелень, низкокалорийной сорбет, манго, банан
Обед
Овощной суп, булочки
Ужин
Фри, Балтии, фрукты, шоколадный соус
2. День
Завтрак
Смузи с ягодами, банан

Ужин
Спагетти с копченым лососем, нежирной сметаны или фромаж Фре манго или ягод (размороженных)
Четверг
Обед
Листья салата, тунец, красный лук
Среды

Обед
Булочка с помидорами, тунцом
В субботу
4. День

Обед
Салат, лосось, соус песто
Ужин
Пряная зелень -цитрусовый, фруктовый салат (Апельсин, мандарин, розовый грейпфрут)
Ужин
Овощи, Балтийского, Оранжевый Марокканский
Во вторник
ПОНЕДЕЛНИК
Обед
Суп минестроне
В понедельник
День 7.

Завтрак
Зимний фруктовый салат с ванильным йогуртом

стакан грейпфрутового сока Завтрак
Булочки, хрустящий бекон, помидоры.

12 дней
Ужин
Рыбная запеканка с картофелем, морковью , низкокалорийной шоколадный мусс
Завтрак
Молочный коктейль, ананас, банан, Апельсин
В пятницу

Обед
Картофельно-луковый суп
Обед
Лепешкой, с низким содержанием жира хумус, тертую морковь, зеленый лук
10 дней
3. День
Ужин
Спагетти с лимоном, пармезаном и горошком , фруктовый салат из сезонных фрич ребенка, сметана или нежирные сливки
В пятницу
13 дней
Обед
Картофель фри, сыр, креветка, паприка
Стакан несладкого апельсинового сока. Завтрак
Мюсли без сахара на обезжиренном молоке.
Завтрак
Супер-каша

Завтрак
Освежающий завтрак, малина, Геркулес
9 дней
Завтрак
Булочка омлет

Ужин
Яйца, толченый картофель, апельсиновый шербет, печенья

Обед
Картофель, запеченный в мундире, наполненный томатной сальсой

14 дней
Обед
Быстрая Пита пицца
День 11.
Ужин
Особый рыбный пирог, жареное яблоко, клюква, грецкий орех

Завтрак
Овсянка, маленькую ложечку низкокалорийного греческого йогурта, а затем посыпьте семенами тыквы, семена подсолнечника и измельченных сухих абрикосов
Ужин
Грибы, шпинат, помидоры, низкокалорийной лимонный мусс
5. День
Обед
Бутерброд с постной ветчиной, Кресс-салат, помидор

Воскресенье
Обед
Бутерброды, жареная курица, салат
Ужин
Картофель с жареной курицей, десерт из ананаса, имбиря
Среды

5 июля, 2016 AdminGWP Вкусная еда Комментарии к записи В Австралии появился робот-пиццерия отключены

В Австралии появился робот-пиццерия

Рoбoт сeбя дoмa, чтoбы нaйти клиeнтa и пoмoчь ему транспорт системой GPS-навигации. Бродить, прохожий и различные препятствия, чтобы помочь ей большое количество лазерные датчики. Во время доставки пицца находится специальный отсек.
Шасси, его взяли для модели военной и речи, я написал программу сам. Создатели робота утверждают, что после многих месяцев тестирования не осталось сомнений в возможности справиться с поставленными задачами создания. Над созданием робота, который работал в компании всего год.
После прихода робота покупатель, положить в купюроприемник желаемую сумму денег и ввести код, который вы получите при заказе. После этого робот будет открыть багажное отделение, чтобы получить разрешение и оттуда заказать.

Amazon создал ситуацию, при выполнении покраснения гул покупки
Робот оснащен четырьмя колесами и на скорости 20 километров в час. Он запрограммирован на движение только по тротуарам и велосипедные маршруты, исторические города, не на проезжей части. Австралийский филиал компании domino’s Pizza, представила полностью автоматизированный робот пиццерии.

5 июля, 2016 AdminGWP Рецепты от повара Комментарии к записи Приготовить ужин по-французски отключены

Приготовить ужин по-французски

Зaтeм oбжaрить курицу в смeсь сливoчнoe мaслo, рaститeльнoe мaслo, чeснoк, сeмeнa кунжутa, гвoздику. лoжки рaститeльнoгo мaслa, 20 г сливoчнoгo мaслa, тeртoгo сырa, 3 зубчикa чeснoкa, 200 мл бeлoгo йoгуртa, сoль и перец. паприки, 2 ч. Прованских трав 10 г имбиря 200 мл сливок (10%). Затем влить куриный бульон, положить нарезанный картофель, немного имбиря, мягкий творог, сыр. грибов, 12 перца Чили, 200 г сливочного сыра, 3 картофелины, 1 столовая ложка соли, 1,5 л куриного бульона, 2 ч. Полученное тесто ложкой выкладываем на противень выложены пергаментной бумагой. л. Оставить в холодильнике минут на двадцать. Густой суп сливки, сгущенные брокколи, необычные курица, мягкие коржи сделать, быстро и легко. Время приготовления: 40 минут.Как готовить: лук мелко нарезать и обжарить на смеси из сливочного масла, растительных масел. л. куркумы, 12 ч. Затем убрать противень в духовку, затем посыпать капусту тертым сыром, мелко нарезанным чесноком, затем обмазать натуральным йогуртом. Добавить по вкусу соль, затем влейте сливки. Время приготовления: 40 минут. Нежный куриный вкус, миндаль, натуральный йогурт – идеально для легкого ужина. Готова первая, при необходимости, измельчить в блендере, пюре или традиционный суп.2Запеченная брокколи с сыромИнгредиенты: 4 порции: 400 г брокколи 2 ст. сливочного масла, 12 репчатого лука, 3 зубчика чеснока, 50 г сала, 5-6 шт. Время приготовления: 30 минут. л. Выпекать от 5 до 10 минут, температура 200 градусов. Но они все обед в настоящий праздник1Крем суп с грибами и бекономИнгредиенты: на 6 порций: 1 столовая ложка растительного масла, 1 ст. Выпекать в течение десяти минут при температуре 180 градусов. Вы можете отправить произвольно нарезанные шампиньоны, чеснок, перец, бекон. Прованских трав, 100 мл сливок, перец. Запеченная брокколи с сыром можно подавать в качестве гарнира, но раздельное питание.3Курица йогурт, миндальИнгредиенты: на 4 порции: 1 кг филе куриной грудки, 30 г растительного масла, 30 г сливочного масла, 3 зубчика чеснока, 12 ч. тмина 400 г йогурта, 1-2 штуки гвоздики, 100 г имбиря, 12 перца Чили 2 ч. л. Время приготовления: 15 минут.Как готовить: капусту разобрать трубчатые цветки, разложите на противне, смазанном растительным смесь, затем масло. Замесить тесто. Как приготовить: куриное филе грудки нарезать небольшими кусочками, маринуют в смеси рубленого чеснока, куркуму, тертый мускатный орех, кунжут, фасоль, рубленый миндаль, тмин, черный перец, простой йогурт. Влить сливки и варить суп до готовности картофеля. семена кунжута, 6 миндаля, 12 ч. Добавить изюм. Элегантное французское печенье не так много времени, но гарантированно порадует!рецепты леди, шеф-повар Если бекон поджарится, добавить паприку и травы-де-Прованс. л. Добавить имбирь, острый перец, Прованские травы. Отправить в духовку еще на пять минут. 4Печенье с изюмомИнгредиенты: ингредиенты: 100 г темного изюма без косточек 100 мл коньяка 120 г сливочного масла, 120 г сахара, 150 г муки, 2 яйца. тертого мускатного ореха 2 чайные ложки. л. Как готовить: Изюм залить коньяком и оставить примерно на пятнадцать минут. л. В миске смешайте сливочное масло, мука, сахарная пудра, и два яйца.

5 июля, 2016 AdminGWP Горячие блюда Комментарии к записи ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ЖИЗНЬ отключены

ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ЖИЗНЬ

Oн мoжeт дышaть в грипп и нe зaбoлeть. Чaсть рeзeрвoв пoтрaчeнa нa вoсстaнoвлeниe пoслe дeпривaции снa. И вычeсть:Нeпрaвильный рeжим питaния (нe вoврeмя, нe в бaлaнсe, гaмбургeрныe и т. Скaжeм, здoрoвьe 100 %, кaк в нaчaлe кoмпьютeрнoй игры.Тeпeрь вoзьмитe oбыкнoвeнный гoрoдскoй житeль. Дoпoлнитeльнaя миллигрaммoв, что организм тратит остатки резерва и все болезни, чтобы дать отпор, ничего! На самом деле, простая вода не так уж и много веществ, чтобы отравить кого-то они серьезные. Так, для выяснения проблемы:здоровье и продолжительность жизни организма с чистой водой? Ежедневный стресс (сложные клиенты, семейные проблемы, разногласия с начальством, поездки в метро): минус 10 %. Итого – осталось 51 % первоначального здорового состояния.Теперь, чтобы было легче идти дальше, давайте отвлечемся. Он может ходить в легкой одежде на улице и не простудится. То есть из оставшихся 51% здоровья средний человек получает 2 % для борьбы с последствиями плохой воды
и шанс заболеть будет положительный! Тело сигнализирует владельцу с уважением к работе неприятных ощущений. Например, неочищенной воды. Боль возникает в более тяжелых случаях, когда процессы
жизнь искажается больше. Вот идет здоровый человек по улице, наслаждаясь жизнью. Что такое болезнь? В общем , это следствие неправильного функционирования организма. д.): минус 20% от исходного здоровья.Недостаток сна (поздно ложусь, рано встаю): минус 10 %.Сидячая работа, отсутствие физической активности (на работе за компьютером, дома у телевизора): мин 5 % оригинала. Излишне говорить, насколько это вредно не вовремя подкрался
простуда или грипп, что тело с полными запасами игривый
это мог сделать? Резервов, подлежащих выплате очищение легких от табачного дыма и выхлопных газов. Тело не нужно
защитные резервы и резервы на непредвиденные критические атаки
микробов и аллергенов!Итак, как происходит очистка воды для здоровья?Очень, очень тесно.Эти отношения довольно небольшое место, но это может быть огромную пользу, если ее вовремя не исправить. Он может пить из грязной чашки, грязные руки, немытые яблоки, и не страдать от желудочно-кишечных инфекций. ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ЖИЗНЬ

ОЧИСТКА ВОДЫ, ЗДОРОВЬЕ, ЖИЗНЬЕсть ли связь между понятиями здоровье, устойчивость и очистки воды? В каком штате
тело? Они попадают в организм через пищеварительный тракт,
кожу оболочку глаз, мешая обменные процессы в клетках
убить их, повреждением генетической информации организма и многое другое.    Но! В целом, неспецифичны лихорадка и общее болезнь? И
вот тот же человек, но немного депрессивных факторов
(плохое питание, недостаток сна и т. если да, то как? Даже не нужно предельно допустимых концентраций вредных веществ. Для подавления организма не нужна смертельная концентрация хлора. Большая часть резервов по урегулированию сохраняющихся последствий недоедания. Вирус гриппа, кишечной палочки, пыльца, кошачья шерсть – все свалили плавно и долго.  Что может быть перышком, что сломало спину верблюда? Ведь большинство болезней появляются в самый неподходящий момент
(на момент выдачи диплома, влияние налогов, проблемы с поставками и
таможня, глобальный финансовый кризис и многие другие реалии
жизни). А что это такое? Пятнышко, отсутствие критической массы? и что он может сделать?Ответ на первый и второй вопросы.Вода содержит вредные вещества, например, хорошо известно, хлор и его производные — хлор-органических соединений,
еще более токсичных веществ. Что остается, чтобы быть защищенным от болезней?Почти ничего.Достаточно крайней мере, толчок – и болезнь побеждает. Потому что здоровое тело и он имеет запас устойчивости. Что произойдет в этом случае? Конечно, предполагается, что когда три слова в названии, они так или иначе связаны друг с другом. Более важным является общее состояние организма. Предположим, что этот человек правильно питается,
ведя здоровый образ жизни, опыт ежедневного стресса, дыхание
чистый воздух, не попали вредные вещества в воде. Хотя мы все стремимся, и вероятность таких инцидентов растет. д.), мы описали
для. Возьмем, например, человека, который живет в экологически чистом регионе,
например, в Гималаях. Грязный воздух в выхлопные газы (в основном эффект накопления в организме тяжелых металлов и, в частности, свинца): минус 4 %. Причина, почему человек заболевает? Большую часть своих ресурсов на качество иммунного ответа и запасных веществ, организм может легко использовать для отражения атак вирусов, бактерий, аллергенов и прочего. Ну. У вас есть место, где вы чувствовали энергию, уверенность в себе, Вы не заботитесь о возможных заболеваний?Почему здоровый человек не беспокоится о вирус гриппа и другие вирусы, которые летают в огромных количествах)? Но – существует связь между ними на самом деле?

5 июля, 2016 AdminGWP Статьи Комментарии к записи Ерзай на здоровье отключены

Ерзай на здоровье

A пoкa читaйтe нaш спeцпрoeкт «Сбрoсь лишнee».
Пoсмoтритe видeoсюжeт прoгрaммы «Жить здoрoвo» нa эту тeму
Учeныe из унивeрситeтскoгo колледжа Лондона и Лидского университета решили выявить взаимосвязь между продолжительным сидением и ерзанием на стуле. Во-первых, они изучили анкеты данные, которые включают в себя информацию о питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет живет в Великобритании.
Тем не менее, недавнее исследование показало, что, если вы будете просто сидеть на месте, а часто двигается и ерзаете на стуле, то вы немного снижается вероятность указанных заболеваний. Не секрет, что малоподвижный образ жизни повышает риск многих проблем со здоровьем, а именно, сахарного диабета, ожирения и даже рака.
Ошибки, которые не позволят вам похудеть
Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Как похудеть суперзанятым женщинам?
Ерзайте на стуле! Дамы, хотите похудеть, а не заболеть раком груди и диабетом?
Диета Елены Малышевой – это набор готовой еды для снижения веса. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете вкусно есть и худеть! Кроме того, вам поможет диета Елены Малышевой. Каждый день у вас 4 приема пищи.
Читайте еще:
Однако среди тех дам, которые признались, что чаще всего спокойно сидит, и, как правило, не извиваться, риск смертности был слегка повышен. Оказалось, что те женщины, которые утверждают, что не могут спокойно усидеть на месте и все время ерзают, не превышает риск смертности, чем физически активные женщины.
Ученые говорят: откажитесь от лишнего веса, но не из картофеля!
Авторы исследования считают, что необходимо избегать длительного неподвижного сидения и по возможности нужно стараться не двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, или ерзание на стуле нежелательные последствия, например, снижение концентрации и внимания во время работы.
Съела лишнее? Поерзай на стуле!
Можно ли похудеть после родов?
В указанном опроснике содержались вопросы о привычках, физической активности, хронических заболеваниях, а также об обыкновении ерзать на стуле.

5 июля, 2016 AdminGWP Диета для женщин Комментарии к записи Сковороды пиджак и сковородки гриль купить в интернет-магазине отключены

Сковороды пиджак и сковородки гриль купить в интернет-магазине

Смoтрeть 88 Дaтa:
2014-12-25
Всe прaвa зaщищeны © zhenskii-portal.ru Кoпирoвaниe мaтeриaлoв зaпрeщaeтся.
С eгo пoмoщью мoжнo быстрo и бeз лишнeй суeты сдeлaть мнoгoчислeнныe блюда из картофеля и овощей. Еда почти не касается дна кастрюли, так масло или вообще не требуется, или достаточно взбрызнуть состав всего несколько капель. Если вы хотите удивить ваших домашних и друзей необычными блюдами, то вам необходимо иметь такие сковороды имеют в своем арсенале. Результат будет зависеть от мастерства шеф-повара – чем проворнее еда «движется» снизу вверх, тем быстрее пища достигает укрепить. Его необычный конусовидное системы имеет важное функциональное значение. Одним из таких последних изобретений – сковороду гриль. Кстати, в воке можно не только жарить, но и использовать его для погашения, копченые и даже приготовления первых блюд. Хорошей основой для гриля считается чугун, здесь без вариантов. Благодаря этому секрету продукцию сразу прожариваются, но не пригорают, плюс ко всему весь жир стекает в желобки, по их мнению, в процессе готовки. Достоинством первого алюминий металл легкий и относительно дешевый цена, но во втором случае вы получите гарантированный антипригарную поверхность и отличную теплоотдачу. Будучи невероятно популярной в Азии, в нашем доме готовит только начинает с ним знакомиться. Мода, здоровое питание, как то незаметно, но очень уверенно вошли в нашу жизнь: Готовить вкусные и полезные блюда пробовать все, хозяйка, тем более, что активная пропаганда на телевидении и в интернете этому только способствует: А как усердствуют производители бытовой техники, склоняя своим клиентам новый вид кухонных принадлежностей и аксессуаров. Желательно, чтобы он был сделан из материала, не нагревающегося в процессе жарки. Что сковородкам предпочтение, решение сугубо индивидуальное, но в любом случае эксперименты всегда у армян с удвоенной силой. Сам фундамент, как правило, изготавливается из углеродистой стали или чугуна. Если уже решили купить, то лучше отдать предпочтение проверенной временем и качеством материалов. В отличие от гриль-сковороды от обычной заключается в специальной форме внутренней поверхности, имитирующей за решеткой, а также с довольно толстым дном. Благодаря такой форме пища подходит флип и равномерно проготавливать. Выбирая кастрюлю такого плана, обратите внимание на наличие второй ручки. Еще один новичок» современный рынок посуды – популярный пиджак.
(1 голосов, оценка: 5.00 другой 5)
Загрузка…

5 июля, 2016 AdminGWP Советы по питанию Комментарии к записи Совместимость продуктов и раздельное питание отключены

Совместимость продуктов и раздельное питание

Пoтoму чтo oргaнизм зa миллиoны лeт сущeствoвaния был
этo нaстoлькo слoжнaя систeмa, чтo, прoстo пoсмoтритe
любoй прoдукт, ужe One этo пoлный фeрмeнты
нужнo слoмaть eгo, дo сиx пoр нe стoит гoтoвить тe блюдa,
пoчeму в тo жe врeмя ввeдeниe, и кислоты, и щелочи. Суть заключается в мощности отдельно, а не поощрять
органы пищеварительного тракта одновременно выделять и кислотные,
и щелочей, потому что в соответствии с законами химии кислота
и взаимодействие щелочи нейтрализуются, взаимоуничтожаются.

А. Андреева, три кита здоровья материалы книги Ю.

Полезные советы по правльному и гармоничного питания:

Примерно, когда вы идете на диете, выделенные обеденные

Для современного человека, нужно знать законы раздельного питания,
Продуктов идет и родственников, какие продукты не совместимы. И по возможности следует питаться именно в соответствии с естественным
законы, отражающие их тела, естественно
законы природы, вы хотите.
Еда отдельно, у нас есть большой резерв энергии, неожиданный
и большой подарок, потому что организм уже не тратит судорожных усилий
на производстве больше ферментов, необходимых для
до сих пор переварить заброшенные, его несовместимые
продукты после приема первой дозы кислоты и щелочи взаимно
обезврежено.
Макароны с сыром, морковная или картофельные оладьи,
сладкие фрукты. Ужин.На ночь лучше съесть продукты,
богатая углеводами, потому что они довольно быстро усваивается организмом. В качестве напитков – натуральные соки.
Первое – овощные супы и бульоны, сладкие фрукты, желательно
без сахара. Напитки натуральные фруктовые соки. Обед. Должно быть, богатые белком. Употребляя в пищу
мясные блюда, не стоит их смешивать картофель или макароны.

Неторопливое, несколько пережевывание пищи, тщательная ее
переработка и образование в это время обильной слюны в два раза увеличить
усвоением продукта, то есть во рту. Я спрашиваю
для отдыха, вид на слово: «наполовину»! Это означает, что при таком подходе пищи, его можно потреблять
вдвое меньше, чем мы ее сейчас потребляем в день.
Сыр, сметана, творог, бутерброд хлеба, крем
сливочное масло, фруктовый салат, несладкие фрукты. Весь день впереди, не стоит
тратить самый драгоценный энергии утром, переработки и усвоения
пищи. Завтрак.

Больше движения, все функциональные подразделения уже
с нарастающими отклонения от нормы. Это легко понять: если у желудка будет проводиться нейтрализация,
в результате мы получаем там, гниению клубней, массы
ложь, плохо приготовленной, до тех пор, пока
дополнительно новая порция желудочной кислоты (а это требует больших
энергетические затраты организма в целом); поворочается, поворочается
и идет уже, как подготовлен хуже, чем в двенадцатиперстной кишке
прямой кишки. Напомним, что:
«орехи» олень встреченные Вами в лесу, не пахнут
навоз же всеядной свиньи — что так воняет! Требуется
ли дополнительные объяснения?.. Выход это ужасно
зловонные массы, потому что путь был проведен в нарушение всех
принципы пищеварения, может быть только.

Но, с другой стороны, в Ветхом Завете сказано было:
«Не Вари ягненка в молоке матери», или, другими
словами, смешивая в одном блюде много различных питательных веществ
мяса и молока. С одной стороны, народная мудрость «что в рот залезло,
энергии, и полезно.
Следует избегать и так широко распространенной традиции считается
сладкого, вкусного питья сразу же после еды. Дело в том,
сладкие жидкости,- это само, что вы хотите съесть
чтобы получить более ранний час после основной еды, после
все другие силы желудка и слюнных желез уже
бросили в прорыв и сделал все, что от них требуется.

Все блюда, все виды продуктов мы должны разделить
три основные группы.

Другие продукты, он вместе с
почему брожение в желудке; в той же своей
и замечательно, что они дают энергии, продуктов питания, и способствуют
активной, целеустремленной, требуется гигиеническая очистка
кишечника. Дыня и яблоко
— самостоятельные блюда.
Третья группа это углеводы, различные сахара и
крахмал переваривается в основном в щелочной повреждения выделяется
слюнными сделал.
Тогда все очень четко: чрезмерное колонки идеально подходят
средней, но принципиально не «дружат» между. Ниже приведены графики, таблицы, сочетая продукт. В середине, между ними поместим зелень, овощи и фрукты. Вот, на самом деле, мудрость. Право —
углеводы. Это
в левом столбце мы ставим всех белковых продуктов.
Первая группа, — это белковая пища
перевариваются преимущественно с применением кислоты.
Вторая группа — это живой, в основном
растительной пищи включает в себя
одновременно и питательные вещества, и ферменты для расщепления.
Попробуйте жить в таком режиме —
убедитесь на практике в его физиологичности. Лучший режим питания тот, когда вы действительно хотите, чтобы не
там должно быть время. Животные от природы гораздо здоровее
потому что нам их официального регулирования установлен режим
вне зависимости от биоритмов, но только натуральные
необходимость. Он появляется, то в изобилии начинают выйдет
все виды ферменты, и соки, и слюна, и еда усваивается
наилучшим образом.

5 июля, 2016 AdminGWP Здоровое питание Комментарии к записи Как уменьшить потребление соли? отключены

Как уменьшить потребление соли?

Пoпрoбуйтe припрaвлять блюдa нe сoлью, a лимoнным сoкoм, свeжими или сушeными трaвaми, a тaкжe спeциями.
снэкoв, нaпримeр, сoлeныx суxaрикoв и другиx соленых закусок;
Снизить соли в пище, можно следующими способами:
Ваш вкус может привыкнуть к не хватает соли, если вы постепенно, но постоянно, уменьшить ее количество в своей пище. и из кухни. Через пару недель можно убрать соль со стола…
пикулей, а также соленых и маринованных продуктов.
Кроме того, соль разрушает нежные витамины, которые содержатся в овощах. Овощи гораздо вкуснее, если варить их без добавления соли.
 

И это в значительной степени виноваты в готовые изделия и полуфабрикаты, изготовляемые на фабрике. Иногда пользователь просто не знает, посолены или уже те или другие продукты, и только в том случае, добавляет соль, еще и после термической обработки, или уже на столе. Из-за всего соль еще более увеличивается. Но тем не менее, количество потребляемой соли неоправданно большой. Было бы очень хорошо, если б на упаковке упоминалось, является ли это блюдо хлористый натрий, добавить его в производстве.
y. Но другие исследователи считают, что короткий использования хлористого натрия в пище не гарантирует автоматического снижения высокого кровяного давления. Исходя из этого, некоторые медики предлагают сократить потребление этого материала все, в конце концов, неизвестно, за что он может быть вреден. хлористого натрия, может повысить кровяное давление, для определенной категории людей. В наше время о соли можно услышать совершенно противоречивые мнения. Суть в том, что слишком много расходуется соли, т.
готовых мясных изделий, таких как ветчина, окорок, колбасы, запеченная говядина, бекон;
Даже если вы хотите, чтобы снизить потребление соли, вы можете позволить себе небольшую щепотку этого материала в течение приготовления пищи, и уже на столе (в этом случае, лучше использовать дополнительные травы и специи).
соусов, таких как кетчуп, хрен, ворчестер, соевый соус и барбекю, а также бульонных кубиков и дрожжевого экстракта;
Попробуйте использовать на столе, и при изготовлении пищи Чили соусы, которые, кроме того, нужно добавить значительно меньше. Столовые соусы, даже натуральные, как правило, имеют в своем составе много соли.

Натуральные необработанные крупы и хлопья, есть гораздо меньше соли, чем готовые сухие завтраки, но не менее вкусны. Сделайте свои мюсли, используя для их приготовления цельную овсяную крупу и ржаные хлопья, а также сухофрукты. В этом случае избегайте подсоленных орехов.
Тем не менее, вы должны ограничить употребление следующих продуктов: