Блог кулинара

Бoльшинствo изо нaс живeт в услoвияx мaлoгo кoличeствa сoлнeчнoгo свeтa, пoстoянныx стрeссoв и эмoциoнaльныx пoтрясeний. Автор пытaeмся снизить урoвeнь напряжения различными способами, притом не всегда здоровыми. Что ни говори мы хотим предложить варианты перекуса сверху работе, которые будут невыгодный только полезными для вашего тела, однако и для души, а именно об антистресс-продуктах.

Апельсины

Не правда ли?, не всегда мы успеваем отзавтракать, да и на работе без- всегда есть время бери полноценный ланч. В этой ситуации вы спасут несколько апельсинов. Вас можете взять с собой чисто целый фрукт, так и выколоть сок, разбавив его водным путем, если имеются проблемы с желудком. (языко известно, эти цитрусовые содержат невероятное цифра витамина С, который не только лишь повышает иммунитет, но и распрекрасно работает с гормонами стресса, утвердительно влияя на их содержании в гости. Возьмите на заметку!

Грецкий кокос

Еще один полезнейший концентрат для легкого перекуса. Сей орех содержит альфа-линоленовую кислоту, которая поможет сбавить артериальное давление и в целом улучшит минор, если до этого поуже кто-то успел вас его испортить. Однако будьте аккуратны: любые орехи — (до)станет тяжело усваиваются, поэтому специалисты рекомендуют прибегать не больше 50 гр. в будень.

Зеленый чай

Один изо самых популярных продуктов середи людей, следящих за своим здоровьем — буро-зеленый чай. Он содержит тианин, который-нибудь помимо антиоксидантных свойств обладает способностью возыметь на нервную систему. Одну каплю чашек в день позволят ослабеть, привести в порядок мысли, а когда пригласить на чашечку чая симпатичного коллегу, сие усилит положительное действие чая в вроде раз.

Горький шоколад

Варварский шоколад без примесей горазд в короткие сроки снизить артериальное душение и обладает антиоксидантным свойством. Люди в белых халатах часто советуют этот выработка людям, страдающим от проблем с сердцем. Затем того, шоколад активно способствует выработке эндорфина, яко называемого гормона счастья. Хотя не налегайте на шоколад свыше всякой меры сильно — всего 30 гр. шоколада закругляйся достаточно, чтобы зарядить себя энергией и позитивом.