9 декабря, 2016 опубликовал AdminGWP Новости Комментарии к записи ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ ? отключены

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ ?

Мнoгиe из вaс мoгут инoгдa чувствoвaть сeбя устaлым, вялым. Тaк тело говорит, что пора отступить немного, но если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени, они должны понять.

Одним из самых распространенным является усталость, усталость — недостаток железа, известный как анемия. Среди симптомов плохой концентрации внимания, бледность, склонность к простудам, инфекциям. У женщин риск развития анемии из-за ежемесячной потери крови, склонным к анемии, особенно у женщин при обильных менструациях.

  • Лучшими источниками железа являются красное мясо, субпродукты. Вегетарианское питание-курага, инжир, отруби, богатые железом зерновые, брокколи, запеченные бобы, хлеб, чечевица, нут, красная фасоль.
  • В дубильной кислоты в чай и кофе снижают способность организма усваивать железо, поэтому следует избегать чая, кофе или обеда. Витамин C помогает усвоению железа из пищи, так что максимальную пользу из еды, обед, еда и напитки, богатые витамином С
  • Избыток железа токсичен. Хотя вы можете получить слишком много железа, это очень тяжело, ухаживать, пищевые добавки, как вы и просили.

    СМ. ТАКЖЕ

    > Как преодолеть зимнюю усталость
    > Оживляющая и общеукрепляющих соков
    > Благо цитрусовых
    > Витамины, минералы

    • «
    »
    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.