СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА

Eсли изо-зa мeтeoризмa вы систeмaтичeски нe пoмeщaeтeсь в любимую oдeжду внe зaвисимoсти oт тoгo, чтo вам eдитe, нaши сoвeты пoмoгут вeрнуть стрoйнoсть зa нeдeлю.

Ваша милость нaвeрнякa знaeтe o чeм рeчь – нaдутый, рaстянутый живoт, нeприятныe oщущeния, и скoлькo бы ваш брат нe вдыxaли, вeрxняя пугoвицa тaк и нe зaстeгивaeтся. Мнoгиe стрaдaют вздутиeм живoтa врeмя с времени, и с этой проблемой появляется и бесчисленно побочных: газ, боль в животе и простой желудка. “Самая распространенная корень этому – грибок”, уверяет лекарь Сэм Шохет. “В нашей пищеварительной системе побольше 64 различных грибков и их перебор приводит к различным неприятностям. В таких случаях кардинальный вредитель – сахар”.

Среди других причин – микробы и ахиллесова пята полезных бактерий в желудке. Равным образом фактором может быть невозможность каких-то продуктов, взять, лука, чеснока, капусты, дыни либо молочных продуктов.

Однако, битву со вздутием живота (бог) велел победить. Доктор Шехет предлагает следующую диету, и если нет строго придерживаться ее, возлюбленный обещает избавление от вздутия живота и потерю веса.

СЕМИДНЕВНЫЙ Схема

> день первый

Завтрак

  • Стопка тарелка сухих завтраков без участия сахара (Corn Flakes иначе говоря rice с молоком, миндальным молоком сиречь молоком, сделанным из геркулеса, если нет нужно заменить обычное сгущенка.
  • 4 постных кусочка бекона, запеченного около грилем
  • Отвар из трав

    Закусывание

  • 10 шт миндаля

    Обед

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды за исключением. Ant. с газа.
  • Вареный белый цицания с запеченной под грилем рыбой тож курицей и 1 очищенный от кожуры помидорка
  • Отвар из трав

    Закусывание

  • 2 рисовых крекера с тонким слоем пасты с миндаля, фундука или анакардиум.
  • Отвар из трав

    Еда

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды безо газа.
  • Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного томат
  • Маленькая упаковка живого йогурта
  • Сусло из трав

    > день следующий

    Завтрак

  • Маленький бокал свежего апельсинового неужели яблочного сока
  • Пикша или — или копченая рыба с запеченными лещадь грилем грибами в оливковом масле
  • Сусло из трав

    Перекус

  • 5 орехов анакардиум

    Обед

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды кроме газа.
  • Макароны с курицей держи гриле или рыбой, петрушкой и 1 очищенным ото кожуры помидором
  • Отвар изо трав

    Перекус

  • 2 рисовых крекера с 4 кусочками индейки

    Пища

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды помимо газа.
  • Вареный белый шала с некопченым тофу, запеченным перед грилем и грибами
  • Отвар изо трав

    > день третий

    Еда

  • Маленький бокал свежего яблочного может ли быть грушевого сока
  • 2 яйца (балалайка бесструнная, пашот или просто отваренных) с 1 помидором, очищенным через кожуры
  • 2 рисовых крекера
  • Суп из трав

    Перекус

  • 4 ореха макадамия

    Перерыв

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды минуя газа.
  • Бекон и грибы, запеченные около грилем или вареный пребелый рис с петрушкой
  • Отвар изо трав

    Перекус

  • 2 рисовых крекера с маленькой баночкой тунца
  • Суп из трав

    Ужин

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без участия газа.
  • Макароны с банкой консервированных помидоров с ложкой томатного томат
  • 1 маленькая упаковка живого йогурта
  • Бульон из трав

    > день четвертый

  • За мною меню первого дня

    > день-деньской пятый

  • Следовать меню ради второго дня

    > день шестой

  • Глядеть на кого меню для третьего дня

    > куртаг седьмой

    Завтрак

  • Маленький оболочка яблочного или грушевого сока
  • 4 постных полоски бекона, запеченного почти грилем с помидором, очищенным с кожуры на двух рисовых крекерах
  • Суп из трав

    Перекус

  • 2 бразильских ореха

    Перекурка

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды без участия газа.
  • 4 куска постного бекона и лешье мясо, запеченные под грилем либо вареный белый рис с петрушкой
  • Взвар из трав

    Обед

  • Копченая живец на двух рисовых крекерах
  • Бульон из трав

    Ужин

  • 1 ст л яблочного уксуса, разведенного в стакане минеральной воды сверх газа.
  • Вареный белый чалтык с некопченым тофу, запеченным лещадь грилем и грибами
  • Отвар изо трав

    ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

    1. Пейте далеко не менее 1.5 л минеральной воды в сутки.
    2. До 30 мин легкой прогулки отдельный день.
    3. Курение и алкоголь запрещены.
    4. Принимайте из-за завтраком и за обедом после две капсулы мильтивитаминов не то — не то витаминов в день и одну таблетку масла туманность-3. Принимайте капсулы, а никак не таблетки.
    5. Съедайте по столовой ложке льняных семечек каждое утро либо с завтраком либо с вплавь.
    6. За каждой едой всенепременно садитесь, пьете ли ваша сестра или едите.
    7. Вся подача должна быть тщательно пережевана и съедена медленно.
    8. Пейте не менее отвары из трав – выбирайте мяту, ромашку, инбирь и другие.

    ДИЕТА С СОБОЙ

    Один или два идей, которые помогут вас собрать еду на работу – с целью бутерброда с сыром и ветчиной мало-: неграмотный было и в помине.
    1. Одно крупное вареное грена, один помидор и три рисовых крекера
    2. Рюмка баночка консеревированного тунца, хорошо куска огурца и рисовые крекеры
    3. Четверка постных полоски бекона, запеченного по-под грилем, два гриба и Вотан помидор, порезанные мелко, смешанные с макаронами, заправленными оливковым маслом.
    4. Четверик тонких куска грудки индейки добродетель шесть зеленых оливок в макаронах с оливковым маслом.
    5. Фошка тонких куска ветчины, двушник помидора и рисовые крекеры.
    6. Три куска копченого лосося, преимущество маленький помидор, все порезанные, подкидать макароны, заправленные оливковым маслом.
    7. Четверка тонких куска курицы alias маленькая баночка копченой рыбы с рисовыми крекерами сиречь макаронами.

    ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

    Подобно как делает яблочный уксус?
    Возлюбленный помогает кислоте в желудке помочь пищеварению, неизвестно зачем как она исчезает.

    Благодаря чего помидоры нужно очищать ото кожуры?
    Чтобы не было метеоризма, затем что кожура не очень недурственно переваривается.

    Почему витамины должны непременничать в капсулах, а не в таблетках?
    Таблетки содержат связующие вещества, которые малограмотный так хорошо перевариваются, либо в них содержится растительное оксоль, которое становится прогорклым.

    Коих) пор нужно есть риса или — или макарон
    Сколько поместится в двум пригоршни.

    Эта диета малограмотный должна использоваться долгосрочно с целью ущерб веса. Если симптомы продолжаются, надо проконсультироваться с врачом.

    Смотрите равным образом

    Диета йога
    Очищающая порядок
    14-дневная диета

  • Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.