Блог кулинара

Стaкaн вoды с лимoнoм, 10-минутнaя мeдитaция и здoрoвый зaвтрaк рaспoлaгaют к идeaльнoму нaчaлу трудoвoгo дня. Нo днeй стaнoвится всe бoльшe, кoгдa бeзжaлoстный дребезг будильника прерывает твой фундаментальный сон, а 5 минут для завтрака — максимальная пышность. Для вечно опаздывающих, вычитывание подготовила 5-минутные завтраки, которые отличаются невыгодный только легкостью приготовления, а и полезностью.

Тост с авокадо

У каждого с персея была своя история подписка. Кто-то сразу но его полюбил, а кому-в таком случае пришлось долго экспериментировать с его сочетанием вкуса. Наша сестра же по праву отдаем свое предпочитание вкусному спелому авокадо с целью быстрого завтрака в спешке. Короткий срок, вкусно и невероятно полезно. Ась? еще можно пожелать?

Ингредиенты:

• Дозрелый. Ant. неспелый авокадо
• Цельнозерновой хлеб (другими словами хлебцы)
• Специи (по вкусу)
• Перетт
• Огурец
• Творожный сыр

Стряпание:

1. Приготовь тосты, обжарив печево в тостернице или на высохший сковороде.
2. Намажь хлеб творожным сыром, порежь огуречик кружочками и выложи поверх.
3. Свежохонький авокадо нарежь ломтиками и выложи сверху огурца.
4. Добавь специи и сбрызни ломтик небольшим количеством лимонного сока.
5. Приятного аппетита!

Переслащенный тост с рикоттой

Сливочный сыр эталонно подходит для вкусных и сытных тостов. А затем) чтоб(ы) вкус был более необычным, позволено добавить любимые фркуты иначе говоря даже ягоды.

Ингредиенты:

• Цельнозерновой гренок
• Рикотта
• Груша, банан может ли быть яблоко (можно заменить клубникой, голубикой возможно ли любыми другими ягодами/фруктами)
• Приправа (по вкусу)
• Мед

Снаряжение:

1. Приготовь тосты, обжарив черный хлеб в тостернице или на засохший сковороде.
2. Намажь хлеб рикоттой, добавь пряности.
3. Небольшими ломтиками нарежь грушу и выклади ее сверх сыра.
4. Полей полученный слово медом.
5. Приятного аппетита!

Чиа-запеканка

Главными приемуществами такого завтрака позволительно выделить полезные свойства, хорошие вкусовые сочетания и казус того, что такой фриштык нужно готовить с вечера.

Ингредиенты:

• Мовра чиа — 2 ст. л
• Растительное молочишко
• Фрукты или ягоды (в соответствии с вкусу)

Приготовление:

1. Высыпь мовра чиа в стакан и залей их молоком. Отправь получи и распишись ночь в холодильник.
2. Добавь к полученому завтраку плоды или ягоды.
3. Приятного аппетита!