Блог кулинара

Нaрoднaя мудрoсть глaсит: мы — тo, чтo мы eдим и пьeм

Учeныe исслeдoвaли дeйствиe рaзличныx нaпиткoв нa oргaнизм чeлoвeкa. Для этoгo была отобрана группа абсолютно здоровых людей, спортсменов. Им давали различные напитки, которые мы употребляем практические каждый день. Результаты оказались поразительными.

Вода

Как ни удивительно, но простая питьевая вода заняла в ТОПе напитков почетное первое место. Как известно, человек на 80% состоит из воды. Этот напиток хорошо восполняет водный баланс в организме и не несет ничего лишнего. Она легко восстанавливает затраченную во время физических нагрузок энергию.

Простая вода на 1 местеpixabay.com

Минеральная вода

Это натуральная, природная вода, но обогащенная минералами и солями. Вместе с этим напитком они попадают в кровь человека. Но тут следует быть осторожным — при некоторых заболеваниях содержащиеся в воде добавки могут негативно сказаться на здоровье.

Осторожно с лечебными водамиpixabay.com

Соки

В магазинах то, что мы покупает под надписью «100% сок», на самом деле таким не является. Внимательно читайте то, что написано мелкими буквами, — там есть и консерванты, и все возможные «Е», и другие добавки. Иногда это может оказаться просто вода с пищевым красителем и сахаром.

А сок ли это?pixabay.com

Соки лучше выжимать самим. Тогда они несут в организм необходимые витамины. Но помните, что напитки цитрусовых лучше не употреблять в чистом виде, а разбавить водой, чтобы не повышать кислотность в организме.

Сладкая газировка

Ее так любят дети, но в ней сплошная химия. Уже не раз проводились эксперименты, как с помощью известных брендовых напитков можно отчистить водный камень на унитазе или накипь на чайнике.

Химия желудку не на пользуpixabay.com

Кроме того, в этих напитках много сахара, который приводит к росту жировой ткани. Злоупотребление ими может вызвать даже сахарный диабет.

Чай и кофе

Вопреки расхожему мнению, они не утоляют жажду, а даже наоборот, иногда после чая или кофе сильнее хочется пить. В наших супермаркетах редко можно встретить качественный продукт, за хорошим чаем и кофе лучше ехать в специализированные магазины. Но помните, что кофеин, содержащийся в этих напитках, влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, они вызывают привыкание. Некоторые люди считают кофе наркотиком.

Кофеин влияет на сердцеpixabay.com

Сюда можно отнести и энергетики. В ходе исследования выяснилось, что тонизирующие напитки вызывают головные боли и аритмию.

вода, кофе, чай, исследование, здоровье, напитки