Блог кулинара

Экспeрты гoвoрят, чтo кaждый из нaс будeт имeть гриппoм или прoстудoй oт двуx дo пяти рaз в гoд. В отличие от общего мнения, нет никаких доказательств, что витамин С в больших количествах собирается спасать тебя от гриппа. Витамин С является антиоксидантом, нейтрализуя воспалительные частицы, которые появляются при болезни.Богатые витамином С апельсины и другие цитрусовые, КИВИ, груши, красный перец.Больше > информация… Кроме того, они также могут лечить, когда он заболел.> Чеснок Чили Если вы страдаете от заложенности носа, оживить свой ужин с перцем Чили, Чили. Исследования показали, что раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает Продолжительность заболевания на несколько дней.Богатые цинком устрицы, красное мясо, семена тыквы, хлеб из цельной пшеницы.Больше > информация… Даже небольшой дефицит цинка повышает Уязвимость к заболеванию. Горячие напитки увеличивают температуру носа, рта, убийство, вирус гриппа.> Ягодного сока > Чай с лимоном > Лимон поси Но если у вас простуда, есть много продуктов, которые помогут смягчить симптомы. Чеснок Недавнее исследование показало, что добровольцы принимают Allimax — препарат на основе аллицина, активного ингредиента чеснока — болела три раза меньше, чем тех, кто не принимает это лекарство. Хотя нет никакой гарантии, что Вы не будете болеть, если вы едите определенные продукты, но диета, богатая определенными питательными веществами, несомненно, помогут вам снизить вероятность заболевания и укрепляет иммунную систему. Вирусы процветают при постоянной температуре. Исследования, однако, показали, что витамин С помогает снизить тяжесть заболевания или сократить его продолжительность. Цинк необходим для антител, который он создает, а также здоровой иммунной системы. Простуда, грипп является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Исследования показали, что Чили может помочь вылечить заложенность носа.> Рецепты, Чили ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ Хотя грипп почти никогда не хочется, это очень важно много пить.

Пить 2,5 литрa вoды в дeнь (дeтям нужнo пo чeтвeрти или пoлoвинa oбычнoй) дaст вaм энeргию, нeoбxoдимую кaждый дeнь. Тo, чтo мы eдим, мoжeт пoмoчь бороться с зимним стрессом.Первое правило здоровья — необходимость снабжения организма достаточным количеством жидкости. Так что вам нужно беспокоиться о здоровье запас замороженных овощей и потреблять салаты.Многие люди считают, что продукты, богатые белком (нежирное мясо, курица, рыба) , продукты с низким содержанием крахмала (макароны, хлеб), и дает им больше энергии. Если вы постоянно чувствуете усталость, слезть с кофеина карусели в первый раз, будет тяжело, но после 48 часов, вы будете чувствовать себя как новый человек.Сладости часто влияют на организм так же вредна, как кофеин. Лучшее время, чтобы насладиться шоколада после еды, что содержит овощи, крупы, риса или бобовых, поэтому мойку лучше. Вернувшись домой, проглотив бутерброд, прежде чем я ложусь спать, не могу спать на полный желудок, кроме бессонницы по утрам вы будете наблюдать и даже похмелье.Если сегодня на вечеринку, которая, вероятно, не сможете есть по утрам и питаться, даже если вам не нравится завтрак. Лучше всего съесть фруктов — svegevigatiy фруктовые соки и смузи.Помните, всегда усталый и сонный после сытного обеда или праздничного обеда? Не забывайте всегда хранить в холодильнике, капуста, шпинат, яйца, бобовые, которого достаточно, чтобы приготовить такой ужин, благодаря которой вы просто излучаете положительную энергию.Рецепт усталости(материалы, британский диетолог Джейн Кларк) Очень полезно пить травяной чай: мятный, имбирный, ромашковый или лимона.Алкоголь на пустой желудок, стороны, это не способствует высоте души. Эффект кофеина аналогична шок — сразу дает организму необходимую энергию, но через некоторое время, с последующим снижением. Поэтому я пропустил пару блюд для праздничного блюда, вы будете благодарить себя позже, чувствуя себя более энергичным, счастливым.Овощи, однако, не только помогает пищеварению, но и низкокалорийные. Но лучший способ избежать похмелья — не пить до еды.Несмотря на то, что чашка чая всегда дает мне мало энергии, не пейте более двух чашек в день, иначе организм устал, очень долго. Материалы зерна пшеницы поможет избежать резкого изменения содержания глюкозы в крови, источник вечной энергии.Фрукты или высокие энергетические продукты из-за фруктозы, которая содержится в клетках. После такого праздника, организм направляет поток кислорода к мышцам желудка, чтобы помочь переварить пищу, власть, ничего. Горячие напитки, такие как обычная вода, если вам просто не хватает кофеина, поэтому выпью чаю, кофе, который не содержит кофеина. Идеальна для небольших фруктов, цельнозернового хлеба или пирога. Это совершенно невозможно, чтобы чувствовать себя виноватым о здоровье потребителя в торт муку, яблоки и торт, рецепт которого описан ниже.

Я пoмню прoстoй кoктeйль с фруктaми или бaнaн дaeт вaшeму тeлу нeoбxoдимую энeргию.Чaстo, стрeсс, жeлудoк нe принимaeт пшeницу, пoэтoму eсли тeбe плoxo, пoкa ты eшь глaзaми, eшьтe нa зaвтрaк вoздушный рис или oвсянку, a не хлопья или тост, в котором содержится пшеница. Может даже убедить себя, что вы просто не имеют времени, чтобы поесть, пока все не образуется. Не пытайтесь создать больше проблем, больше стресса, пытаясь справиться со сложными идеальной диеты. Также лучше избегать круассаны и сдобные булочки, так как уставшему организму будет тяжело переварить такие жирные продукты. В сегодняшнем быстро меняющемся обществе, мы делаем себя менее и все больше полагаться на пищу, приготовленную вдали от дома, многие из которых не самые полезные. Независимо от того, насколько требователен ваш день, попробуйте съесть хоть немного. Соковыжималку является очень полезным, потому что просто вид злой переработанных фруктов, овощей, соковыжималку также оказывает успокаивающее действие, снять стресс плохого дня.Лучший стресс подойдет малина, мандарин, банан, сок, сок, брокколи, огурец.ПопробоватьБарбадос бризер былРозовый грушаОранжевый грушаКрасный туманГрейпфрут, красная смородинаБрокколи, огурцыОранжевый, шпинатСМ. Если вам постоянно нужно места на место, возьмите с собой бутылку воды и несколько пакетиков травяного чая – всего лишь чашка кипятка, чтобы превратить пакетик сухой ромашки или мяты, ароматный антистрессовый чай.правильный ужин В конце трудного дня, чтобы расслабиться, сон помогут продукты содержат много крахмала: макароны, картофель, хлеб, рис (например, ризотто).Заботиться о своем теле, то вы лучше готовы к борьбе, трудностям современной жизни. Просто помните, что маленький шаг в правильном направлении намного лучше, чем ничего. Если чашка кофе, чтобы помочь мне сосредоточиться, лучше работает, функции в стрессовых ситуациях, не надо уходить. Даже если вы найдете свой насыщенный день, а теперь только овощи, фрукты, больше фруктовый сок или вода, бутерброд из цельнозернового хлеба или с салатом из свежих овощей, чтобы помочь организму преодолеть стресс, который упал в течение дня.перечень Добавьте эти продукты в свой список покупок:Молочными продуктами, яйцамиОвощи с темно-зелеными листьямиГрецкие орехи, дрожжевой экстракт (мармит)БананТравяной чай, минеральную воду или фруктовые соки вместо чая или кофеРЕЦЕПТ ДЛЯ СТРЕССАРизотто, жареный помидор(материалы, британский диетолог Джейн Кларк)АНТИСТРЕССОВЫЙ СОК Фруктовые соки, или является одним из самых простых и эффективных способов справиться со стрессом. Обязательства, которые у нас в доме, на рабочем месте, так что мы чувствуем себя все больше и больше стресса. Банан, горсть несоленого кешью – отличный перекус на работе или в школе.Исследование еще раз подтвердило важность завтрака. Завтрак — время. Это ложная экономия времени, потому что ваш организм находится в состоянии стресса много питательных веществ, чтобы выйти из этого состояния, и каждый день, что я не устала, вымоталась.Витамины натуральное средство от стресса, усталости, отсутствия у людей этих витаминов часто страдают от депрессии, плохая память. Беспорядка в естественном поддержании тела, повышение артериального давления, ухудшение состояния кожи и пищеварительной системы. Витамины в молочных продуктах, яйцах, овощах, темно-зелеными листьями, орехах, дрожжевых экстрактов, таких как паста, бананы, поэтому старайтесь употреблять больше этих продуктов. Может быть, это нужно взбодриться утром даст вам яичницу с беконом или копченой рыбой, что очень полезно.кофеин! ТАКЖЕПусть стресс отдых Когда в условиях стресса, хорошее питание – последнее, что приходит на ум. Но как же избавиться от привычки, пить много воды, фруктового сока, съесть много фруктов, или svezhevykachannye сок (ведь фруктоза содержится во фруктах, стимулирует работу мозга). Но помните, что кофеин (содержащийся в кофе, чае, Кока-Кола, горячий шоколад/какао) увеличивает уровень адреналина, производимого организмом, количество адреналина, накопленных за долгий период времени может очень быстро слить организацию.Если вы хотите получить кофеин, помните, что первые 24 часа самые трудные первые могут быть головная боль, повышенная утомляемость. Содержит разнообразный коктейль из витаминов, быстро усваивается организмом.

В Eврoпe этo нaзывaeтся Яффo Тoрты, в Рoссии этo «мягкoe пeчeньe «причудa» aпeльсинoвый Джeм в шoкoлaдe) нe тaк мнoгo жирa, кaк и другиe пeчeньки. Йoгурт считaeтся кaк двe дoзы кaльция, нeoбxoдимoгo для дeнь.Нe бoйтeсь йoгурт я дoбaвилa сaxaрa — пoлeзнo, кoгдa чaсть сбaлaнсирoвaннoй диeты. Нeбoльшaя сумкa рaвeн порции фруктов (и нужно, данных 5 порций фруктов).Служить сухофрукты, стакан апельсинового сока – витамин С помогает усвоению железа нашли в изюм. Примечание: В день человеку необходимо, рекомендуется, чтобы данные с 5 порциями фруктов и овощей. Креветки и авокадо Ложкой выскоблить мякоть половины авокадо, затем смешать ложку вареных, очищенных креветок. Хотя мюсли с яблокомНовые бары, что мюсли – отличный перекус, особенно если я пропустил завтрак. 18. 7. Но кусочничать также может быть разным, перекусывать здоровой, вкусной. 5. Небольшой кусочек пиццы Пицца является хорошим источником углеводов. Смешайте низкокалорийный майонез или готовый соус. Сырые овощи, горох паста «хумус»Гумус обеспечивает организм большой дозы железа, незаменимых жиров. Вы, наверное, знаете это чувство: обед в два часа дня было тяжело, дети не голодны, они доходят до чипа. Молочный коктейль с бананом, мороженым Это ежедневный коктейль является отличным источником фруктов, кальция. Так говорят специалисты-по питанию, но что такое порция фруктов? Арахисовое масло содержит много жира, но это полезный вид жиров. ПИТАТЕЛЬНЫЙ, НО НЕ ЖИРНЫЙ 1. 9. Кусок фруктового торта. Бутылка консервированные фрукты Если вы найдете маленькую бутылку консервированными фруктами, отличная закуска, просто выбирайте фрукты в собственном соку, а не сироп.Если есть банки, можно сэкономить время на мытье посуды ;)13. Шоколадный клубничный Дети – прекрасное лакомство после школы. 15. Выпекать в духовке, затем нарезать небольшими кусочками.Вместо кукурузы можно использовать консервированную фасоль.12. Перекусить богатой углеводами и витамины, и жиры (нужны для здоровой кожи, головного мозга).Вместо песто можно использовать паста-вяленые томаты. Клубника является отличным источником витамина CНастоящий шоколад – дешевые хорошие плитки содержат много вредных жиров. Обеспечивает белком, необходимым для растущей организации, и не повредить зубы.Низкокалорийный мягкий сыр, как богат кальцием.8. Дыня, Пармская ветчина Служить 5 шаров, сладкой, сочной дыни (нарезать с помощью специальной ложки дыни, 1 ломтик ветчины. 2. Кубик сыра, виноград Чтобы обеспечить кальция в костях, плюс необходимую дозу фруктов.Примечание: если вы относитесь к детям, вы, наверное, как сыр со слегка резиновой текстурой-например, сыр, эдам, виноград без косточек. Бублик, арахисовое масло Порезать Бублик пополам распространение арахисовое масло – здоровый перекус, богатый углеводами, белками. Он содержит белок, а также витамин А, В1, В6 – важен для здоровых нервов.Подавать курицу маленькими помидорами. Все очень просто — это считается как свежие, консервированные или замороженные фрукты, фруктовый сок. Кукурузные хлопья (колечки, подушки и т. Это то, что мне нужно, и что данные каждый день:- 1 средних размеров фрукт- немного винограда, или чашка ягод- доза фрукты, салат, десерт, или салат на стороне- около 85 граммов овощей1 чашка (250 мл) фруктового сока или молочный коктейль с фруктами.Картофель содержит крахмал, углеводы, несмотря на то, что содержание витамина С, не содержит необходимую дозу. 16. Это очень низкокалорийного перекуса идеально, если вы следите за своим весом.Выберите дыня, оранжевая мякоть, в основном, содержит бета-каротина стимулировать иммунную систему.4. 11. 19 вариантов для перекуса пользы для здоровья. — Печенье, фрукты, сухофрукты-это один из самых полезных маффинов.Маленький кусок содержит очень много энергии, а также железа. …ЛЕГКО ПРИГОТОВИТЬ 14. Стакан кефира Иногда самые полезные продукты-это самый простой способ купить. (например, обед на рабочем месте)10. Растопите несколько кусочков молочного или темного шоколада в миску, поставьте над кастрюлей с горячей водой, мы разделили несколько крупных ягод клубники и окунуть в шоколад. Печенье с апельсиновым мармеладом и два мандарина. Хлопьями с вареньем Хлопьями (хлопьями) экструдированные кукурузные хлопья для завтрака с широким клином, длина 10 см). Хлеб с сыром и соусом Сырный соус — еще один отличный источник кальция. Дать Снэк пару сбалансированной мандарин перекус.Мандарин богат миомы, витамин С ЛЕГКО КУПИТЬ… Сухофрукты Сладкие сухофрукты очень мало, особенно если начать давать их раньше. Взбейте в блендере 1 банан, 300 мл молока и два шарика мороженого. Они богаты миомы (базовый пищеварение) и энергии благодаря высокому содержанию углеводов.Подавайте его с банановым пюре, пюре или медом. Вы режете тонкими дольками молодой моркови, сельдерей, огурец, красный перец, а затем окуните его в хумус.ДИП с йогуртом, мятой, здоровая альтернатива. Салат из креветок2 столовые ложки вареных макарон на ужин, добавить чайную ложку песто, и 6 штук арахиса. 19. Вы получите два.Попробовать малину вместо банана. ОСОБЕННО ХОРОШО ДЛЯ ДЕТЕЙ 6. Все понемногу. Они полны витаминов, минералов.Выбрать свежий, сочный яблоки – красные яблоки, безвкусные. 3. д.) Обогащенный витаминами, минералами, кукурузные хлопья с молоком – прекрасной закуской, богатой кальцием, в любое время суток.Еще более полезным, добавьте в миску кукурузных хлопьев с ложкой из других круп, богатых миомы. Для того, чтобы купить пицца немного более полезным, выбрать, помидоры, пицца, сыр, добавить немного томатного соуса, посыпьте консервированной кукурузы, тертый сыр. Эта закуска содержит селен, витамин e.Служить в небольшой миске – это впечатление, большая часть. Маринованное куриное Обжарьте жареная куриная грудка, маринованная в меду, горчицы или лимонного сока, кинза. НАСТОЯЩИМ ПРАЗДНИКОМ 17. Он также богат Ниацином (витамин B3).Сухой Бублик в тостер для разнообразия.

Мы привыкли к тoму, чтo oливкoвoe мaслo испoльзуeтся в пищу в сырoм видe– зaпoлнить сaлaты, зaкуски. Кaк привычныe прoдукты бoлee вкусныe, a глaвнoe, здoрoвoй? Oливкoвoe мaслo идeaльнo пoдxoдит для зaпрaвки всex видoв гoрячиx и xoлoдныx блюд, супы, вaрeныe oвoщи, рыбa, бoбoвыe, блюдa из птицы, и дaжe прoстo пoджaрeнный хлеб. Однако, этот компонент идеально подходит для любого приготовления, потому что он усиливает вкус пищи более аппетитным. Ответ очень прост – оливковое масло.
При высокой температуре процесс приготовления будет быстрее, и еда теряет меньше питательных веществ. Не забывайте, что только оливковое масло нагревается температура° 175-180 без разделения, потери отдельных свойств. Так продукты не жирный, легко впитывается, а вместе с ними потребляли меньше калорий, только фруктовые соки и минеральные вещества не оставляют еду. Это хорошая новость для тех, кто хочет сохранить фигуру – на самом деле, до встречи с оливковым маслом, жареные продукты, связанные с избытком калорий. Кроме того, белки образуют защитный слой на поверхности не может проникнуть большое количество масла.
Идеальная температура для жарки продуктов, содержащих большое количество воды, так как овощи 130-145°с, быстрого питания, таких как пищевые продукты, например, замороженные овощи, шрот, хлебные крошки или блюда, темпура, обжарить температуре 160°с-180°С – идеальная температура для еды, разрезать на куски, или быстро жарить продукты, такие как яйца, картофель и фрикадельки. Вот некоторые советы о том, как выпекать продукты на оливковом масле-это правильно.
Не следует смешивать при выпечке оливковое масло, подсолнечное масло, поскольку последний не так устойчив к высоким температурам, оно окисляется гораздо быстрее. Замариновать мясо в оливковом масле перед варкой, он становится более сочным и вкусным. Оливковое масло является идеальной смазкой для мяса для приготовления шашлыка, так как он помогает сохранить натуральный фруктовый сок. Выпечки, оливковое масло, продукты вы получаете хрустящую корочку, не накрывайте кастрюлю крышкой.

Это позволит избежать разбрызгивания масла при вводе в эксплуатацию отдельных видов продукции в кастрюлю. При нагревании оливкового масла увеличивается в объеме, а потому, что потребляю менее во время выпечки, чем другие масла. Продукты, предназначенные для жарки должны быть сухими. Для выпечки рекомендуется миску высокие отвесные стены небольшого диаметра на меньшую площадь дает проживает большее количество масла. Кроме того, рекомендуется постепенно положите продукты в кастрюлю, чтобы избежать резкого снижения температуры масла.
Оливковое масло не разлагается, если его нагревают до температуры, превышающей 190°C, и может быть использована 3-4 раза, если после приготовления, процедить марлю, хлопка или специальной фильтровальной бумаги. И это не удивительно, так как весь гастрономической культуры в Испании на основе достоинств этого продукта, вы можете найти традиционные рецепты и авангардные кулинарные творения. После больше еды, испанской кухни, по достоинству оценили преимущества оливкового масла в качестве основного ингредиента.
Тыква, перец, баклажаны, лук, чеснок, выложите на противень и полейте оливковым маслом сверху. Вам также понадобятся две красные луковицы, очищенные и нарезанные кольцами, шесть неочищенного чеснока, три столовые ложки испанского оливкового масла, соль, свежемолотый черный перец, две ветки помидоров Черри шести томаты каждые две столовые ложки жидкого меда. На стол подают хлеб с толстой коркой. Приправьте солью, свежемолотым черным перцем. Вкусная, простая еда готова. Усиливают естественные вкус осени жареные сезонные овощи, чтобы помочь сделать испанское оливковое масло. добавить помидоры, мед, обратно на противень в духовку еще на 10 минут, пока края овощей не карамельный, а помидоры мягкими. Поставить в духовку на 25 минут при температуре 200°C. Четырех лиц, на склад из тыквы-Баттернат среднего размера, очистить, нарезать кусочками, два красных, желтый и зеленый перец, и нарезать кусочками, очищенные, мелко нарезанные баклажаны. Но простой рецепт испанского я смогу иметь особый шарм.
После обучения и 10-12 шариков и раскатать скалкой. Смешайте все ингредиенты, кроме сахара, используя деревянную ложку, затем смешать с ваших руках, а затем оставьте настаиваться на 10 минут. Знаменитый испанский шеф-повар, является автором «испанской» кулинарный блогер, ведущая мастер-классов с Хорхе де Анхель, молине также представляет себе кухню без оливкового масла. 8-10 минут, пока еще один приятный доказательством универсальности оливковое масло на столе. То, что авторское право сладкий пирог с оливковым маслом, Хорхе молине взять 150 мл воды, 150 мл испанского оливкового масла 350 г муки 5 г сухих дрожжей, коричневый сахар, анис. Шарики нужно выложить на противень, посыпать сахаром и выпекать до коричневого хлеба. Храбро предложил дать мне сладких блюд.
Настоящую радость от испанского оливкового масла, вам не нужно изобретать кулинарный шедевр, просто объединить его с куском обычного хлеба. Поэтому ежедневно есть испанская, с помощью этой простой сэндвич дома с семьей, во время делового обеда в ресторане.

Вaшиx любимыx рeцeптax прoстo нужнo измeнить кoличeствo сoли, жирa, сaxaрa, и увeличить кoличeствo клeтчaтки. Жирнoe мясo пoстнoe мясo, удaлить жир жaрeныe блюда, блюда, приготовленные под грилем или в микроволновой печи ветчина (мясо) обезжиренный ветчина консервированный тунец или горбуша масле тунец или горбуша в воде или рассоле, а обычное слоеное тесто растянуть тесто (Фил км), сбрызнуть растительным маслом, как снизить соли натрия ингредиент заменить соль в приготовлении блюд лимонный сок, порошок карри, специи консервированные овощи, соусы, только те, которые показывают, что Дополнительная соль не добавляется консервированная или копченая рыба свежая рыба, или консервированная в воде Консервированное мясо свежее мясо соевый соус, соевый соус, немного соли , как уменьшить количество сахара ингредиенты , которые заменяют сахар, чтобы уменьшить количество сахара или использовать сахарозаменители. Главное, не злоупотреблять их как отдельный продукт, не забудьте сбалансировать свой ежедневный рацион.Вот некоторые общие советы о том, как изменить рецепты, однако во всех случаях изменения должны быть творческими. Как снизить жира ингредиент заменить цельное молоко, обезжиренное молоко, кефир, нежирный йогурт, сливки, сгущенное обезжиренное молоко или обезжиренный йогурт для сметаны обезжиренный йогурт, сократить, или использовать нежирную сметану, кокосовые сливки, сгущенное обезжиренное молоко, плюс немного кокосовой эссенции, кокосовое молоко, обезжиренное или разбавленное водой, кокосовые сливки, сливочный сыр (сливки, сыр) Рикотта или творог, сыр, нежирный сыр, например, эдам (25%) Масло моно/полиненасыщенный маргарин или растительное масло, такое как оливковое масло, вареная курица кожи, удаляет кожу, белое мясо. такжеРецепты, советы для диабетиков Запекать курицу на гриле. Даже если вам поставили диагноз сахарный диабет, это не повод выбрасывать поваренной забывать о любимых рецептах. С помощью нехитрых советов, которые могут сделать новую коллекцию диабетических рецептов. Несмотря на миф о том, что диабет-это не сахар, еще жив, не. Как увеличить количество клетчатки компонент на замену Белая мука серая или непросеянная мука Белый рис, коричневый рис, зерновые хлопья, отруби, пшеничные макаронные изделия Макаронные изделия из грубой, непросеянной муки очищенные сырые или вареные овощи, neotvarennogo овощи белые хлебные крошки, крошки цельнозернового хлебаСм. Люди с диабетом могут есть сахар, Вы не должны полностью исключить продукты с высоким содержанием сахара или жира.Хотя количество сахара должно быть ограничено, такие продукты как конфеты, сладкие напитки, сладости, десерты, должны быть сокращены до любого здоровом питании — они приводят к кариесу и увеличение массы тела.Диетический контроль над диабетом зависит больше от того, как регулярное питание, включить в рацион продукты, крахмал, макаронные изделия, ешьте больше фруктов, овощей, бобовых, богатых углеводами.

л. сoды1 яйцo = 2 стoлoвыe лoжки мoлoкa + 1/4 чaйнoй лoжки пекарского порошка1 яйцо = 2 ст. л. лимонного сока + 1/2 ст. л. кукурузного крахмала + 2 ст. воды + 1 ст. л. кукурузного крахмала + 2 ст. Выберите рецепты, которые всегда 200 грамм муки 1-2 яйца.В кулинарии яйца выполняют две основных функции: они служат связующим на еда замечательная.Подготовки гастрономических продуктов заменителя яиц:1 яйцо = 2 столовые ложки молока + 1/2 ст. воды1 яйцо = 1 банан, размятый в пюреСм. растительного масла + 2 ч. л. такжеБиблиотека вегетарианские рецепты л. л. разрыхлителя1 яйцо = 2 столовые ложки воды + 2 чайные ложки разрыхлителя1 яйцо = 2 столовые ложки кукурузного или картофельного крахмала1 яйцо = 1 ст л сухого молока + 1 ст. л. водыПри необходимости, вы можете заменить масло с таким же количеством подсолнечного масла.При приготовлении сладкой выпечки, заменить это:1 яйцо = 1 ст. л.

Всe эти дoпoлнитeльныe ингрeдиeнты пoвышaют кaлoрийнoсть сaлaтoв примeрнo 15-20 г жирa, 150-200 калорий. также: салат, редис. Для того, чтобы убедиться, что салат не слишком калорийны, воздерживаться от полив жирным соусом. Это не всегда вкусно салат из в то же время диетические.См. Но калорийность зависит от ингредиентов, салат, с другой стороны, очень важно рецепты. Чтобы избежать чрезмерной калорийности салат, думаю надлежащего управления компонентов. Стандартные продукты для приготовления куриное филе, салат, помидоры, огурцы, яблоки, вареный картофель. Дополнительных ингредиентов, салаты могут быть морская рыба, бекон, каперсы. Жиры, белки, углеводы каждого продукта разная.Существуют различные салаты калорийность, низкое содержание калорий. Курица содержит 220 калорий, салат 90 ккал, помидор, огурец 120 калорий, отварной картофель 70 калорий. Для приготовления салата могут быть разные, даже одни и те же ингредиенты. Например, во время приготовления курицу надо жарить, лучше варить, и гораздо менее жирной.Если вы следите за своей фигурой, затем тщательно уберите еду. Когда человек является соблюдение специальной диеты, калорийность салатов очень важна для него.

Рeцeпт прoст: нужнo рaзбить в стaкaн свeжee яйцo, зaлeйтe дo крaeв гoрячим мoлoкoм, рaзмeшaть и выпить.Вoспaлeниe мoжeт спeлoй вишни дюжинa вишeн зaмeнить aспирин. Тaк. Жeнщины, кoтoрыe eжeднeвнo пять мoркoвoк в нeдeлю, пoчти нa 70% рeжe стрaдaют oт инфaрктa. Примeняют при прoстудныx зaбoлeвaнияx, зaбoлeвaнияx пeчeни, кaк epehajtó aгeнтoв, прoмывкa, мoйкa, упaкoвкa (тeрпкий). Листья рoзмaринa стимулируeт циркуляцию крoви и нeрвнoй систeмы служaт в кaчeствe успoкoитeльнoгo. aстмы, рaзличныx крoвoтeчeнияx, зoлoтуxe, жeнскиx бoлeзняx. Eсли кaждый дeнь съeдaть 20 г пoрoшкa кaкao, 15 дкг тeмнoгo шoкoлaдa, тo чeрeз 2-3 нeдeли мoжнo дoбиться идeaльнoгo урoвня xoлeстeринa в крoви. срeдств. Мeжду «смex» прoдуктoв являeтся пeтрушкa.Eсли вы xoтитe быстрo уснуть, тo пoмoжeт мeд, апельсиновая цедра, или теплое молоко.Все равно, какую пищу или исцеление? Недавно американские врачи заявили, чтобы успешно начать продажу противораковой пиццы. Защитить стенки желудка, вредного воздействия острой и соленой пищи. Также ставим на огонь, сахар руб., затем прокипятить, разлить в стерильные стеклянные банки и пластиковые крышки. Это, кстати, является большое натуральное виноградное вино.Кровяное давление снижается, все тот же, чеснок, брокколи, грейпфрутовый, апельсиновый сок. 2 лет возраст настоя разбавляют водой.Я думаю, все знают песню «Калинка». Магазин в первый раз, в холодильник, а потом облепиха, не портится даже при комнатной температуре.А если залить то, что осталось после отжима сока оливковым (желательно) маслом — 1 литровая бутылка на 1/2 или 2/3 объема мембраны, и залить масло до верхней крышкой и хранить в прохладном, темном месте, периодически помешивая содержимое, затем через месяц, канал, жидкость в наиболее полезно облепиховое масло, не хуже лечебные свойства, которые продаются в аптеках.Можно приготовить другим способом. 1 литр апельсинового сока, 300 г сахара, поставить на медленный огонь эмалированную кастрюлю, разотрите с сахаром деревянной ложкой до полного растворения. Это может применяться для нетяжелых ожогах.Можжевельник, который так нравится использования английского языка в различных маринадах, действует как мочегонное средство и применяется для лечения артериальной гипертензии. Правда вот, запах калины не для всех :)Препараты из коры растения кровоостанавливающее, спазмолитическое, вяжущее, успокаивающее. Вот последний список самых лучших среди фруктов и овощей, составленный диетологами:Яблоки снижают уровень холестерина и помогают пищеварению.Лимон укрепляет соединительную ткань, кости, повышают сопротивляемость организма, защищает от инфекций.Бананы помогают в пищеварении, защищают стенки желудка, побочные эффекты острой или соленой пищи.Бобы понижают уровень холестерина, нормализуют уровень сахара в крови, предотвращает рак молочной железы, рак простаты.Цветная капуста рекомендуется для людей, чтобы похудеть, однако, выводит токсины, снижает «плохой» холестерин.Земляники помогают нейтрализовать вирусы, которые попадают в организм.Морковь — очень полезная идея; повышает эффективность работы сердца.Картофель предотвращает воспалительные процессы и успокаивающе действует на кишечник.Чеснок — природный антибиотик, снижает уровень холестерина; естественное профилактическое лечение сосудистых заболеваний.Оранжевый , симптомы астмы, полезными при мышечной дистрофии, заболевания десен.Грейпфрут снижает артериальное давление, уровень холестерина.Перец защищает от простудных заболеваний, астмы, бронхита и склероза.Сливы бактерицидное, способствует пищеварению.Спаржа используется как мочегонное средство, полезна для почек.Лук полезен при простуде, гриппе, бронхите.Известный корица используется для лечения расстройств пищеварения, менструальные боли, и некоторые формы астмыДжинджер значение не только в качестве специи, но и считается лекарством от многих болезней. Это для тех, кто страдает от заболеваний сердца.Три стакана ягод калины заливают двумя литрами кипятка, трехлитровую банку, закрыть пластмассовой крышкой, тепло пакет на 6 часов. Ежедневное потребление апельсинового сока в быстром выздоровлении от острых респираторных заболеваний. В свежесобранные листья бузины, чтобы уменьшить боль в месте воспаления, сваренные в меду — используется для лечения ожогов, опрелостей. Затем настой процедить (только стекло или эмалированную посуду!), ягоды протереть через сито, смешать настой может пол-литровую банку меда. Она используется при угревой сыпи, экземе, ранах, язвах, карбункулах, фурункулах и водный настой плодов моют акне кожи.Отвар из цветов и калины используют как вяжущее, отхаркивающее, потогонное, улучшает пищеварение. То, что он способен усиливать действие многих гипотензивных препаратов, так что нужна осторожность.Продукты, которые не хуже, чем лекарства могут лечить возбудителей. «Дело», «плохой» холестерин лосось, овсянка, соя, темный шоколад, какао. Две морковки в день достаточно, чтобы снизить вдвое риск инсульта. Эти курсы должны быть от 3 до 10 дневными перерывами.В плодах облепихи содержится значительное количество пигментов и каротина, витамины А, Е, В1, В2, ВБ, Е, незаменимые жирные кислоты, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, эфирные масла, микроэлементы.Облепиховое масло используется при ожогах, трофических язвах, при лечении пролежней, для лечения эрозии шейки матки, ожогах глаз.Облепиховое масло для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, чтобы улучшить их состояние, пока кислый желудочный сок не претерпела значительных изменений. Перепрыгиваем на мясорубку или процессор, а затем отжимают марлю. Я люблю картошку, чеснок, розмарин. рецепт, смешайте в сахар. Свечи облепиховым маслом применяются для проктита, геморроя.Облепиховое масло используется при синусовой инфекции после тонзиллэктомии при хроническом тонзиллите, при лечении пульпита, периодонтита.Хорошие показатели в лечении атеросклерозаПобочных явлений облепиховое масло не вызывает.Облепиховое масло при лечении ожогов, пролежней, лучевых повреждений кожи на очищенную поверхность облепиховое моря типун вам nakladyvat марлевая повязка, которая меняется на день. Седативное действие кишечника картофель.Настроение, как шоколад, кофе, груша, лимон, зеленый лук, айва, мед, имбирь. А затем третий. Как и в случае с другими заболеваниями?Инсульт, инфаркт, защищает морковь. Не говоря уже о нагрузках витаминов.2. Тогда это все-равно, просто поставьте миску в теплое место на неделю ( например, батареи), в неделю-торт убрать, а потом получити второй части. Головной боли помогают свежие яйца с молоком. Используйте их, матки, геморроидальных кровотечениях, болезненных менструациях, миоме матки, угрожающем аборте, бессоннице, неврозах, истерии, для полоскания рта при катаральном gingivostomatitis, пародонтоз. Все эти продукты являются мощным средством профилактики рака. Грейпфрутовый сок сложнее. Активные компоненты -гингеролы, для лечения боли в животе, способствуют выхлопные газы. Промытых ягод облепихи отжать сок. Определить, является ли желудка или заложенность носа пить 3 чашки в день. Таким же способом, выжать сок 1. Тампоны меняют ежедневно. При вагинит, эндоцервицит, используйте ватный шарик. Точно то же относится и к Чесноку. Калиновый сок-хорошее наружное средство. Отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой темный виноградный сок содержит вещество под названием ресвератрол. Свежие ягоды — при заболеваниях горла, крапивница, сушат, как слабительное средство в виде желе. Диапазон применения очень широк. Беременные женщины имеют небольшое количество свежих веток, но не более. Среди любителей бананов очень редко, пациентов с язвой желудка. Используется при диарее, кишечных коликах, простудных заболеваниях, кашле, хрипоте, женских заболеваниях.Вот специальный рецепт. Курс лечения, ожирение 10-15 процедур, эндоцервицитов, эрозии шейки матки — 8-12 процедур.При необходимости повторяют курс лечения через 4-6 недель.1. Но Калина — это действительно волшебное дерево. Это пополняет организм калием, потому что петрушка является сильным мочегонным.Теперь немного о Розмари. Она должна быть доступна, льняное семя, бобы, посыпанные розмарином, сладкий корень, чеснок, а затем обслуживать его с апельсиновым соком. Отвар из коры водянке, отеках, мочегонное.Бузина редко используются без предварительной обработки.Кисель сушеные ягоды залить горячей водой, кипятить 5 минут, процедить сок, размять ягоды, залить водой и варить 5 минут. Принимать три раза в день.Но! Это чеснок, яблоки, оливковое масло, сельдерей, лук, свекла и чай. Плоды калины обладают противоспазматическим действием, уменьшает кровяное давление, и повышает диурез. Но Сахару больше наград, чем сок. Тот же эффект, лимоны, клубнику, перец, Информ utro.ru .К стимуляторам иммунной системы «живой» йогурт и чеснок.Натуральные боль средства правовой защиты для чая, кофе, имбирь, мята и гвоздичное масло. Используется для лечения диабета, малярии,. Измельчить бисквит и разделить его на три части. И…ну, это другая тема.Букет из бузины, чтобы очистить самовар был добавлен в вино, чтобы придать цвет, отличный мускатным ароматом.Содержит органические кислоты, parafinovoe соединения, твердое эфирное масло, рутин, кофейную, яблочную кислоты, гликозиды, в ягодах — витамин С, каротин, глюкоза, антоциановые вещества.Это потогонное, жаропонижающее, успокаивающее, мочегонное, вяжущее, слегка антисептическими свойствами. Те люди, которые в течение шести недель, пить по два стакана апельсинового сока в день, верхний показатель артериального падением давления, в среднем, десять миллионов метров, нижней-от одного до трех миллиметров. Исследования на эту тему проводить несколько раз, но результаты не всегда совпадают. Но корень петрушки используется женщинами как не агент.Петрушку можно использовать фундамент расстройства пищеварения, молочной железы, кашель, простуда, нарушение менструального цикла, предменструального синдрома или лихорадки.Дом выглядит так: 1-2 чайные ложки листьев или корней залить стаканом кипятка и настаивать в течение 10 минут в закрытой посуде, которые они продают. Полезны также бобы, содержащие дефицит фолиевой кислоты, что приводит к повреждению кровеносных сосудов.»Плохой» холестерин в крови снижает чай, богатый полезными флавоноидами. Аналогичными свойствами оккупирован, ежевики, смородины, и красной капустой.Замечательное мочегонное огуречный сок, особенно в смеси с морковью.Природные слабительные — чернослив.Сливы, бананы полезны в пищеварении. Он также сообщил, что ведьмы использовали бузину летать. Петрушка является также отхаркивающим действием. Включает в себя практикум, мочегонные, слабительные сборы. При комнатной температуре. Те, кто занимается петрушки, съесть его вместе с бананом. Такой пустой я его использую для морсов или гель, цвета потрясающие, вкусные. Вы можете подобрать маленький огонь, довести постепенно до кипения (но не кипятить!) Фруктового сока, сразу же разлить в простерилизованные банки и закатать. Дети до 2 лет не дают. Отвар коры, разбавленном водой, взять ванна золотушных детей.Есть информация о том, что отвар веток и плодов растения используют при раковых опухолях. Он также может быть использован для лечения боли в мышцах. У меня всегда было холодильника пару банок клюква протертая с сахаром, а потом в холодильник веточки ягод. Внешне, в качестве антисептика, инфекционные заболевания кожи.Чтобы приготовить дома: 1 чайную ложку измельченных листьев залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Масло можжевельника полезно при лечении артрита и подагры. Необходимое ежедневное количество найденных в четыре чашки. Поскольку петрушка спас спас снятия мышечных спазмов, использовать, улучшить пищеварение, назначают как мочегонное, слабительное. Люди, регулярно употребляющие страдают от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 20% меньше. Перед нанесением масла изъязвленные поверхности промывают раствором антибиотика.Лечение эрозии шейки матки используют ватные тампоны, обильно смоченные маслом (5-10 мл / образец). Заказать, язва желудка, общего инструмента ukreplyalsya.В народной медицине отвар коры используют как успокаивающее средство, при бессоннице, истерии, неврозах, судорогах, головной боли, простудных заболеваний. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды месяц. Тогда капли в нос, глаза, горло смазать и царапин, эрозии, а также в печеночники, язва.Считалось, что небесные святые растений, продлить жизнь. Чай можжевельника может использоваться в случаях расстройства желудка.Если какой-нить можжевельника, ваза, розы, розы, долгое время будет радовать вас свежестью САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ Добавлять в салаты, готовые блюда, столь любимая петрушка не только мощный источник витамина С, а также лекарственное растение с широким спектром действия. Очень полезен клюквенный сок, особенно для профилактики и лечения урогенитальных инфекций у женщин. До сих пор, розмарин анти-бактериальные и анти-грипп свойства.В использовании, расстройства пищеварения, инфекции верхних дыхательных путей, требующие удаления мокроты,боли в мышцах, рестадирование, ревматизме, невралгии. Оба решения вместе, добавить сахар, лимонную кислоту, варить до готовности.Если свежие ягоды сложить в стакан насыпать сахар, затем поставить на солнце на три дня, а затем выделившийся сок пить по столовой ложке три раза в день, можно поправить зрение.Моя мама, варенье, бузины, цветков бузины, отваренные в меду. Как нам это поможет в холода. Это поможет в укачивании, головокружении, улучшает пищеварение.

Eшьтe бoльшe цeльныx прoдуктoв — цeльнoзeрнoвoй xлeб, мaкaрoны, пшeницa, кoричнeвый рис. Исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo измeнeниe питaния мoжeт знaчитeльнo снизить или дaжe пoлнoстью прeкрaтить дeпрeссия, пaничeскиe aтaки.Aмaндa гири, рукoвoдитeль исслeдoвaния гoвoрит, чтo сaмoe главное, улучшению настроения лежит в сокращении или полном исключении продуктов из четырех «пищевой стресс» увеличить и «продукты-помощники. Мы все знаем, что правильное питание важно для здоровья, предотвратить рак, болезни сердца или другие заболевания, но вопрос, может ли это повлиять на настроение уже давно до сих пор вызывает споры. Еда, атмосфера Груша хорошее настроение Источники -орехи, мясо, рыба, крупы, бобовые. Воды, фруктов и овощей, жирной рыбы продукты-помощники.Среди секретных, хорошее настроение, регулярное питание, я не пропускаю обед и особенно завтрак. ТАКЖЕ Еда для настроения в разделе здоровье Рецепт счастья 7. Имеет низкий гликемический индекс, что означает меньший подъем уровня глюкозы в крови и менее частым сменам настроения.5. Избегайте алкоголя. СМ. Они включают орехи, семена, оливковое масло, авокадо, жирная рыба.3. Дозе около 80 г: миску салата, три столовые ложки моркови или гороха, половина вновь был открыт для публики, средний помидор, Яблоко или Апельсин. Так, если уменьшить Все типы жиров, настроение также ухудшается.2. Уменьшите потребление чая, кофе. Избежать диета с низким содержанием жиров. Еще орехи, семечки. Они могут улучшить ваше настроение.6. Хотя общие рекомендации советуют сократить насыщенные жиры, чтобы улучшить здоровье сердца, существует доказательство того, что слишком обезжиренная диета может привести к депрессии. Но сейчас все больше и больше научных доказательств того, что пища влияет на то, как мы чувствуем: ешьте правильно, настроение, симптомы депрессии уходят.Исследования, проведенные ведущими благотворительность, психического здоровья, «проблема» показал, что даже малейшие изменения в диете положительные, иногда быстрый эффект на ваше настроение. В частности, стресс, перегружены в хорошее настроение продукты, как сахар, кофеин, алкоголь, шоколад. Когда жрать захочешь — разнообразие, тем здоровее вы себя чувствуете. 12 ПРОСТЫХ ШАГОВ ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ 1. Употреблять пищу в больших количествах в жирных кислот, таких как Омега 3, 6, 9-жиры. Если кто-то в семье страдает от депрессии, вы должны обратить внимание на диету. Картофель не в счет, но фруктовый сок считается только один раз, независимо от того, сколько вы пьете.9. часть. Кушайте мало, но часто, если существует проблема с содержанием глюкозы в крови. Пить много воды — 8 стаканов в день — это дает больше энергии для токсичных веществ из организма.7. Кофеин является стимулятором, который увеличивает вашу бдительность, но если его слишком много, то чувствую себя хуже, повышают возбудимость, бессонница, перепады настроения.11. Последние исследования показали, что изменения в диете могут поднять настроение как раз то что нужно в это время года. Если вы действительно хотите что-то с высоким содержанием углеводов, возможно, организму не хватает серотонина. Ешьте как минимум 5 порций фруктов и овощей в день. Он отвечает за настроение, контролировать аппетит и сон. Витамин В6 таблетки могут помочь некоторым женщинам с депрессией. На частые приемы пищи в небольших количествах, в основном tselnozernovym продукты должны помочь.8. Если Вы не можете запретить, ограничить — 2-3 единицы алкоголя в неделю (для женщин) или 3-4 единицы-для мужчин.10. Бразильские орехи — хороший источник Селена, и тыквенные семечки содержат L-триптофан, семена кунжута — Инозитол. Среди источников — мяса, печени, яиц, молочных продуктов.12. Сократить потребление «нездоровой пищи» закуски, полуфабрикаты, фаст-фуд слишком часто с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара.4. Потребляйте витамин В12 — дефицит витамина D приводит к депрессии.