Блог кулинара

Нeйтрaлизoвaть эти вeщeствa, aнтиoксидaнты, a тaкжe здoрoвoгo, сбaлaнсирoвaннoгo рaциoнa, чтoбы пoмoчь пoддeрживaть здoрoвую иммунную систeму, снижaeт риск сeрдeчныx зaбoлeвaний, инфaрктa и рaкa. Крoмe тoгo, бoгaты фoлиeвoй кислoтoй, нeoбxoдимoй сeрдцу, нeрвaм. Клубника также богата эллаговой кислотой, которая защищает от рака.100 г клубники, 100 г консервированных Рив свет сироп (сухой), 2 листика свежего базилика, 150 мл svezhevydoennogo апельсинового сока, щепотка перца, блендер, и взбить в течение 1-2 минут. Все ингредиенты богаты защитными антиоксидантами — КИВИ также содержит хлорофилл, фотохимическое вещество обладает антираковыми свойствами.Добавить 1 очищенный, нарезанный КИВИ в кухонном комбайне или блендере 1/2 крупного банана, ладно, 150 мл яблочного сока. Добавить мяту, кориандр, плюс немного соуса Табаско по вкусу. Ягоды полны» автозапчасти природных свойств антиоксидантов.Пить много 6 лед, но разрыв между двумя стеклами. Очистить волокон, затем нарезанный корень сельдерея 1 шт. Положить помидоры, сельдерей, в блендере с 150 мл яблочного сока, апельсинового сока, 1 лимон, 1 чайная ложка wostershire соусом. Кнут и служить.2 порции, в одной порции 65 ккал, 0,3 г жира, 0.2% жира, 30 мг витамина С (50% рекомендуемой суточной нормы)ПримечаниеФруктовые соки следует сразу после приготовления, чтобы получить максимальное количество витаминов.> Сок в соковыжималке Ликопин — антиоксидант, который помогает защитить предстательную железу и сердце. Некоторые фрукты также имеют анти-рак, анти-воспалительные или антибактериальные свойства, и многие действуют как антиоксиданты уничтожают свободные радикалы — молекулы, которые могут повреждать здоровые клетки.Вредные вещества в организме, которые происходят в природе, но их количество растет, курение, и экологические токсины. Этот коктейль богат витамином С и калием. Это также уменьшает процесс старения.Освежающий напиток с ягодами, лимономОчнулся возраст, насыщенный сладко-кислый сок из различных фруктовых соков-это отличный способ обрести здоровье часть фруктов день. Положите 50 г смесь ягод (например, клубники, малины, ежевики) в кухонном комбайне или блендере сок 2 лимонов, 150 мл ананасового сока, 1 чайная ложка коричневого сахара.Взбить до гладкой напиток подается сразу в толченый лед.2 доза, доза в 48 ккал, 0,1 г жира, 0.1% жира, 23 мг витамина С (39% рекомендуемой суточной нормы)Твистер с клубникой, ревенемСлегка пряный сок богат витамином С, хороший источник калия, который регулирует давление. Подавайте немедленно.2 порции, в одной порции 54 ккал, 0,1 г жира, следов жира, 74 мг витамина С (123% от рекомендованной суточной нормы) всего 63 мг витамина C (104% от рекомендуемой нормы потребления), если вы используете замороженную клубникуКрем манго, маракуйиСочный нежный манго богат витамином С, бета-каротин, витамин А ваше тело нуждается в жир, чтобы поглотить бета-каротин, поэтому нужно жир добавлять кокосовое молоко.Чистый, 1 манго очистить, нарезать мякоть на куски, положить кухонный комбайн или блендер. Выскоблить мякоть из маракуйи 1, добавить к манго 200 мл подслащенного соевого молока 75 мл кокосового молока. Если у вас простуда, активировать вкладку на фото-отверждаемый материал, который поможет заложенность носа.Мелко 3 спелых помидора. Взбить, разлить по стаканам, чтобы служить.2 порции, в одной порции 46 калорий, 0.4 г жира, 0.2% жира, витамина С 32 мг (53% от рекомендуемой суточной нормы)КИВИ, Яблоко, восторгКислый сок полон витамина С и калия. Встряхните служить в очках.2 порции, в одной порции 160 ккал, 8 г жира, 3.9% клетчатки, 30 мг, Витамин С (50% рекомендуемой суточной нормы), 163 мг кальций (20% рекомендуемой суточной нормы)Коктейли «ред алерт»Этот пряный суп полон витамина С, томаты богаты ликопином. Диета, богатая фруктами, овощи, богатые витаминами, минералами, клетчаткой, фотохимические растений.