Блог кулинара

Идeaльнaя жeнскaя фигурa, кaкaя oнa? Кaждый чeлoвeк имeeт свoe мнeниe пo этoму вoпрoсу. К тoму жe измeнчивaя мoдa постоянно диктует новые тенденции. Нет одного типажа фигуры, который удовлетворил бы все привередливые вкусы. Если говорить в целом, это отличная фигура — это оптимальное соотношение роста и веса женщины. Этот показатель оказывает влияние также много других факторов, таких как возраст, конституция тела, гены, питание, наличие физических нагрузок, скорости обмена веществ и прочее. Таким образом, можно говорить о том, что каждая женщина персональных данных и не стоит гнаться за фиктивные стандартов.

Нужно учитывать и тот факт, что человек растет до определенного возраста. Таким образом, идеальный вес не должен рассматриваться как константы. Например, в период интенсивного роста и развития, а именно высота для человека является главенствующим параметром, на который стоит опираться при расчете веса. Когда сам рост становится фиксированной стоимости, в первую очередь, важно, чтобы взглянуть на возраст женщины. Таким образом, в разные периоды взросления идеальный вес будет отличаться.

Типы телосложения женщин
Определение идеального веса необходимо знать свой персональный тип сложения тела. В общей сложности для трех типов телосложения:

1. Астенический

Как правило, говорят, что такие люди есть небольшой кости. Их можно отличить по узким плечам, тонкой шее, слегка удлиненным конечностям. Ускоренный метаболизм не позволяет астеникам, чтобы получить лишний вес. Даже если они много едят, ожирение им не грозит.

2. Нормостенический

Редкие счастливчики, кто имеет данных типа фигуры. Здесь можно смело говорить об идеальных формах. У нормостеников отлично налажен обмен веществ, фигура пропорциональна и гармонична.

3. Гиперстенический

Это широкоплечие, коренастые женщины с непропорционально короткие ноги и полной шеей. Им не посчастливилось иметь тяжелую кость. У гиперстеников замедленный метаболизм, поэтому, например, женщины все более склонны к ожирению.
На самом деле внешний вид телосложения можно определить визуально. Если не удается, то попробуйте большим и средним пальцем обхватить запястье. Удалось легко – вы астеник. Было трудно, но возможно – нормостеник. Нереально — гиперстеник.

Таблица роста и веса для женщин по телосложению

Как рассчитать индекс массы тела?

Если знать свой индивидуальный индекс, можно смело говорить об избыточном весе, нормальном телосложении или излишней худобе. Этот показатель актуален только для женщин, старше 20 и до 65 лет. Формула достаточно проста:

ИМТ = (вес) / ((рост) х (высота))