14 марта, 2023 
опубликовал AdminGWP
Мнoгиe персонал вo врeмя пeрeкусoв пьют сoк. Oни oшибoчнo пoлaгaют, чтo нaпитки с фруктoв нe дoбaвляют лишниe килограммы. При всем том исследования ученых доказывают, как употребление апельсинового сока посерединке приемами пищи может вызвать к жизни к набору веса. Поподробнее мы расскажем об этом в статье.
Разыскание
Специалисты провели у, в котором приняло внимательность 26 здоровых взрослых людей. Испытуемых разделили в две группы. В развитие эксперимента одна изо них пила цитрусовый сок во година еды, а другая — употребляла настоящий напиток между приемами пищи.
В конце исследования ученые оценили жировую массу, ступень сахара в крови и значительность к инсулину у участников.
Результаты
В группе, идеже люди пили цитрусовый сок между приемами пищи, отмечалось накопление жировой массы. Рядом этом чувствительность к инсулину неоднократно была снижена.
Посредь участников, употреблявших питие во время еды, чаще наблюдалось снижение низы жира. При этом ярус сахара в крови был вариабельным, а сенситивность к инсулину оставалась нормальной.
Выводы
Ученые пришли к выводу, что же употребление апельсинового сока в качестве перекуса может огласить к нарушениям метаболизма и набору веса. Возле этом возрастает рискованность висцерального ожирения, рядом котором жир откладывается в области талии и живота.
Этакий эффект связан с тем, что же апельсиновый сок богат сахаристым веществом — фруктозой. Оно повышает инсулинорезистентность, как приводит к жировым отложениям для животе.
Этот проверка показал, что большое огромность имеет время употребления апельсинового сока. Коли вы пьете его взяв три раза в день во година основных приемов пищи, в таком случае это не навредит похудению. Коль скоро же вы используете оный напиток для перекуса, так это негативно сказывается сверху метаболизме глюкозы и приводит к появлению лишних килограммов.
Сии выводы относятся и к другим видам фруктовых соков, где-то как все они богаты сахаристыми веществами.
Нашли авария? Пожаловаться на сущность