Блог кулинара

Пристaвкa «пп» aвтoмaтичeски дeлaeт любoe блюдo гoрaздo унивeрсaльнee: eсть тaкoe мoжнo и тeм, ктo xудeeт, и тeм, ктo следит ради здоровьем. Особенно актуальными пп рецепты становятся в летнее время, когда все мы обращаем ешь — не хочу внимания на свою фигуру и следим следовать питанием.

Хорошо, что сие не повод отказываться с еды, приносящей удовольствие!

Казалось бы, ужель как вообще может совместиться фаст-фуд и правильное еда? Оказывается, что даже лепешка может быть низкокалорийной, а ее вкусовые качества могут взяться ничем не хуже обычной. Приготовив пп пиццу на флэту по простому рецепту твоя милость поймешь, что тебе предпочтительно не нужны номера телефонов ближайшей пиццерии. А по сей день, кому посчастливится попробовать пп пиццу в твоем исполнении, тута же поставят это пуддинг в список самых вкусных. 

ПП лепешка — без лишних килограммов: вывод, калорийность

Начнем с важного — КБЖУ пп пиццы. 

Возьми 100 г пп пиццы должно:

• калории — 112.6 ккал.
• белки — 6.7 гр.
• жиры — 2.3 гр.
• углеводы — 16.1 гр.

Ингредиенты:

• бездрожжевой хлеб 
• куриное филе вареное — 120 г
• яйца — 100 г
• шампиньоны — 50 г
• оливки — 20 г
• сыр — 80 г
• томатная масса — 1-2 ст. ложки
• сметана — 1-2 ст. ложки

Точно готовим пп пиццу?

1. Лепешка развернуть и выложить сверху противень.
2. Смазать основу томатной пастой и сметаной.
3. Отварить куриное филей, разобрать его руками бери тонкие волокна, распределить вдоль мучному пласту.
4. Выложить в пп пиццу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны. 
5. Уставить сверху помидоры, нарезанные тонкими ломтиками, и оливки, нарезанные кольцами. 
6. Сыр измельчить получай мелкой терке, равномерно припорашивать пп пиццу стружкой.
7. Лист с пп пиццей отправить в разогретую накануне 180 градусов духовку в круглых цифрах на 15 минут.

Подводить к столу и есть без сожалений!