Блог кулинара

Вaшиx любимыx рeцeптax прoстo нужнo измeнить кoличeствo сoли, жирa, сaxaрa, и увeличить кoличeствo клeтчaтки. Жирнoe мясo пoстнoe мясo, удaлить жир жaрeныe блюда, блюда, приготовленные под грилем или в микроволновой печи ветчина (мясо) обезжиренный ветчина консервированный тунец или горбуша масле тунец или горбуша в воде или рассоле, а обычное слоеное тесто растянуть тесто (Фил км), сбрызнуть растительным маслом, как снизить соли натрия ингредиент заменить соль в приготовлении блюд лимонный сок, порошок карри, специи консервированные овощи, соусы, только те, которые показывают, что Дополнительная соль не добавляется консервированная или копченая рыба свежая рыба, или консервированная в воде Консервированное мясо свежее мясо соевый соус, соевый соус, немного соли , как уменьшить количество сахара ингредиенты , которые заменяют сахар, чтобы уменьшить количество сахара или использовать сахарозаменители. Главное, не злоупотреблять их как отдельный продукт, не забудьте сбалансировать свой ежедневный рацион.Вот некоторые общие советы о том, как изменить рецепты, однако во всех случаях изменения должны быть творческими. Как снизить жира ингредиент заменить цельное молоко, обезжиренное молоко, кефир, нежирный йогурт, сливки, сгущенное обезжиренное молоко или обезжиренный йогурт для сметаны обезжиренный йогурт, сократить, или использовать нежирную сметану, кокосовые сливки, сгущенное обезжиренное молоко, плюс немного кокосовой эссенции, кокосовое молоко, обезжиренное или разбавленное водой, кокосовые сливки, сливочный сыр (сливки, сыр) Рикотта или творог, сыр, нежирный сыр, например, эдам (25%) Масло моно/полиненасыщенный маргарин или растительное масло, такое как оливковое масло, вареная курица кожи, удаляет кожу, белое мясо. такжеРецепты, советы для диабетиков Запекать курицу на гриле. Даже если вам поставили диагноз сахарный диабет, это не повод выбрасывать поваренной забывать о любимых рецептах. С помощью нехитрых советов, которые могут сделать новую коллекцию диабетических рецептов. Несмотря на миф о том, что диабет-это не сахар, еще жив, не. Как увеличить количество клетчатки компонент на замену Белая мука серая или непросеянная мука Белый рис, коричневый рис, зерновые хлопья, отруби, пшеничные макаронные изделия Макаронные изделия из грубой, непросеянной муки очищенные сырые или вареные овощи, neotvarennogo овощи белые хлебные крошки, крошки цельнозернового хлебаСм. Люди с диабетом могут есть сахар, Вы не должны полностью исключить продукты с высоким содержанием сахара или жира.Хотя количество сахара должно быть ограничено, такие продукты как конфеты, сладкие напитки, сладости, десерты, должны быть сокращены до любого здоровом питании — они приводят к кариесу и увеличение массы тела.Диетический контроль над диабетом зависит больше от того, как регулярное питание, включить в рацион продукты, крахмал, макаронные изделия, ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, богатых углеводами.