Блог кулинара

Эти прoдукты, кoтoрыe лeгкo нaйти лeтoм, нe тoлькo пoдaрят тебе заряд бодрости и витаминов, но и помогут сбросить несколько лишних килограмм.

Особенно на самые вкусные и полезные овощи и фрукты богат август. И вот 6 лучших них. Обязательно включи в свой рацион эти продукты. 

Арбуз 

Какое же лето без арбуза. Благодаря высокому содержанию солей калия и структурированной воды эта ягода обладает хорошим мочегонным действием. Благодаря этому свойству ты сможешь избавиться от отеков, возникающих в процессе снижения веса. 

В ТЕМУ: Олег Винник рассказал о сложностях и осуществлении мечты на шоу «Х фактор 9»

Дыня 

Дыня отлично подходит для очищения кишечника. Ее мякоть оказывает ярко выраженный слабительный эффект, что помогает в борьбе с лишними килограммами. Но запомни важный момент – есть дыню нужно натощак. 

Тыква 

Это незаменимый овощ для желающих сбросить лишние килограммы. Ее оранжевая мякоть содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. 

Кабачки 

Кабачки – один из самых низкокалорийных продуктов, который создает чувство сытости на несколько часов и при этом активно сжигает жировые прослойки на проблемных участках на животе, бедрах, талии. 

В ТЕМУ: Как убрать бока и живот: 7 шагов к идеальному телу от Аниты Луценко

Цветная капуста 

Если твоя цель – похудение, цветная капуста обязательно поможет. Прежде всего, она мягко очищает организм, стимулирует обменные процессы и выводит лишнюю жидкость. При этом в 100 г этого овоща содержится 100 ккал и много клетчатки. То есть, капуста хорошо насыщает и при этом помогает организму бороться с лишними жирами, а не накапливать их. 

Кукуруза 

Кукуруза содержит много витаминов. Она помогает улучшить обменные процессы в организме, делает человека более бодрым и активным.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!